3. Know when to eat. It is really

3. Know when to eat. It is really important to avoid skipping meals. A lot of people might think that you will lose weight by skipping a meal but that is very inaccurate. In fact, skipping meals decreases the speed of your metabolism and can result in losing nutrition your body needs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. ทราบว่าเมื่อรับประทาน สำคัญจริง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการข้ามมื้ออาหารได้ มากคนอาจคิดว่า คุณจะสูญเสียน้ำหนัก โดยข้ามมื้ออาหาร แต่ก็ไม่มาก ในความเป็นจริง ข้ามอาหารลดความเร็วของการเผาผลาญของคุณ และอาจทำให้สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการที่ร่างกายต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. รู้ว่าเมื่อใดที่จะกิน มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหลีกเลี่ยงการกระโดดข้ามมื้ออาหาร หลายคนอาจจะคิดว่าคุณจะลดน้ำหนักโดยการกระโดดข้ามมื้ออาหาร แต่ที่ไม่ถูกต้องมาก ในความเป็นจริงการกระโดดข้ามมื้ออาหารลดความเร็วของการเผาผลาญของคุณและจะส่งผลในการสูญเสียสารอาหารที่ร่างกายต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . เมื่อกิน มันจริงๆที่สำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการกระโดดข้ามมื้ออาหาร หลายคนอาจจะคิดว่าคุณจะลดน้ำหนักโดยการกระโดดข้ามมื้ออาหาร แต่ที่ไม่ถูกต้องมาก ในความเป็นจริง การกระโดดข้ามมื้ออาหาร ลดความเร็วของการเผาผลาญของคุณและอาจส่งผลในการสูญเสียสารอาหารที่ร่างกายต้องการ