Hot flashes can feel overwhelming a

Hot flashes can feel overwhelming and night sweats unbearable especially if frequently occurring. Decreased estrogen short circuits our hormones during menopause and can cause quick feelings of heat, flushed faces and sweating. Suffering with recurrent hot flashes disrupts the lives of many menopausal women and knowing that relief can be found eating Mediterranean foods is promising. Recent studies have shown a 20% decrease in hot flashes in menopausal women eating Mediterranean foods and also associated with healthier hearts and slimmer waists.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ร้อนกะพริบท่านสามารถครอบงำ และคืนเหงื่อออกความโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดขึ้นบ่อย ๆ ลดลงฮอร์โมนหญิงลัดวงจรของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือนและสามารถทำให้เกิดความรู้สึกที่รวดเร็วของความร้อน ล้างหน้าและตากระตุก ทุกข์กับแฟลชร้อนเกิดซ้ำ disrupts ชีวิตของผู้หญิงวัยทอง และรู้ว่า บรรเทาสามารถพบกินอาหารเมดิเตอร์เรเนียนแจ่ม การศึกษาล่าสุดได้แสดงลดลง 20% ร้อนกะพริบในสตรีวัยทองรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนฟู้ดส์ และยัง เกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจและ slimmer waists

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ร้อนวูบวาบเหงื่อออกสามารถรู้สึกครอบงำและคืนทนไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดขึ้นบ่อย ลดลงลัดวงจรสโตรเจนฮอร์โมนของเราในช่วงวัยหมดประจำเดือนและอาจทำให้เกิดความรู้สึกของความร้อนอย่างรวดเร็วใบหน้าแดงและเหงื่อออก ทุกข์ทรมานกับร้อนวูบวาบที่เกิดขึ้นอีกถ่วงชีวิตของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจำนวนมากและรู้ว่าโล่งอกที่สามารถพบได้กินอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มีแนวโน้ม การศึกษาล่าสุดได้แสดงให้เห็นการลดลง 20% ในร้อนวูบวาบในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและยังเกี่ยวข้องกับหัวใจมีสุขภาพดีและผอมเอว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กะพริบร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืน ไม่ได้รู้สึกยุ่งยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดขึ้นบ่อย ลด estrogen ฮอร์โมนของเราสั้นวงจรช่วงวัยหมดประจำเดือนและสามารถให้ความรู้สึกของความร้อนที่รวดเร็ว , ล้างใบหน้าและเหงื่อออก ทุกข์ทรมานกับอาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นอีกรบกวนชีวิตของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมากและรู้ว่าชื้นสามารถพบกินอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีแนวโน้มการศึกษาล่าสุดได้แสดง 20 % ลดอาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงกินอาหารเมดิเตอร์เรเนียน และยังเกี่ยวข้องกับหัวใจ healthier และ slimmer เอว .