Aspiring students strive hard to ex

Aspiring students strive hard to excel and stay on the top by putting in countless hours of studies, which include endless cramming and revision sessions. Their complete engrossment in this race results in marathon study sessions devoid of any breaks or intermissions. How productive is this practice? Not very. Studies show that a student who studies for an hour and takes a ten minute break at the end of the session retains more of what is learned throughout the session, than a student who continues studying without taking a break.

Taking breaks while studying contributes to better learning in a number of ways, and creates a major impact on the process of learning. Find out why a study break is essential, and how does it help you score the best.

Improves Learning Ability

Scientists conclude that the brain stops registering a constant stimulation over a gradual period of time, and declares it to be unimportant. The brain decodes a monotonous activity and gets habituated to it, no longer stimulating the brain to act in any way. Once this happens, you find yourself unable to concentrate, thereby destroying the purpose of a study session—learning. A 'break' does just that, it breaks the monotony for the brain. A change in place, a walk around the block, a cup of coffee; these little things can be incorporated in your study sessions to relax the mind, break the monotony, improve concentration levels, and ultimately assist the learning process.

Relaxes the Mind

A clear head, refreshed mind, and organized state of being are catalysts that speed up and enhance the process of learning. Studying for long hours at a stretch creates an information overload, and brings about restlessness and fatigue. A short tea break at the end of a 45-minute study session rejuvenates your senses, energizes you, and gets you back in the right frame of mind, ready to take on the next task in the schedule.

Alleviates Ability to Focus

The purpose of a study session is to study as much as possible and retain most of what has been learned in it. To be able to achieve this, it is absolutely necessary to continuously stay focused. It is highly likely that long hours of studying can become monotonous and cause you to believe that you are 'learning', when you are only just 'reading'. A short recess eases out your stressed mind, brings you back on track, and allows you to start studying with new-found focus levels.

Enhances Information Retention

Extended study sessions sans any breaks or learning continuously reduces the ability to retain information. An optimum solution to this shortfall is to space out your study sessions in frames of 30 to 60 minutes, and take a short break after each time frame. According to The Primary and Recency Effects, memory improves just before and immediately after you take a break. Study sessions spanning a shorter time frame will thus prove more beneficial, since, very little content at the middle of the session will be taught and will have to be learned or remembered.

Yields Better Results

With a relaxed mind, improved concentration and focus levels, and a better capacity to retain information, it is obvious that your study session with breaks will turn out to be more productive, and you will derive more benefits than you previously did. Put more such better-yielding study sessions together, and what do you get? Impeccable grades and a winner of the 'race'.

When Should You Take a Break

Plan a study schedule by spacing out breaks in between. Ideally, for every hour of studying, you should take a ten to fifteen minute break for optimum results. However, this might not work for everyone. Take a break when:
✔ you start feeling restless.
✔ you feel your concentration has gone for a toss.
✔ you are no longer registering or absorbing what you are reading.
✔ you feel that you should take a break.

Practice self-control and know where to draw the line. There is a huge difference between taking study breaks and not wanting to study at all. Limit your breaks to short intervals, and don't let them turn into an hour-long holiday. Be honest with yourself, and don't procrastinate your study sessions in the name of 'study breaks'.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ธีมนักเรียนมุ่งมั่นอย่างหนักกับ excel และอยู่ด้านบน โดยใส่ในชั่วโมงนับไม่ถ้วนของการศึกษา การสิ้นสุดเซสชันแต่และปรับปรุง Engrossment ความสมบูรณ์นี้ผลการแข่งขันมาราธอนศึกษารอบเวลาไร้การแบ่งหรือ intermissions แบบฝึกหัดนี้เป็นวิธีต่าง ๆ ไม่มาก การศึกษาแสดงว่า นักเรียนที่ศึกษาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง และจะหยุดพักสิบนาทีในตอนท้ายของรอบ รักษาของสิ่งที่เรียนรู้ตลอดเวลา กว่านักเรียนที่มีต่อการเรียน โดยการแบ่งเป็นการแบ่งเรียนสนับสนุนการเรียนรู้ที่ดีในหลายวิธี และสร้างผลกระทบที่สำคัญในกระบวนการเรียนรู้ หาเหตุแบ่งการศึกษาเป็นสิ่งจำเป็น และการไม่ช่วยเหลือคุณคะแนนดีสุดปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้นักวิทยาศาสตร์สรุปว่า สมองหยุดการกระตุ้นค่าคงที่สมดุลระยะเวลาการลงทะเบียน และประกาศให้ความสำคัญ สมองถอดรหัสกิจกรรมจำเจ และได้รับ habituated มันไม่กระตุ้นสมองเพื่อดำเนินการในลักษณะใด เมื่อเกิด คุณพบว่าคุณไม่มีสมาธิ จึงทำลายวัตถุประสงค์ของการศึกษาสมัย — เรียนรู้ 'หยุด' ไม่เพียงที่ มันแบ่งบคคลเหล่านี้สำหรับสมอง การเปลี่ยนแปลงในสถานที่ เดินเล่นรอบ ๆ บล็อค กาแฟ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้สามารถถูกรวมในเซสชันของคุณศึกษาเพื่อผ่อนคลายจิตใจ แบ่งบคคลเหล่านี้ ปรับปรุงระดับความเข้มข้น และช่วยให้กระบวนการเรียนรู้ในที่สุดก็จิตใจหัวใส ฟื้นฟูจิตใจ และรัฐถูกจัดเป็นสิ่งที่ส่งเสริมที่เร็วขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการเรียนรู้ เรียนชั่วโมงยาวที่ทอดยาวสร้างการโอเวอร์โหลดข้อมูล และนำเกี่ยวกับอาการและความเมื่อยล้า ตัวแบ่งชาสั้นที่สุดของเซสชันการศึกษา 45 นาทีสนุกท่าน energizes คุณ และจะกลับในขวากรอบของจิตใจ พร้อมที่จะใช้งานถัดไปในกำหนดการAlleviates ความสามารถในการโฟกัสวัตถุประสงค์ของเซสชันการศึกษาคือการ ศึกษามากที่สุด และส่วนใหญ่สิ่งที่มีการเรียนรู้ในการรักษา เพื่อให้สามารถบรรลุนี้ แน่นอนจำเป็นต้องอยู่อย่างต่อเนื่องเน้นการ เป็นไปได้สูงว่า นานชั่วโมงเรียนสามารถกลายเป็นน่าเบื่อ และทำให้คุณเชื่อว่า คุณกำลัง 'เรียนรู้' เมื่อคุณเป็นเพียงแค่ 'การอ่าน' ย่อมุมสั้นช่วยออกจิตเครียด นำกลับในการติดตาม และช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นเรียนใหม่พบความมีระดับช่วยเก็บรักษาข้อมูลขยายรอบเวลาศึกษานอยซานส์ หรือเรียนรู้อย่างต่อเนื่องลดความสามารถในการเก็บข้อมูล ในโซลูชันที่เหมาะสมกับกรณีนี้ ได้วรรครอบเวลาของการศึกษาในกรอบ 30-60 นาที หยุดสั้น ๆ หลังจากแต่ละช่วงเวลา ตามหลัก The Recency ผล หน่วยความจำเพิ่มก่อน และหลัง จากที่คุณหยุดทันที รอบเวลาเรียนซึ่งประกอบไปด้วยกรอบเวลาสั้นกว่าจะดังพิสูจน์ประโยชน์มากขึ้น ตั้งแต่ เนื้อหาเล็กน้อยที่กึ่งกลางของรอบที่จะสอน และจะต้องเรียนรู้ หรือจดจำผลผลิตผลลัพธ์ที่ดีขึ้นผ่อนคลายสบายใจ ความเข้มข้นที่ปรับปรุงระดับความ และกำลังการผลิตดีกว่าการรักษาข้อมูล เป็นที่ชัดเจนว่า เซสชันการศึกษาพร้อมตัวแบ่งจะเปิดออกจะมีประสิทธิผลมากขึ้น และคุณจะได้รับประโยชน์มากขึ้นกว่าที่คุณเคยทำ ใส่การศึกษามากขึ้นเช่นบริษัทดีเซสชันกัน และสิ่งที่คุณขอ ระดับชั้นและเป็นผู้ชนะของการ 'แข่งขัน'เมื่อใดคุณจึงควรจะหยุดพักวางแผนกำหนดการศึกษา โดยออกแบ่งระยะระหว่าง แห่ง ทุกชั่วโมงเรียน คุณควรใช้ตัวแบ่งสิบสิบห้านาทีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด อย่างไรก็ตาม นี้อาจไม่ทำงานสำหรับทุกคน หยุดเมื่อ:คู่มือที่คุณเริ่มรู้สึกกระสับกระส่ายแล้วครับความเข้มข้นของคุณคู่มือสำหรับโยนคู่มือคุณไม่ลงทะเบียน หรือดูดสิ่งที่คุณกำลังอ่านคู่มือที่คุณรู้สึกว่า คุณควรหยุดพักฝึกควบคุมตนเอง และทราบตำแหน่งที่จะวาดเส้น มีความแตกต่างขนาดใหญ่ระหว่างการหยุดพักการศึกษาและไม่อยากเรียนเลย จำกัดหยุดพักไปช่วงสั้น ๆ และไม่ให้พวกเขาเปิดในวันหยุดพัส ซื่อสัตย์กับตัวเอง และไม่ผัดวันประกันพรุ่งเรียนเซสชันใน 'ศึกษาแบ่ง'

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักเรียนที่ต้องการพยายามอย่างหนักที่จะเก่งและอยู่ด้านบนโดยการใส่ในเวลานับไม่ถ้วนของการศึกษาซึ่งรวมถึงการยัดเยียดไม่มีที่สิ้นสุดและการประชุมการแก้ไข หมกมุ่นสมบูรณ์ของพวกเขาในการแข่งขันนี้ส่งผลให้ในช่วงที่ศึกษามาราธอนไร้แบ่งใด ๆ หรือ intermissions วิธีการผลิตคือการปฏิบัตินี้หรือไม่? ไม่มาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่านักศึกษาที่ศึกษาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและใช้เวลาพักสิบนาทีในตอนท้ายของเซสชั่นยังคงมีมากขึ้นของสิ่งที่ได้เรียนรู้ตลอดช่วงกว่านักเรียนที่เรียนอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการหยุดพัก. การหยุดพักระหว่างการศึกษาก่อให้ดีขึ้น การเรียนรู้ในหลายวิธีและสร้างผลกระทบสำคัญในกระบวนการของการเรียนรู้ หาว่าทำไมแบ่งการศึกษาเป็นสิ่งสำคัญและวิธีการที่จะช่วยคุณได้คะแนนที่ดีที่สุด. ปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้ที่นักวิทยาศาสตร์สรุปได้ว่าสมองหยุดการลงทะเบียนการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลากว่าค่อยเป็นค่อยไปของเวลาและบอกว่ามันจะไม่สำคัญ สมองถอดรหัสกิจกรรมจำเจและได้รับเคยไปไม่มีอีกต่อไปกระตุ้นการทำงานของสมองที่จะทำหน้าที่ในทางใดทางหนึ่ง ครั้งนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถที่จะมีสมาธิจึงทำลายวัตถุประสงค์ของการศึกษาเซสชั่นการเรียนรู้ 'หยุด' ไม่เพียงแค่นั้นก็แบ่งความน่าเบื่อสำหรับสมอง การเปลี่ยนแปลงในสถานที่ที่เดินไปรอบ ๆ บล็อก, ถ้วยกาแฟ; สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้สามารถรวมอยู่ในช่วงการศึกษาของคุณที่จะผ่อนคลายจิตใจทำลายความน่าเบื่อในการปรับปรุงระดับความเข้มข้นและในที่สุดช่วยให้กระบวนการเรียนรู้. ผ่อนคลายใจหัวใสใจสดชื่นและการจัดระเบียบของการเป็นรัฐเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่เร็วขึ้น และเสริมสร้างกระบวนการเรียนรู้ การศึกษาเป็นเวลานานที่ยืดสร้างเกินข้อมูลและนำเกี่ยวกับความร้อนรนและความเหนื่อยล้า แบ่งชาสั้นในตอนท้ายของเซสชั่นการศึกษา 45 นาที rejuvenates ความรู้สึกของคุณ, พลังงานที่คุณและทำให้คุณได้รับกลับมาอยู่ในกรอบด้านขวาของจิตใจพร้อมที่จะใช้ในงานต่อไปในช่วงเวลาที่. ช่วยบรรเทาความสามารถในการมุ่งเน้นวัตถุประสงค์ของ เซสชั่นการศึกษาคือการศึกษาให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และรักษาส่วนใหญ่ของสิ่งที่ได้รับการเรียนรู้ในนั้น เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะพักที่เน้นอย่างต่อเนื่อง มันเป็นไปได้มากว่าเป็นเวลานานในการศึกษาจะกลายเป็นน่าเบื่อและทำให้คุณเชื่อว่าคุณกำลัง 'เรียนรู้' เมื่อคุณเป็นเพียงแค่ 'การอ่าน' การพักผ่อนระยะสั้นออกลดใจเครียดของคุณจะนำคุณกลับในการติดตามและช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นเรียนกับพบใหม่ระดับโฟกัส. ช่วยเก็บรักษาข้อมูลขยายช่วงที่ศึกษาซองแบ่งใด ๆ หรือการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องจะช่วยลดความสามารถในการเก็บข้อมูล วิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดเพื่อความขาดแคลนนี้คือการออกจากพื้นที่การประชุมการศึกษาของคุณในกรอบที่ 30 ถึง 60 นาทีและใช้เวลาพักสั้น ๆ หลังจากที่แต่ละกรอบเวลา ตามผลกระทบหลักและความใหม่ความจำดีขึ้นเพียงแค่ก่อนและทันทีหลังจากที่คุณใช้เวลาพัก การประชุมการศึกษาทอดกรอบเวลาที่สั้นลงจึงจะพิสูจน์ประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากเนื้อหาน้อยมากที่ตรงกลางของเซสชั่นจะได้รับการสอนและจะต้องมีการเรียนรู้หรือจำ. ผลผลิตผลลัพธ์ที่ดีขึ้นด้วยจิตใจที่ผ่อนคลายความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นและมุ่งเน้นระดับ และกำลังการผลิตที่ดีกว่าที่จะเก็บข้อมูลเป็นที่ชัดเจนว่าเซสชั่นการศึกษาของคุณมีตัวแบ่งจะเปิดออกเพื่อจะมีประสิทธิผลมากขึ้นและคุณจะได้รับผลประโยชน์มากขึ้นกว่าที่คุณเคยทำ ใส่ดังกล่าวให้ผลตอบแทนที่ดีกว่ามากขึ้นช่วงที่ศึกษาร่วมกันและสิ่งที่คุณได้รับ? เกรดไร้ที่ติและผู้ชนะของ 'การแข่งขัน'. เมื่อคุณควรใช้เวลาพักแผนกำหนดการศึกษาโดยแบ่งออกห่างจากคนที่อยู่ในระหว่าง จะเป็นการดีสำหรับชั่วโมงของการศึกษาทุกท่านควรใช้เวลาสิบถึงสิบห้านาทีหยุดพักสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แต่นี้อาจจะไม่ทำงานสำหรับทุกคน พักสมองเมื่อ: . ✔คุณเริ่มรู้สึกกระสับกระส่าย✔คุณรู้สึกว่าความเข้มข้นของคุณได้หายไปสำหรับโยน. ✔คุณไม่ได้รับการลงทะเบียนหรือการดูดซับสิ่งที่คุณกำลังอ่าน. ✔คุณรู้สึกว่าคุณควรจะหยุดพัก. การปฏิบัติการควบคุมตนเองและ รู้จักที่จะวาดเส้น มีความแตกต่างกันมากระหว่างการหยุดพักการศึกษาและไม่ต้องการไปเรียนต่อที่ทุกคนเป็น จำกัด การพักของคุณไปยังช่วงเวลาสั้น ๆ และจะไม่ปล่อยให้พวกเขากลายเป็นวันหยุดชั่วโมงนาน ซื่อสัตย์กับตัวเองและไม่เลื่อนการประชุมการศึกษาของคุณในชื่อของ 'หยุดพักการศึกษา'

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นักเรียนที่ต้องการพยายามอย่างหนักเพื่อ Excel และอยู่ด้านบน โดยใส่ในชั่วโมงนับไม่ถ้วนของการศึกษาซึ่งรวมถึงการอัดและสิ้นสุดเซสชัน การหมกมุ่นที่สมบูรณ์ของพวกเขาในการแข่งขันนี้ ผลการศึกษาในการประชุมมาราธอนไร้บุบสลายหรือ intermissions . การปฏิบัตินี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ ? ไม่ได้มากการศึกษาแสดงให้เห็นว่านักเรียนที่เรียนเป็นชั่วโมง และใช้เวลาสิบนาทีแบ่งที่ส่วนท้ายของเซสชั่นมีมากกว่าสิ่งที่ได้เรียนรู้ตลอดระยะเวลา กว่านักศึกษาที่ยังเรียน โดยไม่มีการหยุดพัก

การหยุดพักในขณะที่เรียน ก่อให้เกิดการเรียนรู้ที่ดีขึ้นในหลายวิธีและสร้างผลกระทบใหญ่ ในกระบวนการของการเรียนรู้หาว่าทำไมการศึกษาแบ่งเป็นสิ่งจำเป็น และมันจะช่วยให้คุณได้คะแนนดีที่สุด

ช่วยเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้

นักวิทยาศาสตร์สรุปว่า สมองหยุดการกระตุ้นมากกว่า คงค่อยเป็นค่อยไป ระยะเวลา และประกาศให้มันไม่สำคัญ สมองถอดรหัสเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อและได้รับ habituated มันไม่กระตุ้นสมอง ทำในลักษณะใด เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ you find yourself unable to concentrate, thereby destroying the purpose of a study session—learning. A 'break' does just that, it breaks the monotony for the brain. A change in place, a walk around the block, a cup of coffee; these little things can be incorporated in your study sessions to relax the mind, break the monotony, improve concentration levels,และในที่สุดช่วยการเรียนรู้

ช่วยผ่อนคลายจิตใจ

หัวใส ฟื้นฟูจิตใจ และการจัดสถานะของการเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่เร็วขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการของการเรียนรู้ เรียนชั่วโมงยาวที่ยืดจะสร้างระบบข้อมูล และนำมาเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้า ชาแบ่งสั้น ๆในตอนท้ายของ 45 นาทีเซสชั่นการศึกษา เสริมสร้างความรู้สึกของคุณ ให้พลังงานคุณ and gets you back in the right frame of mind, ready to take on the next task in the schedule.

Alleviates Ability to Focus

The purpose of a study session is to study as much as possible and retain most of what has been learned in it. To be able to achieve this, it is absolutely necessary to continuously stay focused. It is highly likely that long hours of studying can become monotonous and cause you to believe that you are 'learning', when you are only just 'reading'. A short recess eases out your stressed mind, brings you back on track, and allows you to start studying with new-found focus levels.

Enhances Information Retention

Extended study sessions sans any breaks or learning continuously reduces the ability to retain information. An optimum solution to this shortfall is to space out your study sessions in frames of 30 to 60 minutes, and take a short break after each time frame. According to The Primary and Recency Effects, memory improves just before and immediately after you take a break.การศึกษาการประชุมที่ครอบคลุมกรอบเวลาที่สั้น จึงจะเป็นประโยชน์ มากกว่า เพราะน้อยมาก เนื้อหาในตรงกลางของเซสชั่นจะถูกสอน และจะต้องได้เรียนรู้ หรือ จดจำ

ผลผลิตผลลัพธ์ที่ดี

ด้วยจิตใจผ่อนคลาย เพิ่มความเข้มข้นและเน้นระดับ และมีความสามารถที่ดีขึ้นเพื่อเก็บรักษาข้อมูล it is obvious that your study session with breaks will turn out to be more productive, and you will derive more benefits than you previously did. Put more such better-yielding study sessions together, and what do you get? Impeccable grades and a winner of the 'race'.

When Should You Take a Break

Plan a study schedule by spacing out breaks in between. Ideally, for every hour of studying,คุณควรใช้เวลาสิบถึงสิบห้านาทีแบ่งเพื่อผลลัพธ์สูงสุด อย่างไรก็ตาม , นี้อาจไม่ทำงานสำหรับทุกคน หยุดพักเมื่อ :
✔คุณเริ่มรู้สึกกระสับกระส่าย .
✔คุณรู้สึกว่าสมาธิไปโยน .
✔คุณไม่มีการลงทะเบียนหรือการดูดซับสิ่งที่คุณอ่าน .
✔คุณรู้สึกว่าคุณควรจะหยุดพัก

ฝึกการควบคุมตนเอง และทราบว่าจะวาดเส้น There is a huge difference between taking study breaks and not wanting to study at all. Limit your breaks to short intervals, and don't let them turn into an hour-long holiday. Be honest with yourself, and don't procrastinate your study sessions in the name of 'study breaks'.