B12 is actually a crucial substance

B12 is actually a crucial substance and deficiency can cause serious problems such as nerve damage, low energy and problems utilizing calcium which can lead to osteoporosis. B12 is also crucial for brain damage and some theories state that we may have even become omnivorous in order to help develop our brain function. While it is possible to get B12 through fortified sources, this simply isn't as beneficial as getting it naturally as again it isn't as bio-available. By supplementing your diet with B12, fatty acids and BCAAs you can almost counter the negative side effects of vegetarianism on your health, but you will be spending a lot of money in order to do so and popping a lot of pills.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

B12 เป็นจริงสารสำคัญ และขาดอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นเส้นประสาทความเสียหาย พลังงานต่ำ และปัญหาการใช้แคลเซียมซึ่งสามารถนำไปสู่โรคกระดูกพรุน B12 ก็สำคัญสำหรับสมองและบางรัฐทฤษฎีที่เราอาจจะกลายเป็น omnivorous เพื่อช่วยพัฒนาฟังก์ชันสมองของเรา แม้ใจ B12 แหล่งธาตุ นี้ก็ไม่เป็นประโยชน์เป็นการทำให้ธรรมชาติเป็นอีก ไม่ได้เป็นไบโอใช้ โดยใช้อาหารของคุณกับ B12 กรดไขมัน และ BCAAs คุณสามารถเกือบรับมือผลกระทบด้านลบของ vegetarianism สุขภาพของคุณ แต่คุณจะใช้จ่ายเงินจำนวนมากเพื่อทำ และ popping มากยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

B12 เป็นจริงสารที่สำคัญและขาดจะทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นความเสียหายของเส้นประสาทที่ใช้พลังงานต่ำและปัญหาการใช้แคลเซียมซึ่งสามารถนำไปสู่​​การเกิดโรคกระดูกพรุน บี 12 นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเสียหายของสมองและบางทฤษฎีกล่าวว่าเราอาจจะยังเป็นทุกอย่างเพื่อที่จะช่วยในการพัฒนาฟังก์ชั่นสมองของเรา ในขณะที่มันเป็นไปได้ที่จะได้รับวิตามินบี 12 ผ่านแหล่งเสริมนี้ก็ไม่เป็นประโยชน์เป็นธรรมชาติได้รับมันเป็นอีกครั้งก็ไม่เป็นชีวภาพที่มีอยู่ โดยการเสริมอาหารของคุณด้วยวิตามินบี 12, กรดไขมันและ BCAAs คุณสามารถเกือบจะนับผลกระทบด้านลบของการกินเจที่มีต่อสุขภาพของคุณ แต่คุณจะใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมากเพื่อที่จะทำเช่นนั้นและ popping จำนวนมากของยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพราะเป็นสารสำคัญ และการขาดสามารถทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง เช่น ความเสียหายของเส้นประสาท , ปัญหาการใช้พลังงานต่ำและแคลเซียม ซึ่งจะนำไปสู่ภาวะกระดูกพรุน B12 เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสมองเสียหายและบางทฤษฎีรัฐ ที่เราอาจจะกลายเป็นกินทั้งพืชและสัตว์ เพื่อช่วยพัฒนาสมองของเรา ในขณะที่มันเป็นไปได้ที่จะได้รับวิตามิน B12 เสริม ผ่านแหล่งนี้ไม่ได้เป็นเพียงเป็นประโยชน์ได้ตามปกติอีกครั้ง มันไม่ได้เป็น ไบโอ ใช้ได้ โดยการเสริมอาหารของคุณด้วยวิตามิน B12 กรดไขมันและ bcaas คุณเกือบจะสามารถนับผลกระทบด้านลบของการกินเจในสุขภาพของคุณ แต่คุณจะต้องใช้จ่ายเงินมากในการทำเช่นนั้นและ popping มากของยา