Twenty-nine young men, without prio

Twenty-nine young men, without prior resistance training experience, were randomly divided into two groups. One group performed (n = 14) only MJ exercises involving the elbow flexors (lat. pull downs), while the other (n = 15) trained the elbow flexors muscles using only SJ exercises (biceps curls). Both groups trained twice a week for a period of ten weeks. The volunteers were evaluated for peak torque of elbow flexors (PT) in an isokinetic dynamometer and for muscle thickness (MT) by ultrasonography.
Results: There were significant increases in MT of 6.10% and 5.83% for MJ and SJ, respectively; and there were also significant increases in PT for MJ (10.40%) and SJ (11.87%). However, the results showed no difference between groups pre or post training for MT or PT

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยี่สิบเก้าคน ไม่ มีความต้านทานก่อนฝึกประสบการณ์ ถูกสุ่มแบ่งเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งที่ดำเนินการ (n = 14) เท่า MJ ออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับ flexors ศอก (lat. ดึงลงของ), ในขณะอื่น ๆ (n = 15) กล้ามเนื้อ flexors ศอกที่ใช้ออกกำลังกาย SJ เท่านั้น (biceps หยิก) การฝึกอบรม ทั้งสองกลุ่มฝึกอบรมสองสัปดาห์เป็นระยะเวลา 10 สัปดาห์ อาสาสมัครถูกประเมิน สำหรับแรงบิดสูงสุดของ flexors ศอก (PT) ในการ isokinetic dynamometer และความหนาของกล้ามเนื้อ (MT) โดยเครื่องอผลลัพธ์: มีเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญใน MT 6.10% และ 5.83% MJ และ SJ ตามลำดับ และยังมีเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญใน PT MJ (10.40%) และ SJ (11.87%) อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างกลุ่มก่อนหน้าหรือหลังการอบรม MT หรือ PT

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยี่สิบเก้าชายหนุ่มที่ไม่มีประสบการณ์การฝึกอบรมความต้านทานก่อนถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งดำเนินการ (n = 14) การออกกำลังกายเพียง MJ ที่เกี่ยวข้องกับข้อศอก flexors (lat. ดึงดาวน์) ในขณะที่คนอื่น ๆ (n = 15) ได้รับการฝึกฝนกล้ามเนื้อข้อศอก flexors โดยใช้เพียงการออกกำลังกาย SJ (หยิกลูกหนู) ทั้งสองกลุ่มได้รับการฝึกฝนสัปดาห์ละสองครั้งเป็นระยะเวลาสิบสัปดาห์ที่ผ่านมา อาสาสมัครได้รับการประเมินสำหรับแรงบิดสูงสุด flexors ข้อศอก (PT) ใน isokinetic พลังงานและความหนาของกล้ามเนื้อ (MT) โดย ultrasonography.
ผลการศึกษา: มีการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในมอนแทนาของ 6.10% และ 5.83% สำหรับ MJ และ SJ ตามลำดับ; และยังมีการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญใน บริษัท PT สำหรับ MJ (10.40%) และ SJ (11.87%) อย่างไรก็ตามผลการศึกษาพบความแตกต่างระหว่างกลุ่มก่อนการโพสต์หรือการฝึกอบรมสำหรับ MT PT หรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยี่สิบเก้าหนุ่มไร้ประสบการณ์การฝึกอบรมความต้านทานก่อนสุ่มแบ่งเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งแสดง ( N = 14 ) MJ แบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับข้อศอก flexors ( ละตินดึงดาวน์ ) ในขณะที่อื่น ๆ ( n = 15 ) ฝึกกล้ามเนื้อข้อศอก flexors ใช้เฉพาะ SJ แบบฝึกหัด ( ลูกหนู Curls ) ทั้งสองกลุ่มฝึกอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เป็นระยะเวลา 10 สัปดาห์อาสาสมัครได้รับการประเมินสูงสุด แรงบิด flexors ข้อศอก ( PT ) ในกล้ามเนื้อ และความหนาของกล้ามเนื้อ ( MT ) โดยอัลตราซาวด์ .
ผลลัพธ์ : ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในตันของ 6.10 ร้อยละ 5.83 % สำหรับ MJ และเอสเจ ตามลำดับ และมีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างมากใน PT สำหรับ MJ ( 10.40 % ) และ SJ ( 38% ) อย่างไรก็ตามไม่พบความแตกต่างระหว่างกลุ่มก่อนและหลังการฝึกอบรม MT หรือพ.