All of the sudden, you start being

All of the sudden, you start being conscious of other behaviors. You grab that scone in the morning and you realize, wait, 'I just got off the subway two stops earlier so I could walk a little bit; I'm gonna undo that and then some by making this food choice. Let me be a little more conscious about it. I'm gonna have half the scone, or instead of the scone I'm gonna have the apple.' It all starts with steps.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทั้งหมด ทันทีที่คุณเริ่มต้นของพฤติกรรมอื่น ๆ คุณคว้าสโคนที่ในตอนเช้า และคุณรู้ รอ, ' ศิริออกรถไฟใต้ดิน 2 สถานีก่อนหน้าเพื่อให้สามารถเดินเล็กน้อย ฉันจะยกเลิกที่ แล้วบางส่วน โดยการเดินทางนี้ ให้ฉันมีสติน้อยมากเกี่ยวกับมัน ผมจะมีสโคนครึ่ง หรือแทนสโคนผมจะมีแอปเปิ้ล.' มันทั้งหมดเริ่มต้น ด้วยขั้นตอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งหมดในทันทีที่คุณจะเริ่มต้นการมีสติของพฤติกรรมอื่น ๆ คุณคว้า Scone ในตอนเช้าที่และคุณตระหนักรอ 'ผมเพิ่งออกจากสถานีรถไฟใต้ดินสองหยุดก่อนหน้านี้ดังนั้นฉันสามารถเดินไปนิด ๆ หน่อย ๆ ; ผมจะเลิกทำว่าแล้วบางส่วนโดยการเลือกอาหาร ให้ฉันเป็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ใส่ใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันจะมีครึ่งโคนหรือแทนโคนผมจะมีแอปเปิ้ล. ' ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยขั้นตอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อยู่ๆ คุณก็เริ่มที่จะตระหนักในพฤติกรรมอื่น ๆ คุณหยิบสโคนในตอนเช้า คุณจะตระหนักว่า เดี๋ยว ผมเพิ่งลงใต้ดิน 2 สถานีก่อนหน้านี้ดังนั้นฉันสามารถเดินได้นิดหน่อย ผมจะยกเลิกมันแล้วทำให้อาหารทางเลือก ให้ฉันเป็นมากขึ้นตระหนักเกี่ยวกับมัน ผมจะได้ครึ่งหนึ่ง สโคน หรือแทนที่จะสโคนฉันจะมีแอปเปิ้ล " มันทั้งหมดเริ่มต้น ด้วยขั้นตอน