Some amino acids that cannot be mad

Some amino acids that cannot be made in the body are termed “essential.” We must get them from the food we eat. It is not difficult to meet your protein needs on a vegetarian or vegan diet. In fact, studies show that vegetarians and vegans usually meet or exceed their protein requirements. You just need to focus on including protein-rich foods in meals and snacks throughout the day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กรดอะมิโนบางอย่างที่ไม่มีในร่างกายเรียกว่า "จำเป็น" เราต้องนำมาจากอาหารที่เรากิน ไม่ยากที่จะตอบสนองความต้องการโปรตีนในอาหารเจหรือมังสวิรัติ ในความเป็นจริง การศึกษาแสดงว่า มังสวิรัติและ vegans มักตรงกับ หรือเกินความต้องการโปรตีน เพียงคุณจำเป็นต้องเน้นรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนในอาหารและอาหารว่างตลอดทั้งวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางกรดอะมิโนที่ไม่สามารถทำในร่างกายที่เรียกว่า "จำเป็น." เราจะต้องได้รับจากอาหารที่เรากิน มันไม่ได้เป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณในอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามังสวิรัติและหมิ่นประมาทมักจะตอบสนองหรือเกินความต้องการโปรตีน คุณเพียงแค่ต้องมุ่งเน้นไปที่รวมทั้งอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนในมื้ออาหารและอาหารว่างตลอดทั้งวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กรด อะมิโน ที่ไม่สามารถทำบางอย่างในร่างกายจะเรียกว่า " จำเป็น " ต้องได้รับจากอาหารที่เรากิน มันไม่ยากที่จะตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณเป็นมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ . ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์มักจะตอบสนองหรือเกินความต้องการของโปรตีน คุณเพียงแค่ต้องเน้น ได้แก่ อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ในอาหาร และของว่างตลอดทั้งวัน