would be worth reading for the firs

would be worth reading for the first chapter alone - before you get to chapter two, you'll be practising mindfulness without effort. The rest of the book is full of user-friendly suggestions, based on the author's 25 years of practising and teaching. If you think you're too busy to practise mindfulness, you really need this book.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จะมีมูลค่าการอ่านบทครั้งแรกคนเดียว - ก่อนที่คุณจะได้รับบทที่สองคุณจะได้รับการฝึกสติโดยไม่ต้องพยายาม ส่วนที่เหลือของหนังสือเล่มนี้คือเต็มรูปแบบของข้อเสนอแนะที่ใช้งานง่ายอยู่บนพื้นฐานของผู้เขียน 25 ปีของการฝึกและการเรียนการสอน หากคุณคิดว่าคุณกำลังยุ่งเกินไปที่จะปฏิบัติสติคุณจะต้องหนังสือเล่มนี้จริงๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จะคุ้มค่าที่จะอ่านบทแรกเพียงอย่างเดียว-ก่อนที่คุณจะได้บทที่สองคุณจะได้รับการฝึกสติโดยไม่ต้องพยายาม ส่วนที่เหลือของหนังสือที่เต็มไปด้วยคำแนะนำที่ใช้งานง่าย, ขึ้นอยู่กับผู้เขียน25ปีของการฝึกและการเรียนการสอน. ถ้าคุณคิดว่าคุณยุ่งเกินไปที่จะฝึกสติคุณต้องการหนังสือเล่มนี้จริงๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนที่คุณจะอ่านบทที่สองคุณจะฝึกสติของคุณโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก ส่วนที่เหลือของหนังสือเล่มนี้จะขึ้นอยู่กับผู้เขียน 25years ของการปฏิบัติและประสบการณ์การสอนและคำแนะนำที่เป็นมิตรกับผู้ใช้ ถ้าคุณคิดว่าคุณยุ่งเกินไปที่จะฝึกสติคุณต้องการหนังสือเล่มนี้