Fortunately for strawberry lovers,

Fortunately for strawberry lovers, one serving of berries offers 85 mg of vitamin C, or 160% of the Recommended Daily Value.
Every day, research confirms that strawberries are an important part of a healthy diet. Eating just one serving of strawberries, or about eight of these sweet fruits per day, may help improve heart health, lower the risk of developing some cancers and lower blood pressure.

The heart-healthy and anti-cancer power of organic strawberries comes from their phytonutrient content, while the potassium in strawberries helps maintain normal blood pressure. Research also shows that individuals who eat strawberries on a regular basis have higher blood levels of folate, vitamin C and phytonutrients, and a higher intake of fiber than those who don’t eat strawberries. So, it appears that including strawberries in your diet might just help you achieve and maintain a lowered risk for developing certain diseases.

Further, in a study published in the Annals of the Rheumatic Diseases, subjects who consumed the lowest amounts of vitamin C-rich foods were more than three times more likely to develop arthritis than those who consumed the highest amounts.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โชคดีสำหรับคนรักสตรอเบอร์รี่ บริการหนึ่งของครบให้บริการ 85 มก.วิตามินซี หรือ 160% ของค่ารายวันแนะนำทุกวัน งานวิจัยยืนยันว่า สตรอเบอร์รี่เป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ รับประทานอาหารเพียงหนึ่งการให้บริการของสตรอเบอร์รี่ หรือประมาณแปดของผลไม้เหล่านี้หวานต่อวัน อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งและความดันโลหิตต่ำบางไฟฟ้าหัวใจมีสุขภาพดี และป้องกันมะเร็งของสตรอเบอร์รี่อินทรีย์มาจาก phytonutrient ของเนื้อหา ในขณะที่โพแทสเซียมในสตรอเบอร์รี่ช่วยรักษาความดันโลหิตปกติ จากการวิจัยพบว่า ผู้ที่กินสตรอเบอร์รี่เป็นประจำมีระดับเลือดสูงของโฟเลต วิตามินซี และสารอาหารจากพืช และบริโภคสูงไฟเบอร์มากกว่าผู้ที่ไม่กินสตรอเบอร์รี่ ดังนั้น มันปรากฏว่า สตรอเบอร์รี่รวมทั้งในอาหารของคุณอาจช่วยคุณให้บรรลุ และรักษาความเสี่ยงลดลงสำหรับพัฒนาโรคบางเพิ่มเติม ในการศึกษาเผยแพร่ในพงศาวดารโรค Rheumatic เรื่องที่ใช้ยอดเงินต่ำสุดของอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ได้มากขึ้นกว่าครั้งที่สามแนวโน้มที่จะพัฒนาข้ออักเสบมากกว่าผู้ที่ใช้ยอดเงินสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โชคดีสำหรับคนรักสตรอเบอร์รี่หนึ่งที่ให้บริการของผลเบอร์รี่มี 85 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือ 160% ของค่ารายวันแนะนำ.
ทุกวันการวิจัยยืนยันว่าสตรอเบอร์รี่เป็นส่วนสำคัญของอาหารสุขภาพ การรับประทานอาหารเพียงหนึ่งในการให้บริการของสตรอเบอร์รี่หรือประมาณแปดของผลไม้หวานเหล่านี้ต่อวันอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคมะเร็งบางชนิดและความดันโลหิตลดลง. สุขภาพหัวใจและพลังต้านมะเร็งของสตรอเบอร์รี่อินทรีย์ที่มาจากพวกเขา เนื้อหา phytonutrient ขณะโพแทสเซียมในสตรอเบอร์รี่ช่วยรักษาความดันโลหิตปกติ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่กินสตรอเบอร์รี่เป็นประจำมีระดับเลือดที่สูงขึ้นของโฟเลต, วิตามินซีและสารอาหารและการบริโภคที่สูงขึ้นของเส้นใยมากกว่าคนที่ไม่ได้กินสตรอเบอร์รี่ ดังนั้นจึงปรากฏว่ารวมทั้งสตรอเบอร์รี่ในอาหารของคุณก็อาจจะช่วยให้คุณบรรลุและรักษาลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคบางชนิด. นอกจากนี้ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในพงศาวดารของโรคไขข้ออาสาสมัครที่บริโภคในปริมาณที่ต่ำสุดของวิตามินซีที่อุดมไปด้วย อาหารที่มีมากกว่าสามครั้งมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคข้ออักเสบมากกว่าคนที่บริโภคในปริมาณที่สูงที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โชคดีสำหรับคนรักสตรอเบอร์รี่ ให้บริการหนึ่งของผลเบอร์รี่มี 85 มก. ของวิตามิน C , หรือ 160 % ของค่าแนะนำรายวัน .
ทุกวัน , การวิจัยยืนยันว่าสตรอเบอร์รี่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพ กินเพียงหนึ่งบริการของสตรอเบอร์รี่ หรือประมาณแปดเหล่านี้หวานผลไม้ต่อวันอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ , ลดความเสี่ยงของการพัฒนามะเร็งบางชนิด และลดความดันโลหิต

หัวใจแข็งแรงและพลังป้องกันมะเร็งของสตรอเบอร์รี่อินทรีย์ที่มาจากเนื้อหา phytonutrient ของพวกเขาในขณะที่โพแทสเซียมในสตรอเบอร์รี่ ช่วยรักษาความดันโลหิตปกติ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่กินสตรอเบอร์รี่เป็นประจำมีสูงกว่า ระดับเลือดของโฟเลต วิตามินซี และไฟโตนูเทรียน และสูงกว่าปริมาณของเส้นใยน้อยกว่าผู้ที่ไม่กินสตรอเบอร์รี่ ดังนั้นปรากฏว่า รวมทั้งสตรอเบอร์รี่ในอาหารของคุณอาจช่วยให้คุณบรรลุและรักษาลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคบางอย่าง

ต่อไปในการศึกษาที่เผยแพร่ในพงศาวดารของโรคไขข้อ , กลุ่มที่บริโภคปริมาณต่ำสุดของวิตามิน rich อาหารมากกว่าสามครั้งมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคข้ออักเสบมากกว่าผู้ที่ใช้ยอดสูงสุด