Management empty-handed for a warm

Management empty-handed for a warm body
- standing, jumping, clapping, below the knee
-. Jumping foot switch
-. Bent touched the ground, he strained
- standing twist your body to the side
- bent toe, left - right
- hand back foot and pulling.
- separate from knee stiffness
- these posture exercises should be performed regularly both before and after playing the game.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มือเปล่าสำหรับอบอุ่นร่างกายบริหาร -ยืน กระโดด ปรบมือ ใต้เข่า -. กระโดดสลับเท้า -. โค้งสัมผัสพื้นดิน เขาย้ำ -ยืนบิดกายไปด้านข้าง -งอเท้า ซ้าย - ขวา -มือหลังเท้าและการดึง -แยกจากเข่าตึง -ออกกำลังกายท่านี้ควรทำอย่างสม่ำเสมอทั้งก่อน และ หลังการเล่นเกม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การบริหารจัดการมือเปล่าสำหรับร่างกายอบอุ่น
- ยืนกระโดดตบมือ, ใต้เข่า
- สวิทช์เท้ากระโดด
- ก้มลงแตะพื้นเขาเครียด
- ยืนบิดร่างกายของคุณไปด้านข้าง
- นิ้วเท้างอซ้าย - ขวา
- หลังมือและเท้าดึง.
- แยกออกจากเข่าตึง
- ท่าการออกกำลังกายเหล่านี้ควรจะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอทั้งก่อนและหลังการเล่นเกม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จัดการมือเปล่าเพื่ออบอุ่นร่างกาย
- ยืน กระโดด ตบมือ ใต้เข่า
-
- กระโดดสลับเท้า ก้มแตะพื้น เขาเครียด
- ยืนเอี้ยวตัวไปด้านข้าง
-
งอเท้า ซ้าย - ขวา - มือ เท้า หลัง และดึง
-
- แยกเข่าตึงฝึกท่าเหล่านี้ควรปฏิบัติเป็นประจำทั้งก่อนและหลังการเล่นเกม