HealthyWe can take care of themselv

Healthy
We can take care of themselves to be healthy by the start of me so easily. Healthy ways to eat based on the principles of nutrition. Principles of nutrition provision 9 reasons contains Ate one of 5 groups, each group provides a wide range and maintain my weight . Rice is the staple food for some meals interspersed with starchy foods. Eat vegetables and fruits regularly. According to age drinking Children should drink milk every day at least twice a day 2-3 . Eating foods that contain fat, but pretty. Avoid eating spicy and salty. Because it can cause diabetes, heart disease, kidney. Eat lean meat, fish. Eggs and beans regularly. Eating food free from contamination and rescinded or reduced drinks with alcohol

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพ
เราสามารถดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่ดีโดยเริ่มต้นของฉันได้อย่างง่ายดาย วิธีการมีสุขภาพดีที่จะกินตามหลักการของโภชนาการ หลักการของการให้สารอาหารที่ 9 เหตุผลที่มีกินครบ 5 หมู่แต่ละกลุ่มมีหลากหลายและรักษาน้ำหนักของฉัน ข้าวเป็นอาหารหลักสำหรับมื้ออาหารบางสลับกับอาหารประเภทแป้ง กินผักและผลไม้เป็นประจำตามอายุเด็กดื่มควรดื่มนมทุกวันอย่างน้อยวันละสองครั้ง 2-3 กินอาหารที่มีไขมัน แต่สวย หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเผ็ดและเค็ม เพราะมันสามารถทำให้เกิดโรคเบาหวาน, โรคหัวใจ, โรคไต กินเนื้อสัตว์ติดมันปลา ไข่และถั่วอย่างสม่ำเสมอ การกินอาหารที่ปลอดจากการปนเปื้อนและเครื่องดื่มงดหรือลดลงด้วยแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพ
เราสามารถดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี โดยจุดเริ่มต้นของฉันเพื่อได้อย่างง่ายดาย วิธีกินเพื่อสุขภาพตามหลักโภชนาการ Ate หนึ่งของกลุ่มที่ 5 ประกอบด้วยหลักโภชนาการบทบัญญัติ 9 ประการ แต่ละกลุ่มมีความหลากหลาย และรักษาน้ำหนักของฉัน ข้าวเป็นอาหารหลักในบางมื้อที่กระจายกับอาหารฟูม กินผักและผลไม้เป็นประจำ ตามอายุ เด็กดื่มควรดื่มนมทุกวันอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน 2-3 รับประทานอาหาร ที่ประกอบด้วยไขมัน สวย หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเผ็ด และเค็ม เนื่องจากมันสามารถทำให้เกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไต กินเนื้อ ปลา ไข่และถั่วเป็นประจำ รับประทานอาหารที่ปลอดจากการปนเปื้อนและ rescinded หรือลดเครื่องดื่ม มีแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มี สุขภาพ ดี
ซึ่งจะช่วยเราสามารถดูแลตัวเองให้มี สุขภาพ ดีโดยเริ่มที่ของผมได้ง่ายๆ วิธีในการรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ บนพื้นฐานของหลักการของการให้อาหาร หลักการของการจัดอาหาร 9 เหตุผลประกอบด้วยกินหนึ่งใน 5 กลุ่มแต่ละกลุ่มจัดให้บริการทางเลือกที่หลากหลายและรักษาน้ำหนักของฉัน ข้าวเป็นอาหารหลักสำหรับอาหารบางอย่างตระการตาพร้อมด้วยอาหาร ประเภท แป้ง รับประทานผักและผลไม้เป็นประจำตามอายุเด็กดื่มน้ำควรดื่มนมทุกวันที่อย่างน้อยสองครั้งต่อวัน 2-3 2-3 2-3 อาหารการรับประทานอาหารที่มีไขมันแต่มาก. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเค็มและเผ็ด เพราะจะทำให้เกิดโรคเบาหวานโรคหัวใจไต กินปลาเนื้อไม่ติดมัน ถั่วและไข่เป็นประจำ. อาหารแบบไม่เสียค่าบริการจากการปนเปื้อนและลบล้างหรือลดเครื่องดื่มต่างๆพร้อมด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์