We all sometimes talk about stress,

We all sometimes talk about stress, and feeling stressed, usually when we feel we have too much to do and too much on our minds, or other people are making unreasonable demands on us, or we are dealing with situations that we do not have control over.

Stress is not a medical diagnosis, but severe stress that continues for a long time may lead to a diagnosis of depression or anxiety, or more severe mental health problems.

You can reduce the effects of stress by being more conscious of the things that cause it, and learning to handle them better, using relaxation techniques as well as other lifestyle changes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางครั้งเราทุกคนพูดคุยเกี่ยวกับความเครียดและความรู้สึกเครียดโดยปกติเมื่อเรารู้สึกว่าเรามีมากเกินไปที่จะทำและมากเกินไปในจิตใจของเราหรือคนอื่น ๆ ที่ทำให้ความต้องการที่ไม่สมควรกับเราหรือเราจะจัดการกับสถานการณ์ที่เราไม่ได้มีการควบคุม กว่า.

ความเครียดไม่ได้การวินิจฉัยทางการแพทย์ แต่ความเครียดอย่างรุนแรงที่ยังคงเป็นเวลานานอาจนำไปสู่​​การวินิจฉัยของภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลหรือรุนแรงมากขึ้นปัญหาสุขภาพจิต.

คุณสามารถลดผลกระทบของความเครียดโดยเป็นสติมากขึ้นในสิ่งที่ก่อให้เกิดความมันและเรียนรู้ที่จะจัดการกับพวกเขาได้ดีขึ้นโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราบางครั้งพูดคุยเกี่ยวกับความเครียด และความรู้สึก เน้น โดยปกติแล้วเมื่อเรารู้สึกว่า เรามีมากเกินไปจะทำอย่างไร และมากเกินไปในจิตใจของเรา หรือคนอื่น ๆ ทำความ unreasonable เรา หรือเรากำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่เราไม่ได้ควบคุมมากกว่า

ความเครียดไม่ใช่โรค แต่ความเครียดรุนแรงที่ยังคงเป็นเวลานานอาจทำให้วินิจฉัยภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล, ขึ้นรุนแรงมากขึ้นสุขภาพจิตปัญหา

คุณสามารถลดผลกระทบของความเครียด โดยมีสติในสิ่งที่ทำมัน และการจัดการดี การเรียนรู้โดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในบางครั้งเราพูดถึงเรื่องความเครียดและความรู้สึกกดดัน,ตามปกติเมื่อเรารู้สึกว่าเรามีมากเกินไปและไม่มากเกินไปในความรู้สึกนึกคิดของเราหรือคนอื่นทำให้ไม่มีความต้องการในประเทศสหรัฐอเมริกา,หรือเราจะมีการจัดการกับสถานการณ์ที่เราทำไม่ได้มีการควบคุมมากกว่า.

ความเครียดไม่ใช่ทางการแพทย์การวินิจฉัย,แต่อย่างรุนแรงความเครียดที่ยังคงเป็นเวลาอาจนำไปสู่การวินิจฉัยโรคการรักษาของพายุดีเปรสชั่นที่หรือความกังวล,หรือปัญหาด้าน สุขภาพ ทางจิตใจมากกว่าอย่างรุนแรง.

คุณจะสามารถช่วยลดผลกระทบของความตึงเครียดมากขึ้นโดยการคำนึงถึงความสำคัญในสิ่งที่ทำให้มันและการเรียนรู้ที่จะจัดการกับลูกค้าได้ดียิ่งขึ้นโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ