- Consider eating leafy greens like

- Consider eating leafy greens like kale, collard greens, mustard greens, and Swiss chard. They are packed with nutrients and will fill you up very quickly. A simple sauté with olive oil, garlic, a little salt and pepper and you have a surprisingly tasty meal that is very nutritious.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-พิจารณากินผักใบ เช่นคะน้า ผัก collard ผักกาด chard สวิส พวกเขาจะเต็มไป ด้วยสารอาหาร และจะเต็มคุณได้อย่างรวดเร็ว Sauté ง่าย ด้วยน้ำมันมะกอก กระเทียม เกลือเล็กน้อย และพริกไทย และคุณมีอาหารอร่อยน่าแปลกใจที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

- พิจารณาการกินผักใบเขียวเช่นผักคะน้า, กระหล่ำปลี, ผักกาดและสวิสชาร์ท พวกเขาจะเต็มไปด้วยสารอาหารและจะเติมคุณขึ้นอย่างรวดเร็ว ผัดง่ายกับน้ำมันมะกอกกระเทียมเกลือเล็กน้อยและพริกไทยและคุณมีอาหารอร่อยแปลกใจที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ควรกินผักใบ เช่น คะน้า ผักสีเขียว , มัสตาร์ดเขียว และสวิสเซอร์แลนด์ Chard . พวกเขาจะเต็มไปด้วยสารอาหารและจะเติมคุณขึ้นอย่างรวดเร็ว ง่าย saut ) กับน้ำมันมะกอก , กระเทียม , เกลือเล็กน้อยและพริกไทยและคุณได้กินอาหารอร่อยๆที่เป็นคุณค่าทางโภชนาการมาก