SELF-MANAGEMENT Education, relaxati

SELF-MANAGEMENT
Education, relaxation techniques, weight loss, stress reduction, motivation, and social support can help patients manage their symptoms, adhere to treatment regimens, and live with the consequences of a chronic condition. These interventions can be delivered in a variety of formats (online or in groups, for example). A recent analysis I conducted with my colleagues summarized the data from eight studies that examined self-management for people with OA.31 Most of the studies enrolled subjects with hip or knee OA or both. The interventions varied—most group interventions took place in 12 hours spread over a six- week period, while individual interventions lasted one hour—and examined pain and function as out- comes, although some also assessed health knowledge, care use, and self-efficacy; mood and fatigue were infrequently assessed. Overall, only half of the studies found significant long-term (12 months or more) improvements in function and pain; two noted significant improvements in self-efficacy, and one reported improved mood. Group interventions appeared to have greater impact on outcomes than individual sessions did. The most effective interventions consisted of standardized group sessions, including six weeks of supervised exercise, led by trained people and using either cognitive behavioral therapy or theoretical behavioral approaches. [Editor’s note: See “Strategies to Support Self-Management in Osteoarthritis” in this supplement.]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จัดการด้วยตนเอง การศึกษา เทคนิคการผ่อนคลาย ลดน้ำหนัก ลดความเครียด แรงจูงใจ และสนับสนุนทางสังคมสามารถช่วยผู้ป่วยจัดการอาการ ปฏิบัติตาม regimens รักษา และมีชีวิตอยู่กับผลของเงื่อนไขเรื้อรัง งานวิจัยเหล่านี้สามารถจัดส่งในรูปแบบที่หลากหลาย (ออนไลน์ หรือ ใน กลุ่ม ตัวอย่าง) ข้อมูลจากการศึกษา 8 ที่ตรวจสอบการจัดการตนเองสำหรับผู้ที่มี OA.31 สรุปวิเคราะห์ล่าสุดที่ผมทำกับเพื่อนส่วนใหญ่ของการศึกษาลงทะเบียนวิชากับสะโพก หรือเข่า OA หรือทั้งสอง มาตรการที่แตกต่างกันเช่นการแทรกแซงของกลุ่มส่วนใหญ่เกิดใน 12 ชั่วโมงราดระยะเวลาหกสัปดาห์ ในขณะที่งานวิจัยแต่ละกินเวลาหนึ่งชั่วโมง — และตรวจสอบอาการปวดและฟังก์ชันออก - มา แม้ว่าบางคนยังประเมินความรู้สุขภาพ ใช้ดูแล และ ประสิทธิภาพตนเอง อารมณ์และความอ่อนเพลียได้ประเมินขึ้นนาน ๆ ครั้ง โดยรวม เพียงครึ่งหนึ่งของการศึกษาที่พบสำคัญระยะยาว (12 เดือนหรือมากกว่า) การปรับปรุงฟังก์ชันและเจ็บปวด 2 บันทึกการปรับปรุงที่สำคัญในตนเองประสิทธิภาพ และหนึ่งรายงานอารมณ์ดีขึ้น กลุ่มงานวิจัยปรากฏ มีผลกระทบในผลกว่ารอบละไม่ได้ การแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพสูงสุดประกอบด้วยกลุ่มมาตรฐานครั้ง รวมทั้งมีการออกกำลังกาย นำ โดยคนที่ผ่านการฝึกอบรม และใช้การรับรู้พฤติกรรมบำบัดหรือพฤติกรรมทฤษฎีที่ใช้เวลาหกสัปดาห์ [หมายเหตุของบรรณาธิการ: ดู "กลยุทธ์เพื่อสนับสนุนการจัดการตนเองในโรคข้อเข่าเสื่อม" ในอาหารเสริมตัวนี้]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตนเองการบริหารจัดการการศึกษา, เทคนิคการผ่อนคลายการสูญเสียน้ำหนักลดความเครียดแรงจูงใจและการสนับสนุนทางสังคมสามารถช่วยให้ผู้ป่วยในการจัดการอาการของพวกเขาเป็นไปตามการรักษาและอยู่กับผลกระทบของสภาพเรื้อรัง
การแทรกแซงเหล่านี้สามารถจัดส่งในรูปแบบที่หลากหลาย (ออนไลน์หรือในกลุ่มตัวอย่าง) การวิเคราะห์ที่ผ่านมาข้าพเจ้าได้ปฏิบัติงานกับเพื่อนร่วมงานของฉันสรุปข้อมูลจากการศึกษาแปดที่ตรวจสอบการจัดการตนเองสำหรับผู้ที่มี OA.31 ส่วนใหญ่ของการศึกษาที่ลงทะเบียนเรียนวิชาที่มีสะโพกหรือเข่าหรือทั้งสองอย่าง การแทรกแซงที่แตกต่างกันมากที่สุดกลุ่มการแทรกแซงที่เกิดขึ้นใน 12 ชั่วโมงแพร่กระจายในระยะเวลาหกสัปดาห์ในขณะที่การแทรกแซงของแต่ละบุคคลกินเวลาหนึ่งชั่วโมงและตรวจสอบความเจ็บปวดและความเป็นฟังก์ชั่นออกมาแม้ว่าบางคนยังประเมินความรู้ด้านสุขภาพ, การดูแลการใช้งานและตัวเอง ประสิทธิภาพ; อารมณ์และความเหนื่อยล้าได้รับการประเมินไม่บ่อย โดยรวม, เพียงครึ่งหนึ่งของการศึกษาพบว่าในระยะยาวอย่างมีนัยสำคัญ (12 เดือนหรือมากกว่า) การปรับปรุงในการทำงานและความเจ็บปวด; ตั้งข้อสังเกตสองปรับปรุงที่สำคัญในการรับรู้ความสามารถของตนเองและเป็นหนึ่งในรายงานที่ดีขึ้นอารมณ์ การแทรกแซงของกลุ่มที่ดูเหมือนจะมีผลกระทบมากขึ้นเกี่ยวกับผลการประชุมของแต่ละบุคคลมากกว่าไม่ การแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพสูงสุดของการประชุมประกอบด้วยกลุ่มที่ได้มาตรฐานรวมทั้งหกสัปดาห์ที่ผ่านมาภายใต้การดูแลของการออกกำลังกายที่นำโดยคนที่ผ่านการฝึกอบรมและการใช้อย่างใดอย่างหนึ่งกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัดพฤติกรรมหรือวิธีการทางทฤษฎี [หมายเหตุบรรณาธิการ: ดู "กลยุทธ์เพื่อสนับสนุนการจัดการตนเองในโรคข้อเข่าเสื่อม" ในอาหารเสริมตัวนี้.]