Cherries are a low-carb, low-GI cho

Cherries are a low-carb, low-GI choice and can safely be included in your diabetic diet. Twelve sweet cherries have 59 calories and 14 grams of carbohydrates, but tart cherries might be an especially good choice. A recent study found that tart cherries contain more anti-inflammatory agents than any other fruit. Tart cherries also are packed with antioxidants, which may fight heart disease, cancer, and other diseases. Cherries can be purchased fresh, canned, frozen, or dried. But since many canned and dried fruits contain added sugar, be sure to check the labels.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เชอร์รี่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทาง GI ต่ำ และสามารถรวมในอาหารโรคเบาหวานของคุณได้อย่างปลอดภัย เชอร์รี่หวาน 12 มี 14 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ 59 แต่เชอร์รี่ประเภทอาจจะเป็นตัวเลือกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาล่าสุดพบว่า เชอร์รี่ประเภทประกอบด้วยตัวแทนแก้อักเสบเพิ่มมากขึ้นกว่าผลไม้อื่น ๆ เชอร์รี่ประเภทยังจะเต็มไป ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจต่อสู้โรคหัวใจ มะเร็ง และโรคอื่น ๆ เชอร์รี่สามารถซื้อสด กระป๋อง แช่แข็ง หรือแห้ง แต่เนื่องจากหลายบรรจุกระป๋อง และผลไม้อบแห้งประกอบด้วยน้ำตาลเพิ่ม โปรดตรวจสอบป้ายชื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เชอร์รี่เป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำทางเลือกต่ำ GI และสามารถได้อย่างปลอดภัยจะรวมอยู่ในอาหารผู้ป่วยเบาหวานของคุณ สิบสองเชอร์รี่หวานมี 59 แคลอรี่และ 14 กรัมของคาร์โบไฮเดรต แต่เชอร์รี่ทาร์ตอาจจะเป็นทางเลือกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าเชอร์รี่ทาร์ตมีสารต้านการอักเสบมากขึ้นกว่าผลไม้อื่น ๆ เชอร์รี่ทาร์ตนอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจต่อสู้กับโรคหัวใจโรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ เชอร์รี่สามารถซื้อสดกระป๋องแช่แข็งหรือแห้ง แต่เนื่องจากหลายกระป๋องและผลไม้แห้งมีน้ำตาลเพิ่มให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบฉลาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เชอร์รี่เป็น low carb ต่ำ , การเลือกกีได้อย่างปลอดภัยและสามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณหวาน สิบสองเชอร์รี่หวาน 59 แคลอรี และ 14 กรัมของคาร์โบไฮเดรต แต่ทาร์ตเชอร์รี่อาจจะเป็นทางเลือกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง . ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าเชอร์รี่ทาร์ตประกอบด้วยสารต้านการอักเสบมากขึ้นกว่าผลไม้อื่น ๆใด ๆ ทาร์ตเชอร์รี่ก็จะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจต่อสู้กับโรคหัวใจโรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ เชอร์รี่สามารถซื้อสด บรรจุกระป๋อง แช่แข็งหรือแห้ง แต่เนื่องจากหลายกระป๋องและผลไม้แห้ง มีน้ำตาลเพิ่ม ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบป้าย