หมายถึงประสิทธิภาพของ หัวใจ กล้ามเน

หมายถึงประสิทธิภาพของ หัวใจ กล้ามเนื้อ ปอด ที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความฟิตไม่ได้หมายถึงว่าคุณสามารถวิ่งได้ระยะทางเท่าใด หรือยกน้ำหนักได้เท่าใด แต่ ความฟิตหมายถึงประสิทธิภาพของหัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อ ทำงานได้อย่างประสิทธิภาพ โดยทั่วไปถ้าหากออกกำลังกายได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีโดยออกปานกลางสัปดาห์ละอย่างน้อย 5 วันถือว่าได้ออกกำลังแบบ aerobic exercise องค์ประกอบของฟิตเนสมีอยู่ 5 องค์ประกอบได้แก่

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หมายถึงประสิทธิภาพของหัวใจกล้ามเนื้อปอดที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพความฟิตไม่ได้หมายถึงว่าคุณสามารถวิ่งได้ระยะทางเท่าใดหรือยกน้ำหนักได้เท่าใดแต่ความฟิตหมายถึงประสิทธิภาพของหัวใจปอดและกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างประสิทธิภาพโดยทั่วไปถ้าหากออกกำลังกายได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีโดยออกปานกลางสัปดาห์ละอย่างน้อย 5 วันถือว่าได้ออกกำลังแบบกายองค์ประกอบของฟิตเนสมีอยู่ 5 องค์ประกอบได้แก่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หมายถึงประสิทธิภาพของหัวใจกล้ามเนื้อปอดที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพความฟิตไม่ได้หมายถึงว่าคุณสามารถวิ่งได้ระยะทางเท่าใดหรือยกน้ำหนักได้เท่าใด แต่ความฟิตหมายถึงประสิทธิภาพของหัวใจปอดและกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างประสิทธิภาพ โดยทั่วไปถ้าหากออกกำลังกายได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีโดยออกปานกลางสัปดาห์ละอย่างน้อย 5 วันถือว่าได้ออกกำลังแบบแอโรบิกออกกำลังกายองค์ประกอบของฟิตเนสมีอยู่ 5 องค์ประกอบ ได้แก่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หมายถึงประสิทธิภาพของหัวใจกล้ามเนื้อปอดที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพความฟิตไม่ได้หมายถึงว่าคุณสามารถวิ่งได้ระยะทางเท่าใดหรือยกน้ำหนักได้เท่าใด A ความฟิตหมายถึงประสิทธิภาพของหัวใจปอดและกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างประสิทธิภาพโดยทั่วไปถ้าหากออกกำลังกา ยได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีโดยออกปานกลางสัปดาห์ละอย่างน้อย 5 วันถือว่าได้ออกกำลังแบบองค์ประกอบได้แก่องค์ประกอบของฟิตเนสมีอยู่ 5 การออกกำลังกายแอโรบิก