My favourite is sprinting up hills.

My favourite is sprinting up hills. It’s better for your joints that running on the flat and requires no extra equipment. If you are proficient with a rowing machine, kettlebell or skipping rope, you could also use these for your “sprints”.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชื่นชอบเป็น sprinting ขึ้นเนินเขา มันมีดีของรอยต่อที่ใช้ในการแบน และต้องไม่มีอุปกรณ์เสริม ถ้าคุณมีความเชี่ยวชาญ มีเครื่องพาย kettlebell หรือเชือกข้าม คุณสามารถใช้เหล่านี้สำหรับคุณ "sprints"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่ฉันชอบคือวิ่งขึ้นเนินเขา มันเป็นเรื่องที่ดีกว่าสำหรับข้อต่อของคุณที่ทำงานบนแบนและไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษ หากคุณมีความเชี่ยวชาญกับเครื่องพาย, kettlebell หรือกระโดดข้ามเชือกคุณยังสามารถใช้เหล่านี้สำหรับ "ลมพัด" ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่ผมชอบคือ การวิ่งขึ้นเนิน มันจะดีกว่าสำหรับข้อต่อของคุณที่ใช้แฟลตและไม่ต้องเพิ่มอุปกรณ์ ถ้าคุณมีความเชี่ยวชาญกับเครื่องพาย , kettlebell หรือกระโดดเชือก , คุณยังสามารถใช้เหล่านี้สำหรับการ " วิ่ง "