2.Kneel down on both of your knees

2.Kneel down on both of your knees so that your body is facing the flat bench.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2.แลกลงบนหัวเข่าของคุณทั้งสองเพื่อให้ร่างกายของคุณจะหันม้าแบน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2.Kneel ลงบนเข่าทั้งสองข้างของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณจะหันหน้าไปทางม้านั่งแบน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . คุกเข่าลงบนเข่าทั้งสองข้างเพื่อให้ร่างกายของคุณจะหันม้านั่งแบน