Many studies have tested the consum

Many studies have tested the consumption of foods and supplements to reduce exercise-induced muscle damage,
but fasting itself is also worthy of investigation due to reports of beneficial effects of caloric restriction
and/or intermittent fasting on inflammation and oxidative stress. This preliminary investigation compared indicators
of exercise-induced muscle damage between upper-body untrained participants (N=29, 22 yrs old
(SD=3.34), 12 women) who completed 8 h water-only fasts or ate a controlled diet in the 8 h prior to five consecutive
laboratory sessions. All sessions were conducted in the afternoon hours (i.e., post meridiem) and the
women completed the first session while in the follicular phase of their menstrual cycles. Measures of muscle
pain, resting elbow extension, upper arm girth, isometric strength, myoglobin (Mb), total nitric oxide (NO), interleukin
1beta (IL1b), and tumor necrosis factor alpha (TNFa)were collected before and after eccentric contractions
of the non-dominant elbow flexors were completed. The fasting group's loss of elbow extension was less
than the post-prandial group (pb.05, eta2=.10), but the groups did not change differently across time for any
other outcome measures. However, significantly higher NO (pb.05, eta2=.22) and lower TNFa (pb.001,
eta2=.53) were detected in the fasting group than the post-prandial group regardless of time. These results suggest
intermittent fasting does not robustly inhibit the signs and symptoms of exercise-induced muscle damage,
but such fasting may generally affect common indirect markers of muscle damage.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาหลายแห่งมีการทดสอบการบริโภคอาหารและอาหารเสริมเพื่อลดความเสียหายของกล้ามเนื้อการออกกำลังกายที่เกิดขึ้น,
การอดอาหาร แต่ตัวเองยังคุ้มค่าของการสอบสวนเนื่องจากการรายงานของผลประโยชน์ของการ จำกัด แคลอรี่
และ / หรือการอดอาหารต่อเนื่องเกี่ยวกับการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน ซึ่งการตรวจสอบเบื้องต้นชี้วัดเทียบ
ของการออกกำลังกายที่เกิดความเสียหายระหว่างกล้ามเนื้อบนร่างกายผู้เข้าร่วมได้รับการฝึกฝน (ยังไม่มี = 29, 22 ปีเก่า
(SD = 3.34), ผู้หญิง 12 คน) ที่เสร็จสิ้น 8 ชั่วโมง fasts น้ำอย่างเดียวหรือกินอาหารควบคุม 8 ชั่วโมงก่อนที่จะติดต่อกันห้า
การประชุมในห้องปฏิบัติการ การประชุมทั้งหมดได้รับการดำเนินการในช่วงบ่าย (เช่นโพสต์เอ็ม) และ
ผู้หญิงเสร็จครั้งแรกในขณะที่ในระยะ follicular ของรอบประจำเดือนของพวกเขา มาตรการของกล้ามเนื้อ
ปวดข้อศอกขยายพักผ่อนเส้นรอบวงแขนแข็งแรงมีมิติเท่ากัน myoglobin (Mb) ไนตริกออกไซด์รวม (NO), interleukin
1beta (IL1b) และเนื้องอกเนื้อร้ายกรณีอัลฟา (TNFa) ถูกเก็บก่อนและหลังการหดตัวประหลาด
ของ ข้อศอกไม่โดดเด่น flexors เสร็จสมบูรณ์ การสูญเสียการถือศีลอดของกลุ่มของการขยายข้อศอกได้น้อย
กว่ากลุ่มหลัง prandial (pb.05, eta2 = 0.10) แต่กลุ่มที่ไม่ได้เปลี่ยนที่แตกต่างกันข้ามเวลาสำหรับการใด ๆ
ผลมาตรการอื่น ๆ แต่ไม่มีนัยสำคัญสูง (pb.05, eta2 = 0.22) และลด TNFa (pb.001,
eta2 = 0.53) ถูกตรวจพบในกลุ่มที่อดอาหารกว่ากลุ่มหลัง prandial ไม่คำนึงถึงเวลา ผลลัพธ์เหล่านี้ขอแนะนำให้
อดอาหารต่อเนื่องไม่ทนทานยับยั้งอาการและอาการแสดงของความเสียหายของกล้ามเนื้อการออกกำลังกายที่เกิดขึ้น,
การอดอาหาร แต่โดยทั่วไปดังกล่าวอาจส่งผลกระทบทางอ้อมเครื่องหมายทั่วไปของการเสียหายของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลายการศึกษาได้ทดสอบการบริโภคอาหารและอาหารเสริมเพื่อลดความเสียหาย การออกกำลังกล้ามเนื้อ
แต่อดอาหารเองยังเป็นผู้ที่สมควรแก่การสอบสวน เนื่องจากรายงานของผลประโยชน์ของ
จำกัดแคลอรี่และ / หรือเป็นช่วง ๆ การอดอาหารในการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน การศึกษานี้เปรียบเทียบตัวบ่งชี้
การออกกำลังของกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกายไม่ได้รับความเสียหายระหว่างผู้เข้าร่วม ( n = 29 , 22 ปี
( SD = 3.34 ) สตรี 12 ) ที่เสร็จสมบูรณ์ 8 H น้ำเร็ว หรือกินเป็นอาหารควบคุม ใน 8 ชั่วโมงก่อนห้าการประชุมปฏิบัติการต่อเนื่อง

ทั้งหมดที่ได้ดำเนินการในช่วงบ่าย ( หลังเที่ยง )
) และผู้หญิงเสร็จเซสชั่นแรก ขณะที่ในระยะฟอลลิเคิลของ menstrual รอบ มาตรการของความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ
พักขยายข้อศอก ต้นแขนสายโตแรง ไมโอโกลบิน ( MB ) รวม ไนตริกออกไซด์ ( NO ) อินเตอร์ลิวคิน
1beta ( il1b ) และเนื้องอกเนื้อร้ายปัจจัย Alpha ( tnfa ) ศึกษาก่อนและหลังเยื้องขนาด
ของไม่เด่นข้อศอก flexors สำเร็จเรียบร้อยแล้วการอดอาหารกลุ่มการสูญเสียของการขยายข้อศอกน้อย
กว่าโพสต์เผยกลุ่ม ( pb.05 eta2 , = 10 ) แต่กลุ่มที่เปลี่ยนไม่แตกต่างกันในเวลาใด ๆอื่น ๆผลมาตรการ
. อย่างไรก็ตาม สูงกว่าไม่ ( pb.05 eta2 , = 22 ) และ tnfa ล่าง ( PB . 001 ,
eta2 = . 53 ) พบว่า กลุ่มอาหารกว่าโพสต์เผยกลุ่มไม่เวลา ผลลัพธ์เหล่านี้ขอแนะนำ
เป็นช่วงถือศีลอดไม่คึกคัก ยับยั้ง สัญญาณและอาการของการออกกำลังกล้ามเนื้อเกิดความเสียหาย , เช่นการอดอาหารอาจมีผลต่อ
แต่โดยทั่วไปอ้อมเครื่องหมายของความเสียหายของกล้ามเนื้อ