- Reduce the opportunity for self-b

- Reduce the opportunity for self-blame if the session does not go as expected.
- Have the client close his or her eyes.
- Use a tone of voice that is quiet and calm, conversational at first, and decreasing in volume as the session goes on.
- Use either tapes or a live voice. Music can provide background if desired.
- Guide the client through a basic breathing exercise (see "Exercises" section).
- Phrase all suggestions in a positive form, e.g., "Let go of your tension ," "Feel the tightness melting away," "Loosen and soften your muscles," "Allow the tension to drift away."
- Clients may experience a release of emotion as they relax, such as tears, vomiting, or faster and more shallow breathing. Gently ask if the client can put words to those feelings. Allow time for expression before continuing.
- At the completion of the session, bring the client gradually back to reality by having the client take deep breaths, move the hands and feet,and stretch if able.
- Have the client evaluate the experience.
- Engage the client's cooperation in continuing practice until the next session.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-ลดโอกาสตำหนิตนเองเพราะถ้า งานไม่ไปตามที่คาดไว้-มีลูกค้าปิดตาของเขา หรือเธอ-ใช้น้ำเสียงที่เงียบ และ สงบ สนทนาที่แรก และลดปริมาณการเป็นงานไปใน-ใช้เสียงถ่ายทอดสดหรือเทป เพลงถ้าต้องให้พื้นหลัง-แนะนำลูกค้าผ่านทางหายใจพื้นฐานการออกกำลังกาย (โปรดดูส่วน "การออกกำลังกาย")-ข้อเสนอแนะทั้งหมด phrase ในบวก เช่น "ปล่อยความตึงเครียดของคุณ "รู้สึกแน่นละลาย,"" คลาย และนุ่มกล้าม, ""ทำให้ความตึงเครียดให้ลอยหายไป"-ลูกค้าอาจปล่อยอารมณ์กับพวกเขาผ่อนคลาย เช่นน้ำตา อาเจียน หายใจเร็ว และตื้นขึ้น ค่อย ๆ ถามถ้า ไคลเอ็นต์สามารถใส่คำกับความรู้สึกเหล่านั้น ให้เวลาสำหรับนิพจน์ก่อน-ที่ความสมบูรณ์ของเซสชัน ให้ลูกค้าค่อย ๆ กลับความเป็นจริง โดยมีลูกค้าเข้าลึก ๆ ย้ายมือและเท้า และยืดถ้าสามารถ-ได้ลูกค้าประเมินประสบการณ์-มีส่วนร่วมของลูกค้าความร่วมมือในการดำเนินการฝึกต่อจนรอบถัดไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

- ช่วยลดโอกาสในการตำหนิตนเองถ้าเซสชั่นไม่ได้ไปตามที่คาดไว้.
- มีลูกค้าปิดตาของเขาหรือเธอ.
- ใช้น้ำเสียงที่เป็นที่เงียบสงบและเงียบสงบการสนทนาในครั้งแรกและลดลงในปริมาณที่เป็นเซสชั่น ไปที่.
- ใช้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือเทปเสียงสด เพลงสามารถให้พื้นหลังหากต้องการ.
- คำแนะนำลูกค้าผ่านการออกกำลังกายการหายใจระดับล่าง (ดูในส่วนของ "การออกกำลังกาย").
- วลีข้อเสนอแนะทั้งหมดในรูปแบบที่เป็นบวกเช่น "ปล่อยให้ไปของความตึงเครียดของคุณ" "รู้สึกตึงละลายออกไป, "" คลายกล้ามเนื้อและนุ่มของคุณ "" อนุญาตให้ความตึงเครียดที่จะลอยไป ".
- ลูกค้าอาจพบการเปิดตัวของอารมณ์ความรู้สึกที่พวกเขาผ่อนคลายเช่นน้ำตาอาเจียนหรือเร็วกว่าและการหายใจตื้น ค่อยๆถามว่าลูกค้าสามารถใส่คำความรู้สึกเหล่านั้น ให้เวลาสำหรับการแสดงออกก่อนที่จะดำเนินการต่อไป.
- ที่เสร็จสิ้นการเซสชั่นที่นำลูกค้าค่อยๆกลับมาสู่ความเป็นจริงโดยมีลูกค้าใช้เวลาหายใจลึกย้ายมือและเท้าและยืดถ้าสามารถ.
- มีลูกค้าประเมินประสบการณ์.
- มีส่วนร่วมความร่วมมือของลูกค้าในการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะมีครั้งต่อไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ลดโอกาสสำหรับตัวเองว่า ถ้างานไม่เป็นไปตามคาด .
- ลูกค้าใกล้ชิดของเขาหรือเธอ สายตา
- ใช้น้ำเสียงที่เงียบและสงบ , การสนทนาที่แรก และลดลงในปริมาณที่ระยะเวลาผ่านไป .
- ใช้เทปหรือสดเสียง . เพลงสามารถให้พื้นหลังถ้าต้องการ .
- แนะนำลูกค้าผ่านขั้นพื้นฐานการฝึกหายใจ ( ดู " แบบฝึกหัด " ส่วน )
- วลีทั้งหมดคำแนะนำในรูปแบบในเชิงบวกเช่น " ปล่อยความตึงเครียดของคุณ " " รู้สึก tightness ละลายไป " คลายกล้ามเนื้อของคุณและดู " " ช่วยให้ความตึงเครียดให้ล่องลอยไป . . . "
- ลูกค้าอาจพบการปลดปล่อยอารมณ์ที่ผ่อนคลาย เช่น ร้องไห้ อาเจียน หรือเร็วขึ้นและหายใจตื้นมากขึ้น ค่อย ๆถามว่า ลูกค้าสามารถใส่คำพูดกับความรู้สึกเหล่านั้นให้เวลาสำหรับการแสดงออกเสียก่อน .
- ที่สมบูรณ์ของเซสชั่น พาลูกค้าค่อยๆ กลับมาสู่ความเป็นจริง โดยไคลเอ็นต์ หายใจลึกๆ ขยับมือและเท้าและยืดถ้าสามารถ .
- ลูกค้าประเมินประสบการณ์ .
- ใช้ความร่วมมือของลูกค้าอย่างต่อเนื่องในการปฏิบัติจนเซสชัน

ต่อไป .