Recently, there has been a renewed

Recently, there has been a renewed interest in warmup procedures that involve the performance of low-, moderate-, and high-intensity dynamic movements that are designed to elevate core body temperature, enhance motor unit excitability, improve kinesthetic awareness, and maximize active ranges of motion (15, 23).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ได้รับความสนใจต่ออายุในขั้นตอนการวอร์มอัพที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพของต่ำ ปานกลาง- และเคลื่อนไหวแบบไดนามิกความเข้มสูงเพื่อยกระดับอุณหภูมิของร่างกายหลัก เพิ่มหน่วยมอเตอร์ปลุกปั่น ปรับปรุงรับรู้การเคลื่อนไหว และเพิ่มการใช้งานช่วงการเคลื่อนไหว (15, 23)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการสนใจในขั้นตอนการวอร์มที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติงานของต่ำ, ปานกลางและความเข้มสูงการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อยกระดับอุณหภูมิของร่างกายหลักเพิ่มชุดมอเตอร์ปลุกปั่นปรับปรุงการรับรู้การเคลื่อนไหวทางร่างกายและเพิ่มช่วงการใช้งาน ของการเคลื่อนไหว (15, 23)