Muscular endurance is the ability o

Muscular endurance is the ability of a muscle to continue contracting over a period of time against a light to moderate load. It is the ability of the muscular system to work efficiently. Flexibility means having an adequate range of motion in all joints of the body. It is the ability to move a joint through its complete range of movement.
Speed is calculated in the following way:
Speed (m/s) = Distance (m)
Time taken (s)
The faster an athlete runs over a given distance, the greater their speed.
There are three basic types of speed:
• accelerative speed – sprints up to 30 metres
• pure speed – sprints up to 60 metres
• speed endurance – sprints with short recovery periods in between.
Muscular strength is the maximum force a muscle or muscle group can produce.Body composition is the relative ratio of fat mass to fat-free mass (vital organs, muscle, bone) in the body. A hockey player requires speed, aerobic endurance, flexibility, power, muscular endurance and strength. They use muscular endurance, strength and power when performing skills like shooting and defending. They also need to change direction quickly and efficiently and be able to respond rapidly to the position of their opponents.
Components of skill-related fitness
There are fie skill-related fitness components:
• agility
• balance
• co-ordination
• power
• reaction time.
Agility is the ability of a sports performer to quickly and precisely move or change direction without losing their balance. Balance is the ability to maintain your centre of mass over a base of support. There are two types: static balance and dynamic balance. A gymnast uses static balance when performing a headstand and dynamic balance to perform a cartwheel. Co-ordination is the smooth flew of movement needed to perform a motor task efficiently and accurately.

One of the greatest gymnasts of all time: Ecaterina Szabo, Romanian gymnast, four times Olympic Gold Medallist at the 1984 Los Angeles Olympics. What skill-related fitness requirements does a gymnast have?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความทนทานของกล้ามเนื้อคือ ความสามารถของกล้ามเนื้อการทำสัญญาระยะเวลากับแสงปานกลางโหลด มันเป็นความสามารถของระบบกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความยืดหยุ่นหมายถึง มีการเคลื่อนไหวที่หลากหลายเพียงพอในทุกข้อต่อของร่างกาย มันเป็นความสามารถในการร่วมผ่านช่วงสมบูรณ์ของการเคลื่อนย้ายคำนวณความเร็วในวิธีการต่อไปนี้:ความเร็ว (m/s) =ระยะทาง (เมตร)เวลา (s)ยิ่งเป็นนักกีฬาวิ่งผ่านระยะทางที่กำหนด ยิ่งความเร็วมีสามชนิดพื้นฐานของความเร็ว:•ความเร็ว accelerative – sprints ถึง 30 เมตร•ความเร็ว – sprints ถึง 60 เมตร•ความเร็วความทนทาน – sprints ด้วยระยะเวลาสั้น ๆ ในระหว่างกล้ามเนื้อความแข็งแรงเป็นแรงกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อสามารถผลิต ร่างกายคือ อัตราส่วนมวลไขมันให้มวลไขมันฟรี (อวัยวะสำคัญ กล้ามเนื้อ กระดูก) ในร่างกายสัมพันธ์กัน ผู้เล่นฮอกกี้ต้องเร็ว แอโรบิกความอดทน ความยืดหยุ่น พลังงาน ความอดทนของกล้ามเนื้อ และความแข็ง พวกเขาใช้ความอดทนของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และพลังงานเมื่อปฏิบัติทักษะการถ่ายภาพ และการป้องกัน พวกเขาต้องการเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพ และสามารถตอบสนองอย่างรวดเร็วไปยังตำแหน่งของคู่แข่งด้วยองค์ประกอบของทักษะที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมีเขตข้อ ทักษะที่เกี่ยวข้องกับคอมโพเนนต์ออกกำลังกาย:•ความคล่องตัว•สมดุล•ประสานงาน•พลังงาน•ปฏิกิริยาครั้งความคล่องตัวคือ ความสามารถในการแสดงกีฬาไปอย่างรวดเร็ว และแม่นยำย้าย หรือเปลี่ยนทิศทางโดยไม่สูญเสียสมดุลของพวกเขา สมดุลมีความสามารถในการรักษาของศูนย์กลางของมวลผ่านฐานการสนับสนุน มีสองประเภท: คงสมดุลและสมดุลแบบไดนามิก กายกรรมการใช้คงสมดุลเมื่อทำการ headstand และสมดุลแบบไดนามิกเพื่อทำเป็นกงเกวียน ประสานงานจะราบรื่นบินการเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการทำงานมอเตอร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และถูกต้องGymnasts ยิ่งใหญ่ที่สุดของเวลาทั้งหมดอย่างใดอย่างหนึ่ง: Ecaterina Szabo กายกรรมโรมาเนีย สี่เหรียญทองโอลิมปิคใน Los Angeles 1984 โอลิมปิกครั้ง กายกรรมมีข้อกำหนดอะไรบ้างที่เกี่ยวข้องกับทักษะการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อดทนของกล้ามเนื้อคือความสามารถของกล้ามเนื้อเพื่อดำเนินการต่อการทำสัญญาในช่วงเวลากับไฟปานกลางโหลด มันเป็นความสามารถของระบบกล้ามเนื้อในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หมายถึงการมีความยืดหยุ่นในช่วงที่เพียงพอของการเคลื่อนไหวในข้อต่อทั้งหมดของร่างกาย มันเป็นความสามารถในการที่จะย้ายไปร่วมกันผ่านช่วงที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหว.
ความเร็วจะถูกคำนวณในลักษณะต่อไปนี้:
ความเร็ว (m / s) = ระยะทาง (M)
เวลาที่ใช้ (s)
เร็วขึ้นเป็นนักกีฬาวิ่งในระยะทางที่ได้รับการ มากขึ้นความเร็วของพวกเขา.
มีสามประเภทพื้นฐานของความเร็วคือ:
•ความเร็ว accelerative - ลมพัดถึง 30 เมตร
•ความเร็วเพียว - ลมพัดถึง 60 เมตร
•ความอดทนความเร็ว - ลมพัดซึ่งมีระยะเวลาการกู้คืนสั้น ๆ ในระหว่าง.
แข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นแรงสูงสุดของกล้ามเนื้อ หรือกลุ่มกล้ามเนื้อสามารถ produce.Body องค์ประกอบคืออัตราส่วนญาติของมวลไขมันมวลไขมันฟรี (อวัยวะที่สำคัญของกล้ามเนื้อกระดูก) ในร่างกาย นักกีฬาฮอกกี้ต้องใช้ความเร็วความอดทนแอโรบิก, ความยืดหยุ่น, พลังงาน, การอดทนของกล้ามเนื้อและความแข็งแรง พวกเขาใช้ความอดทนของกล้ามเนื้อแข็งแรงและพลังเมื่อดำเนินการเช่นทักษะการถ่ายภาพและการปกป้อง พวกเขายังต้องเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและสามารถที่จะตอบสนองอย่างรวดเร็วไปยังตำแหน่งของฝ่ายตรงข้ามของพวกเขา.
ส่วนประกอบของการออกกำลังกายทักษะที่เกี่ยวข้องกับการ
มีเหม่ทักษะที่เกี่ยวข้องกับส่วนประกอบออกกำลังกาย:
•ความคล่องตัว
•ความสมดุล
•ประสานงาน
•พลังงาน
•เวลาในการเกิดปฏิกิริยา .
ความว่องไวเป็นความสามารถของนักดนตรีกีฬาได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำย้ายหรือเปลี่ยนทิศทางโดยไม่สูญเสียความสมดุลของพวกเขา ความสมดุลคือความสามารถในการรักษาของกลางมวลมากกว่าการสนับสนุนฐาน การทรงตัวและความสมดุลแบบไดนามิก: มีอยู่สองประเภท นักกายกรรมใช้ยอดเงินคงที่เมื่อดำเนินการ headstand และความสมดุลแบบไดนามิกในการดำเนินการกงเกวียน การประสานงานเป็นไปอย่างราบรื่นบินของการเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการดำเนินงานมอเตอร์ประสิทธิภาพและถูกต้อง.

หนึ่งในนักกีฬายิมนาสติกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเวลาทั้งหมด: Ecaterina ปาลกายกรรมโรมาเนียสี่ครั้งชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิกที่ Los Angeles การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 1984 อะไรทักษะที่เกี่ยวข้องกับความต้องการของการออกกำลังกายที่ไม่กายกรรมมี?