Muay Thai is a hard martial art, ha

Muay Thai is a hard martial art, having its origins in Thailand. In fact it is the national sport of Thailand. Basically, this martial art has a close semblance with Indochinese kick boxing. The techniques are of 2 types. The Luk Mai and the Mae Mai, meaning minor techniques and major techniques respectively. So, these workouts comprise both these aspects, which help the practitioner develop a fit body, and great attacking and defense tactics. Muay Thai, practice functional movements like knees and shadowboxing against the resistance of water. Shadow boxing using only punches for a minute or so at low intensity, coupled with 3 minutes of high intensity, is great for starters. Kicking in the air too is expected in addition to this. You can have strength building and weightlifting sessions in the workout.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มวยไทยเป็นศิลปะการต่อสู้ยาก มีกำเนิดในประเทศไทย ในความเป็นจริงเป็นกีฬาแห่งชาติของประเทศไทย ทั่วไป ศิลปะการต่อสู้นี้มี semblance ปิดกับอินโดจีนเตะมวย เทคนิคต่าง ๆ มี 2 ชนิด เชียงใหม่ลูกและแม่ใหม่ ความหมาย เทคนิคเล็กน้อยและเทคนิคที่สำคัญตามลำดับ ดังนั้น ออกกำลังกายเหล่านี้มีทั้งแง่ ซึ่งช่วยให้ผู้ประกอบการพัฒนาร่างกายให้พอดี และยุทธวิธีโจมตีและป้องกันที่ดี มวยไทย ปฏิบัติหน้าที่เคลื่อนไหวเช่นเข่าและ shadowboxing กับความต้านทานของน้ำ ใช้เฉพาะเจาะนาทีหรือที่ความเข้มต่ำ ควบคู่ไปกับ 3 นาทีของความเข้มสูง มวยเงาจะดีการเริ่ม เตะในอากาศเกินไปคาดว่านอกนี้ คุณสามารถรอบอาคารและยกน้ำหนักความแข็งแรงในการออกกำลังกายได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มวยไทยเป็นศิลปะการป้องกันตัวยากมีต้นกำเนิดในประเทศไทย ในความเป็นจริงมันเป็นกีฬาประจำชาติของประเทศไทย โดยทั่วไปนี้ศิลปะการป้องกันตัวที่มีรูปร่างหน้าตาใกล้ชิดกับมวยอินโดจีน เทคนิคการเป็น 2 ประเภท Luk เชียงใหม่และแม่ไม้หมายถึงเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ และเทคนิคที่สำคัญตามลำดับ ดังนั้นการออกกำลังกายเหล่านี้ประกอบด้วยทั้งด้านเหล่านี้ซึ่งช่วยให้ผู้ประกอบการพัฒนาร่างกายพอดีและการโจมตีที่ดีและกลยุทธ์การป้องกัน มวยไทยฝึกการเคลื่อนไหวของการทำงานเช่นหัวเข่าและเสแสร้งกับความต้านทานของน้ำ เงามวยหมัดโดยใช้เพียงนาทีหรือดังนั้นที่ระดับความเข้มต่ำควบคู่กับ 3 นาทีของความเข้มสูงเป็นที่ดีสำหรับการเริ่ม เตะในอากาศเกินไปคาดว่านอกเหนือไปจากนี้ คุณสามารถมีการสร้างความแข็งแรงและการยกน้ำหนักในการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มวยไทยเป็นศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัวที่ยากมีกำเนิดในไทย ในความเป็นจริงมันเป็นกีฬาประจำชาติของประเทศไทย พื้นฐานศิลปะการต่อสู้นี้มีรูปร่างหน้าตาใกล้เคียงกับอินโดจีนมวย เทคนิคมี 2 ประเภท เชียงใหม่และแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ และ ลุค หมายถึง เทคนิคเล็กน้อยและเทคนิคหลักตามลำดับ ดังนั้น ออกกำลังกายเหล่านี้ประกอบด้วยแง่มุมเหล่านี้ซึ่งช่วยให้ผู้ประกอบการพัฒนาพอดีกับร่างกายและการโจมตีที่ดีและกลยุทธ์การป้องกัน มวยไทย , ฝึกการทำงานการเคลื่อนไหวเช่นหัวเข่าและพริ้วไหวแบบนักมวยไงกับความต้านทานของน้ำ เงามวย ใช้เพียงหมัดสำหรับนาทีหรือดังนั้นที่ความเข้มต่ำ คู่กับ 3 นาทีของความเข้มสูง เหมาะสำหรับการเริ่มต้น เตะในอากาศด้วย คาดว่า นอกจากนี้คุณสามารถมีความแข็งแรงของอาคารและยกน้ำหนักเซสชันในการออกกําลังกาย