Initially subjects completed and si

Initially subjects completed and signed an informed consent and the PAR-Q General Health Questionnaire.
A Polar heart rate monitor and Cardiosport transmitter belt were used to record heart rate at five second intervals. Weight (kg) and height (m) were recorded
On completion (5 minutes), subjects relaxed in a supine position, with eyes closed on the massage table for a further three minutes. Heart rate was monitored throughout this period and the lowest value attained was considered to represent the resting heart rate.
Subjects warmed up by waSubjects warmed up by walking at a moderate pace for 3 minutes. The speed of the treadmill was then steadily increased until the subject informed the tester that it had reached the specified ‘fairly light’ intensity that was relative to their level of fitness.Subjects could instruct the tester to alter the speed of the treadmill at any point during the exercise to ensure that the intensity remained consistent.
Following the 20 minutes of exercise, the treadmill speed was reduced to a standstill within twenty seconds.Five minutes after the exercise, blood pressure was measured.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เริ่มเรื่องเสร็จสมบูรณ์ และลงนามการแจ้งความยินยอมและสุขภาพสอบถามทั่วไปพาร์-Q ตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจขั้วโลกและในแถบสัญญาณ Cardiosport ถูกใช้บันทึกอัตราการเต้นหัวใจในช่วงห้าสอง บันทึกน้ำหนัก (kg) และความสูง (เมตร) เมื่อเสร็จสมบูรณ์ (5 นาที), วิชาผ่อนในตำแหน่ง supine กับตาที่ปิดบนโต๊ะนวด 3 นาทีเพิ่มเติม มีการตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจตลอดช่วงเวลานี้ และถือเป็นค่าต่ำสุดที่บรรลุถึงอัตราห้องพักเรื่อง warmed ขึ้น ด้วย waSubjects warmed ขึ้นเดินในจังหวะปานกลาง 3 นาที ความเร็วของ treadmill ถูกแล้วเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจนเรื่องทราบถึงเครื่องวัดที่มาได้ถึงความเข้ม 'แสงค่อนข้าง' ระบุที่สัมพันธ์กับระดับของการออกกำลังกาย เรื่องสามารถแนะนำเครื่องทดสอบการเปลี่ยนความเร็วของ treadmill จุดใดจุดหนึ่งในระหว่างออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่า ความรุนแรงยังคงสอดคล้องกัน ต่อ 20 นาทีของการออกกำลังกาย treadmill ความเร็วถูกลดลงติดภายในยี่สิบวินาที ห้านาทีหลังออกกำลังกาย ที่วัดความดันโลหิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขั้นต้นวิชาเสร็จและลงนามยินยอมและ PAR-Q ทั่วไปแบบสอบถามสุขภาพ.
จอขั้วโลกอัตราการเต้นหัวใจและสายพานส่งสัญญาณ Cardiosport ถูกนำมาใช้ในการบันทึกอัตราการเต้นหัวใจที่ห้าวินาที น้ำหนัก (กิโลกรัม) และความสูง (เมตร)
ถูกบันทึกไว้เมื่อเสร็จสิ้น(5 นาที) วิชาผ่อนคลายในท่านอนหงายกับตาปิดบนโต๊ะนวดอีกสามนาที อัตราการเต้นหัวใจได้รับการตรวจสอบตลอดระยะเวลานี้และค่าต่ำสุดบรรลุได้รับการพิจารณาให้เป็นตัวแทนของอัตราการเต้นหัวใจพักผ่อน.
วิชาอุ่นขึ้นโดย waSubjects อุ่นขึ้นด้วยการเดินที่ก้าวปานกลางเป็นเวลา 3 นาที ความเร็วของการออกกำลังกายที่ถูกแล้วเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะมีการแจ้งเรื่องการทดสอบว่ามันมาถึงที่ระบุ 'ธรรมแสงความเข้มที่ถูกเมื่อเทียบกับระดับของการ fitness.Subjects สามารถสั่งเครื่องทดสอบการเปลี่ยนแปลงความเร็วของลู่วิ่งที่จุดใดนั้น ระหว่างการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าความรุนแรงยังคงไม่.
หลังจาก 20 นาทีของการออกกำลังกายลู่วิ่งความเร็วลดลงหยุดนิ่งภายในยี่สิบนาที seconds.Five หลังการออกกำลังกายความดันโลหิตวัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เริ่มต้นวิชาเสร็จสมบูรณ์ และลงนามยินยอมให้และ par-q ทั่วไปสุขภาพ แบบสอบถาม
จอภาพอัตราหัวใจ Polar cardiosport เข็มขัดและเครื่องใช้บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจ ตอน ห้า สอง ครั้ง น้ำหนัก ( กิโลกรัม ) ความสูง ( เมตร ) ได้ถูกบันทึกไว้
เมื่อจบ ( 5 นาที ) , วิชาที่ผ่อนคลายในท่านอนราบ ตาปิดบนตารางนวดสำหรับอีกสามนาทีอัตราการเต้นของหัวใจถูกตรวจสอบตลอดระยะเวลานี้และบรรลุต่ำสุดมูลค่าถูกถือว่าเป็นตัวแทนของอัตราการเต้นของชีพจรขณะพัก .
) อุ่นขึ้น โดย wasubjects อุ่นขึ้นโดยการเดินที่ก้าวปานกลาง 3 นาทีความเร็วของลู่วิ่งได้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จนถึงเรื่องแจ้งทดสอบว่ามันมีถึงแสงธรรม ' ระบุ ' ความเข้มที่สัมพันธ์กับระดับของฟิตเนส วิชาที่สามารถสั่งให้ตรวจสอบเพื่อปรับเปลี่ยนความเร็วของลู่วิ่งที่จุดใด ๆในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่า ความรุนแรงที่ยังคงเหนียวแน่น .
ดังต่อไปนี้ 20 นาทีของการออกกำลังกายความเร็วสายพาน การหยุดนิ่งภายในยี่สิบวินาที ห้านาทีหลังจากออกกำลังกาย ความดันโลหิตวัด .