Health Benefits of SingingScientist

Health Benefits of Singing
Scientists say singing boosts immune system.
- Singing strengthens the immune system, according to research by scientists at the University of Frankfurt in Germany, published in the latest edition of the US Journal of Behavioral Medicine. The scientists tested the blood of people who sang in a professional choir in the city, before and after a 60 minute rehearsal of Mozart's Requiem.They found that concentrations of immunoglobin A - proteins in the immune system which function as antibodies - and hydrocortisone, an anti-stress hormone, increased significantly during the rehearsal. A week later, when they asked members of the choir to listen to a recording of the Requiem without singing, they found the composition of their blood did not change significantly. The researchers, who included Hans Guenther Bastian from the Institute of Musical Education at Frankfurt University, concluded singing not only strengthened the immune system but also notably improved the performer's mood.
Singing is good for you.
- Many studies done over a number of years have focused on the health benefits of singing, and the evidence is overwhelming.

Singing releases endorphins into your system and makes you feel energized and uplifted. People who sing are healthier than people who don’t.
Singing gives the lungs a workout,
Singing tones abdominal and intercostal muscles and the diaphragm, and stimulates circulation.
Singing makes us breathe more deeply than many forms of strenuous exercise, so we take in more oxygen, improve aerobic capacity and experience a release of muscle tension as well.” — Professor Graham Welch, Director of Educational Research, University of Surrey, Roehampton, UK

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องเพลง
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการร้องเพลงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
-. ร้องเพลงเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตามการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแฟรงค์เฟิร์ตในเยอรมนีตีพิมพ์ในฉบับล่าสุดของเราในวารสารการแพทย์พฤติกรรม นักวิทยาศาสตร์ที่ผ่านการทดสอบเลือดของคนที่ร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียงระดับมืออาชีพในเมืองก่อนและหลังการซ้อม 60 นาทีของ requiem.they mozart พบว่าระดับความเข้มข้นของ immunoglobin - โปรตีนในระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานเป็นแอนติบอดี - และ hydrocortisone, ฮอร์โมนป้องกันความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างการฝึกซ้อม สัปดาห์ต่อมาเมื่อพวกเขาถามสมาชิกของคณะนักร้องประสานเสียงที่จะรับฟังการบันทึกบังสุกุลโดยไม่ต้องร้องเพลงพวกเขาพบว่าองค์ประกอบของเลือดของพวกเขาก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยซึ่งรวมถึง hans bastian Guenther จากสถาบันการศึกษาดนตรีที่มหาวิทยาลัยแฟรงค์เฟิร์ตสรุปร้องเพลงไม่เพียง แต่ความเข้มแข็งของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย แต่ยังปรับตัวดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งอารมณ์ของนักแสดง.
การร้องเพลงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ.
- การศึกษาจำนวนมากทำในช่วงหลายปีมีความสำคัญกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องเพลงและหลักฐานเป็นอย่างดี

ร้องเพลง endorphins เผยแพร่ในระบบของคุณและทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาและเพิ่มขึ้น. คนที่ร้องเพลงมีสุขภาพดีกว่าคนที่ทำไม่ได้.
ร้องเพลงให้ปอดออกกำลังกาย
เสียงร้องเพลงและกล้ามเนื้อท้องระหว่างซี่โครงและไดอะแฟรมและกระตุ้นการไหลเวียน
ร้องเพลงที่ทำให้เราหายใจลึกมากขึ้นกว่าที่หลายรูปแบบของการออกกำลังกายดังนั้นเราจึงใช้เวลาในการออกซิเจนมากขึ้น, เพิ่มความจุแอโรบิกและประสบการณ์การเปิดตัวของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี "-.. ศาสตราจารย์เกรแฮมเวลช์ผู้อำนวยการวิจัยการศึกษามหาวิทยาลัย เซอร์เรย์, โรแฮมป์ตัน, สหราชอาณาจักร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพประโยชน์ร้อง
นักวิทยาศาสตร์บอกว่า ร้องเพลงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
-ร้องเพลงเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ตามงานวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแฟรงค์เฟิร์ตเยอรมนี ประกาศในรุ่นล่าสุดของเราสมุดของพฤติกรรมยา นักวิทยาศาสตร์การทดสอบเลือดของคนร้องร้องประสานเสียงระดับมืออาชีพในเมือง ก่อน และ หลัง 60 นาทีซ้อมของโรงแรมโมสาร์ทของ Requiem.They พบว่า ความเข้มข้นของ immunoglobin A - โปรตีนในระบบภูมิคุ้มกันที่ทำหน้าที่เป็นแอ นตี้ - และ hydrocortisone การต่อต้านความเครียด ฮอร์โมน เพิ่มอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการซ้อม สัปดาห์ต่อมา เมื่อพวกเขาถามสมาชิกร้องประสานเสียงเพื่อฟังการบันทึกของเรควีเอ็มโดยไม่ต้องร้อง พวกเขาพบส่วนประกอบของเลือดเปลี่ยนแปลงได้ไม่มาก นักวิจัย ผู้รวม Bastian Guenther ฮันส์จากที่สถาบันการดนตรีศึกษามหาวิทยาลัยแฟรงค์เฟิร์ต สรุปเพลงความเข้มแข็งระบบภูมิคุ้มกันไม่เพียง แต่ยังยวดปรับปรุงอารมณ์ของนักแสดง
ร้องเพลงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ
-ทำจำนวนปีการศึกษามากมีมุ่งเน้นสุขภาพของร้อง และหลักฐานที่ถูกครอบงำด้วย

ร้องปล่อยเอ็นดอร์ฟินเข้าสู่ระบบของคุณ และทำให้คุณรู้สึก energized และ uplifted คนที่ร้องเพลงมีสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่
ร้องเพลงออกกำลังกาย ปอดให้
ร้องเพลงโทนสีกล้ามเนื้อ intercostal และหน้าท้องและกะบังลม กระตุ้นการหมุนเวียนการ
ร้องเพลงทำให้เราหายใจลึกกว่าหลายรูปแบบของการออกกำลัง ดังนั้นเรามีออกซิเจนมากขึ้น ปรับปรุงกำลังเต้นแอโรบิก และประสบการณ์ของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็น "ซึ่งศาสตราจารย์เกรแฮม Welch ผู้อำนวยการ วิจัยการศึกษา มหาวิทยาลัยเซอร์เรย์ Roehampton, UK

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิทธิประโยชน์ด้าน สุขภาพ ของร้องเพลง
ซึ่งจะช่วยนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าร้องเพลงเพื่อเพิ่มระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย.ร้องเพลง
- เข้มแข็งระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายที่จากการวิจัยโดยบรรดานักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยของ Frankfurt ในเยอรมนีตีพิมพ์ในฉบับล่าสุดของเราได้ของพฤติกรรมยารักษาโรค บรรดานักวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการทดสอบเลือดของคนที่ร้องเพลงประสานเสียงระดับมืออาชีพในเมืองก่อนและหลังการซ้อม 60 นาทีเนื่องจากของ Mozart .ก็พบว่าความเข้มข้นของโปรตีนที่ - immunoglobin ในระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายซึ่งทำงานเป็นเมื่อเส้นเลือด - และ hydrocortisone ฮอร์โมนการลดความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างการซ้อม อีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมาเมื่อพวกเขาถามสมาชิกของประสานเสียงที่จะรอการบันทึกเนื่องจากโดยไม่ร้องเพลงพวกเขาก็พบว่าองค์ประกอบของเลือดของพวกเขาไม่ได้เปลี่ยนอย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยกลุ่มนี้ซึ่งประกอบด้วยฮันส์ guenther bastian จากสถาบันการศึกษาด้านดนตรีที่ Frankfurt มหาวิทยาลัยสรุปร้องเพลงไม่เพียงสร้างความแข็งแกร่งระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายแต่ยังมีการปรับปรุง ประสิทธิภาพ ของที่อารมณ์.
ร้องเพลงที่ดีสำหรับคุณ.
- การศึกษาจำนวนมากทำได้มากกว่าจำนวนของปีมีความสำคัญในสิทธิประโยชน์ด้าน สุขภาพ อนามัยของร้องเพลงและหลักฐานที่มีอย่างท่วมท้น.

ร้องเพลง endorphins สารบัญข่าวเข้าในระบบของคุณและทำให้คุณรู้สึกใช้พลังงานและผู้ฝาก คนที่ร้องเพลงได้ดีต่อ สุขภาพ มากกว่าคนที่ไม่ได้หรอก..
ร้องเพลงทำให้เข้าสู่ปอดซึ่งการออกกำลังกายที่ท้องสีเอิร์ธโทน
ร้องเพลงและกล้ามเนื้อ intercostal และไดอะแฟรมที่และช่วยกระตุ้นการไหลเวียน.
ร้องเพลงทำให้เราหายใจลึกมากกว่าหลายรูปแบบของการออกกำลังกายอย่างจริงจังดังนั้นเราจะนำมาใช้ในการปรับปรุงออกซิเจนมากกว่าความจุแอโรบิกและรับประสบการณ์การปลดปล่อยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและ" - ศาสตราจารย์เกรแฮมชาวเวลส์ผู้อำนวยการการศึกษาการวิจัย roehampton University of Surrey ประเทศอังกฤษ