Dynamic stretching would be expected to be superior to static stretching due to the closer similarity to movements that occur during subsequent exercises
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกจะเป็นที่คาดหวังว่าจะได้ ซึ่งจะช่วยให้ระดับ Superior First Class แบบสแตติกไม่ยืดเนื่องจากมีความละม้ายคล้ายคลึงกับใกล้ที่จะ ซึ่งจะช่วยการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในระหว่างการออก กำลังกาย