Many people claim that they do not

Many people claim that they do not have time to work exercise into their daily schedules.
However,exercise can be easily worked one's daily routine. For instance,one can do the stretches while taking a shower.While standing in line at the grocery store,one can flex the abs or clench the rear. One can even di calf raises while talking on the phone. More ideas: try walking around the building during lunch breaks and always take the stairs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลายคนอ้างว่า พวกเขาไม่มีเวลาทำงานออกกำลังกายเป็นเวลาทุกวันอย่างไรก็ตาม ออกกำลังกายสามารถทำงานประจำวันได้ เช่น หนึ่งสามารถทำเหยียดในขณะที่การอาบน้ำ ในขณะที่ยืนอยู่ในสายที่ร้านของชำ หนึ่งสามารถยืดหยุ่น abs หรือกขาด้านหลัง หนึ่งสามารถยกน่อง di แม้ขณะคุยโทรศัพท์ ความคิดเพิ่มเติม: ลองเดินรอบอาคารใน ช่วงพักกลางวัน และมักจะใช้บันได

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลายคนอ้างว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาในการทำงานการออกกำลังกายลงในตารางเวลาประจำวันของพวกเขา.
อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายที่สามารถทำงานได้อย่างง่ายดายในชีวิตประจำวันของคน ๆ หนึ่ง ยกตัวอย่างเช่นหนึ่งสามารถทำเหยียดขณะที่การ shower.While ยืนอยู่ในสายที่ร้านขายของชำหนึ่งสามารถดิ้น ABS หรือปล้ำด้านหลัง หนึ่งยังสามารถ di ลูกวัวยกในขณะที่พูดคุยทางโทรศัพท์ ความคิดเพิ่มเติม: ลองเดินรอบอาคารในช่วงพักกลางวันและมักจะใช้บันได

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลายคนอ้างว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาที่จะทำงานการออกกำลังกายลงในตารางเวลาประจำวันของพวกเขาอย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายสามารถทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งทุกวันตามปกติ ตัวอย่างเช่นหนึ่งสามารถทำเหยียดขณะอาบน้ำ ขณะยืนอยู่ในสายที่ร้านขายของชำ สามารถยืดหยุ่น ABS หรือก้อนเมฆด้านหลัง หนึ่งยังสามารถเพิ่มดิ น่องขณะคุยโทรศัพท์ ความคิดเห็นเพิ่มเติม : ลองเดินรอบๆ อาคาร ในช่วงพักกลางวัน และมักจะใช้บันได