Tips to improve performance in read

Tips to improve performance in reading is to balance the body by adjusting the behavior to "drink the water", we should drink plenty of water, 8 glasses per day or more comprehensive because our bodies are 70% water budget components are the main factors that the body needs in order to assist in the absorption of nutrients. Maintain moisture of various organs including the eyes of us who is a heavy burden on the reader.
Sure, food and beverage, near where the power should be focused on the food is adequate, should eat foods and beverages containing nutrients and vitamins that help in the functioning of the nervous system and brain. Food eaten into easy-to-digest foods that should be. Cook is new to prevent symptoms of abdominal bloating or abdominal pain of inflation that may be accessory to the stress caused by the range.
Foods that should be eaten during the meal is types of test fish, because it is easy to digest the meat. With EPA and DHA Omega-3 is essential for the growth of the body and the brain. Eat fruits and vegetables red, yellow, to help in the matter of the eyes and vision. Because we need the eyes of hard to read the BOOK.
Brown rice bread Whole grains, beans and seeds will provide sufficient energy, especially with vitamin b 6 b-12 helps nourish the brain and nervous system during a break, reading might be dining or drinks to your body and brain, but should not be eaten until the symptom occurs because im very drowsy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เคล็ดลับเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการอ่านคือการ ปรับสมดุลร่างกาย โดยการปรับพฤติกรรมการ "ดื่มน้ำ" เราควรดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน หรือครอบคลุมมากขึ้นเนื่องจากร่างกายเป็นส่วนประกอบ 70% น้ำงบประมาณเป็นปัจจัยหลักที่จำเป็นช่วยในการดูดซึมอาหารของร่างกาย รักษาความชื้นของอวัยวะต่าง ๆ รวมถึงสายตาของเราที่รับภาระหนักในการอ่านแน่นอน อาหารและเครื่องดื่ม ใกล้ที่ควรเน้นพลังงานในอาหารไม่เพียงพอ ควรรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยสารอาหารและวิตามินที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง อาหารที่กินเป็นอาหารย่อยง่ายที่ควร ปรุงอาหารเป็นการป้องกันอาการของ bloating ท้องหรืออาการปวดท้องของอัตราเงินเฟ้อที่อาจเสริมการความเครียดที่เกิดจากช่วงอาหารที่ควรกินในระหว่างมื้ออาหารจะเป็นชนิดปลาทดสอบ เนื่องจากง่ายต่อการย่อยเนื้อ ด้วย EPA และดีเอชเอโอเมก้า-3 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง กินผลไม้ และผักสีแดง สี เหลือง การช่วยเหลือเกี่ยวกับสายตาและวิสัยทัศน์ เนื่องจากเราต้องตาของยากที่จะอ่านหนังสือข้าวกล้องขนมปังธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืชจะให้พลังงานเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีวิตามิน บี 6 บี 12 ช่วยบำรุงสมอง และระบบประสาทในระหว่างหยุดพัก การอ่านอาจจะรับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มให้ร่างกายและสมองของคุณ แต่ไม่ควรรับประทานจนกว่าอาการที่เกิดขึ้นเนื่องจากอิ่มง่วงมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับในการปรับปรุงประสิทธิภาพในการอ่านคือการปรับสมดุลของร่างกายโดยการปรับพฤติกรรมการ "ดื่มน้ำ" เราควรดื่มน้ำปริมาณมาก, 8 แก้วต่อวันหรือมากกว่าที่ครอบคลุมเพราะร่างกายของเรามี 70% ชิ้นส่วนงบประมาณน้ำเป็นปัจจัยหลักที่ ร่างกายต้องการเพื่อช่วยในการดูดซึมของสารอาหาร รักษาความชุ่มชื้นของอวัยวะต่าง ๆ รวมทั้งสายตาของเราที่เป็นภาระหนักในการอ่าน.
แน่นอนว่าอาหารและเครื่องดื่มที่อยู่ใกล้กับที่อำนาจควรจะมุ่งเน้นไปที่อาหารที่เพียงพอควรกินอาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของสารอาหารและวิตามินที่ช่วยในการ การทำงานของระบบประสาทและสมอง อาหารกินเป็นอาหารที่ง่ายต่อการย่อยที่ควรจะเป็น คุกใหม่เพื่อป้องกันไม่ให้อาการของท้องท้องอืดหรือปวดท้องของอัตราเงินเฟ้อที่อาจจะเสริมกับความเครียดที่เกิดจากช่วง.
อาหารที่ควรรับประทานในระหว่างมื้ออาหารเป็นประเภทของปลาทดสอบเพราะมันเป็นเรื่องง่ายที่จะแยกแยะเนื้อ ด้วย EPA และ DHA โอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง กินผักและผลไม้สีแดงสีเหลืองที่จะช่วยในเรื่องของตาและการมองเห็น เพราะเราต้องสายตาของยากที่จะอ่านหนังสือ.
ขนมปังข้าวกล้องธัญพืชถั่วและเมล็ดพืชจะให้พลังงานเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีวิตามินบี 6 บี 12 ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทในช่วงพักการอ่านอาจจะมีการรับประทานอาหารหรือ เครื่องดื่มให้กับร่างกายและสมองของคุณ แต่ไม่ควรรับประทานจนกว่าอาการเกิดขึ้นเนื่องจาก im ง่วงนอนมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคล็ดลับเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในการอ่านคือการปรับสมดุลของร่างกาย โดยการปรับพฤติกรรม " ดื่มน้ำ " เราควรจะดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน หรือที่ครอบคลุมมากขึ้น เพราะร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 70% ปัจจัยหลักที่ร่างกายต้องการ เพื่อช่วยในการดูดซึมของสารอาหารรักษาความชุ่มชื้นของอวัยวะต่าง ๆ รวมถึงสายตาของพวกเราที่เป็นภาระหนักให้กับผู้อ่าน
ว่า อาหารและเครื่องดื่ม ที่ใกล้พลัง ควรเน้นอาหารที่เพียงพอ ควรเลือกรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีสารอาหารและวิตามินที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง อาหารที่รับประทานเข้าไปกินอาหารที่ย่อยง่ายที่ควรจะปรุงใหม่ เพื่อป้องกันอาการปวดท้องท้องอืดหรือปวดท้องน้อยของอัตราเงินเฟ้อที่อาจจะเสริมความเครียดที่เกิดจากช่วง .
อาหารที่ควรรับประทานระหว่างมื้ออาหาร มีประเภทของการทดสอบปลา เพราะย่อยง่าย เนื้อ กับ EPA และ DHA โอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง กินผักและผลไม้สีแดง , สีเหลือง ,เพื่อช่วยในเรื่องของสายตาและการมองเห็น เพราะเราต้องใช้สายตาอย่างหนัก อ่านหนังสือ .
ขนมปังข้าวกล้อง ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืช จะให้พลังงานที่เพียงพอ โดยเฉพาะวิตามินบี 6 B-12 ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทระหว่างพักอ่านอาจจะรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร่างกายและสมอง แต่ไม่ควรรับประทานจนอาการ เกิดขึ้นเนื่องจากอิ่มมาก ง่วงนอน