ดังนั้นบุคคลอาจจําเป็นต้องฝึกการเชื่อมโยงข้อมูลอย่างมีความหมายเพื่อให้หน่วยความจําคงอยู่ หน่วยความจําระยะสั้นสามารถย้ายไปยังหน่วยความจําระยะยาว โดยกระบวนการที่เรียกว่าศักยภาพระยะยาว. นี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของเซลล์ประสาท. การนอนหลับยังสามารถช่วยในการรักษาความปลอดภัยความทรงจําระยะยาวจากคนระยะสั้น. ด้วยเหตุนี้การพักผ่อนในคืนที่ดีจึงมีประโยชน์สําหรับนักเรียนในคืนก่อนการสอบ มีหลายปัจจัยที่ทราบว่าทําให้หน่วยความจําบกพร่อง โรคอัลไซเมอร์เป็นปัญหาที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดประเภทนี้ มันเป็นลักษณะการสูญเสียการทํางานของจิตใจที่ก้าวหน้า เมื่อเวลาผ่านไปจะส่งผลให้ความสามารถในการดําเนินกิจกรรมในชีวิตประจําวันลดลง ยาและยาบางชนิดอาจทําให้ความจําบกพร่องได้ อย่างไรก็ตามในกรณีเช่นนี้การสูญเสียโดยทั่วไปจะชั่วคราว ความสามารถในการเรียกคืนความทรงจําระยะยาวและความสามารถในการใช้หน่วยความจําการทํางานของคนทั้งสองพบว่าจะลดลงตามธรรมชาติตามอายุ. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหน่วยความจํา episodic, หรือ recaling ของเหตุการณ์, มีแนวโน้มที่จะบกพร่องเป็นบุคคลอายุกว่าเป็นหน่วยความจําขั้นตอน. หน่วยความจําของคําศัพท์สามารถปรับปรุงได้จริงตามอายุถ้าคนอ่านเป็นประจํา เนื่องจากประชากรสูงอายุเพิ่มขึ้นนักจิตวิทยายังคงค้นหาเทคนิคเพื่อปรับปรุงหน่วยความจําของลูกค้าสูงอายุ เทคนิคหนึ่งที่พบบ่อยคือการใช้อุปกรณ์จํา สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างข้อมูลที่จะจดจําและข้อมูลอื่น ๆ ที่คุ้นเคยมากขึ้น นักเรียนมักใช้อุปกรณ์จําอย่างง่ายเพื่อเรียกคืนข้อมูลสําหรับการทดสอบของโรงเรียน วิธีการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าจิตใจมีแนวโน้มที่จะจดจําข้อมูลที่มีความหมายมากกว่าข้อมูลที่ไม่มีความหมาย
การแปล กรุณารอสักครู่..
