BlueberriesBlueberries may very wel

Blueberries
Blueberries may very well be the most potent age-defying food—they’re jam-packed with antioxidants. When researchers at Cornell University tested 25 fruits for these potent compounds, they found that tangy-sweet wild blueberries (which are smaller than their cultivated cousins) packed the most absorbable antioxidants. Research shows a diet rich in blueberries can help with memory loss, prevent urinary tract infections, and relieve eyestrain. Add up to 1/2 cup of blueberries to your diet a day for maximum health benefits, recommends Ronald Prior, PhD, adjunct professor of food science at the University of Arkansas in Fayetteville. This alone provides just about double the amount of antioxidants most Americans get in 1 day. (Enjoy your berries even more with these 11 tasty blueberry recipes.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บลูเบอร์รี่บลูเบอร์รี่อาจจะมีศักยภาพมากที่สุดอายุ defying อาหารดีมาก — พวกเขากำลัง jam-packed กับสารต้านอนุมูลอิสระได้ เมื่อนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย Cornell ทดสอบผลไม้ 25 สำหรับสารที่มีศักยภาพเหล่านี้ พวกเขาพบว่า บลูเบอร์รี่ป่าแทงจี้หวาน (ซึ่งมีขนาดเล็กกว่าลูกพี่ลูกน้องของพวกเขาปลูก) บรรจุสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดดูดซึม วิจัยพบอาหารที่อุดมไปด้วยบลูเบอร์รี่สามารถช่วยให้ มีการสูญเสียหน่วยความจำ ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และบรรเทาอาการเกิดอาการปวดตา เพิ่มขึ้น 1/2 ถ้วยของบลูเบอร์รี่เพื่ออาหารของวันสูงสุดสุขภาพประโยชน์ โรนัลด์ก่อน ปริญญาเอก ศาสตราจารย์เกียรติคุณอาหารวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยอาร์คันซอในฟาเยตต์วิลล์แนะนำ เดียวนี้มีเพียงคู่จำนวนสารต้านอนุมูลอิสระชาวอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับใน 1 วัน (พักครบของคุณมากยิ่งขึ้น ด้วยสูตรนี้รสบลูเบอร์รี่ 11)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่อย่างดีอาจจะ defying อายุที่มีศักยภาพมากที่สุดอาหารที่พวกเขากำลังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย Cornell ทดสอบ 25 ผลไม้สำหรับสารประกอบที่มีศักยภาพเหล่านี้พวกเขาพบว่าบลูเบอร์รี่ป่าเปรี้ยวหวาน (ซึ่งมีขนาดเล็กกว่าญาติของพวกเขาได้รับการปลูกฝัง) บรรจุสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดดูดซึม วิจัยแสดงให้เห็นอาหารที่อุดมด้วยบลูเบอร์รี่สามารถช่วยให้มีการสูญเสียความทรงจำ, ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและบรรเทาอาการปวดตา เพิ่มขึ้นไป 1/2 ถ้วยบลูเบอร์รี่ในอาหารของคุณวันเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุดแนะนำให้โรนัลด์ก่อน, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาวิทยาศาสตร์การอาหารที่มหาวิทยาลัยอาร์คันซอใน Fayetteville นี้คนเดียวมีเพียงเกี่ยวกับสองปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระชาวอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับใน 1 วัน (เพลิดเพลินไปกับผลเบอร์รี่ของคุณมากขึ้นกับทั้ง 11 สูตรบลูเบอร์รี่อร่อย.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บลูเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ดีมากอาจมีพลังมากที่สุดอายุ defying อาหารพวกเขาเป็นแยมเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยคอร์เนลทดสอบ 25 ผลไม้สำหรับสารประกอบที่มีศักยภาพเหล่านี้ พวกเขาพบว่า รสหวานป่าบลูเบอร์รี่ ( ซึ่งมีขนาดเล็กกว่าญาติของพวกเขาปลูก ) ที่บรรจุสารดูดซึมมากที่สุดการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มั่งมีในบลูเบอร์รี่สามารถช่วยให้กับการสูญเสียความจำ ป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ และบรรเทาอาการปวดตา เพิ่ม 1 / 2 ถ้วยบลูเบอร์รี่ในอาหารของคุณทุกวันเพื่อประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพแนะนำให้โรนัลด์ ก่อนที่เอก ศาสตราจารย์เสริมอาหารวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยอาร์คันซอในฟาเยตต์วิลล์ .นี้คนเดียว มีแค่ประมาณสองเท่าของจำนวนของสารต้านอนุมูลอิสระ คนอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับใน 1 วัน ( สนุกกับผลเบอร์รี่ของคุณมากขึ้นด้วยเหล่านี้ 11 อร่อยบลูเบอร์รี่สูตร )