Consistency: if you want to do anyt

Consistency: if you want to do anything well, you have to do it often. This applies to exercise. A recent study done by the University of Georgia showed that regular exercise improves oxygen consumption by 11 percent and muscle strength by 33 percent, compared to no exercise. These two factors are key in almost any type of physical performance a person could engage in. The more oxygen you consume, the more efficiently you can process it. The more efficiently you process oxygen, the healthier your heart and respiratory system function. This, combined with stronger muscles, allows you to labor with less stress for longer amounts of time. A fit body makes movement easier and performance higher. The surest way to attain a fit body is through consistent exercise

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความสอดคล้องกัน: ถ้าคุณต้องการทำอะไรดี ได้ทำบ่อย นี้ใช้กับการออกกำลังกาย โดยมหาวิทยาลัยจอร์เจียการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า ออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจน โดยร้อยละ 11 และกล้ามเนื้อแข็งแรง 33 เปอร์เซ็นต์ การไม่ออกกำลังกาย ปัจจัยเหล่านี้สองคีย์ในเกือบทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในผลทางกายภาพได้ ออกซิเจนใช้ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณสามารถประมวลผลได้ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นระหว่างออกซิเจน การมีสุขภาพดีฟังก์ชันของหัวใจและระบบทางเดินหายใจ นี้ รวมกับกล้ามเนื้อแข็งแรง ช่วยให้คุณให้แรงงาน มีความเครียดน้อยลงสำหรับยอดเงินต่อเวลา ร่างกายพอดีทำให้เคลื่อนไหวได้ง่ายและประสิทธิภาพสูง วิธีแน่นอนที่สุดจะบรรลุร่างกายพอดีคือออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สอดคล้อง: ถ้าคุณต้องการที่จะทำอะไรดีที่คุณต้องทำมันมักจะ นี้ใช้กับการออกกำลังกาย ผลการศึกษาล่าสุดที่ทำโดยมหาวิทยาลัยจอร์เจียได้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการใช้ออกซิเจนร้อยละ 11 และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อร้อยละ 33 เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายไม่มี ปัจจัยทั้งสองนี้เป็นกุญแจสำคัญในประเภทของสมรรถภาพทางกายได้เกือบทุกคนสามารถมีส่วนร่วมค่ะออกซิเจนมากขึ้นคุณบริโภคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณสามารถดำเนินการได้ มีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณดำเนินการออกซิเจนที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและระบบทางเดินหายใจทำงานของคุณ นี้รวมกับกล้ามเนื้อแข็งแรงช่วยให้คุณสามารถใช้แรงงานมีความเครียดน้อยลงสำหรับจำนวนเงินที่ยาวของเวลา ร่างกายพอดีทำให้การเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นและประสิทธิภาพการทำงานที่สูงขึ้น วิธีที่ surest เพื่อบรรลุร่างกายพอดีก็คือการออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความสอดคล้อง : ถ้าคุณต้องการที่จะทำสิ่งที่ดี ต้องทำบ่อยๆ นี้ใช้เพื่อการออกกำลังกาย ผลการศึกษาล่าสุดที่ทำโดยมหาวิทยาลัยจอร์เจียพบว่า การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มปริมาณการใช้ออกซิเจน โดย 11 เปอร์เซ็นต์ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และ 33 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับการไม่ออกกำลังกาย ทั้งสองปัจจัยเป็นหลักในเกือบทุกประเภทของสมรรถภาพทางกายบุคคลสามารถต่อสู้ในเพิ่มออกซิเจนที่คุณกิน , มีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณสามารถประมวลผล ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งคุณกระบวนการออกซิเจน สุขภาพของคุณและการทำงานของหัวใจ ระบบการหายใจ นี้รวมกับกล้ามเนื้อแข็งแกร่ง ช่วยให้คุณทำงานกับความเครียดน้อย จํานวนเงินที่ยาวของเวลา . พอดีกับร่างกาย ทำให้เคลื่อนไหวได้สะดวกและประสิทธิภาพสูง วิธีที่ surest เพื่อบรรลุพอดีกับร่างกายผ่านการออกกำลังกายที่สอดคล้องกัน