Regular physical activity can impro

Regular physical activity can improve your muscle strength and boost your endurance. Exercise and physical activity deliver oxygen and nutrients to your tissues and help your cardiovascular system work more efficiently. And when your heart and lungs work more efficiently, you have more energy to go about your daily chores.
​The first effect if you exercise every day is helping you have a good health. It’s accepted that the exercises are beneficial to health. It’s the only way that can enhance physical performance are real and permanent. Exercise can help you have a stronger body besides it can help you protect and treatment of injuries of the body. Therefore, we can observe clearly that people who exercise regularly have better physical than people who do not exercise.
​The next effect of regularly exercise is helping you have a good body shape. Exercise can help you protect loss of shape and improve your body shape better. Because of eating too much food in each day, it can make you fat and have a bad shape. Consequently, exercise is the best way to help you lose weight and have a good shape when you are fat. If you want to have a good shape like superstar. You don’t have to pay money to buy diet pills or anything. You just exercise regularly.
​Finally, exercise can help you reduce stress from learning or working. Going to the fitness or gym is one way to relax your brain. Exercise is an activity that can help to reduce stress in mind and also improves the physical disease to be able to deal with stress. Because while you are exercising, the body's secretion of Serotonin, a substance that helps to make people feel better. As a result, after exercise we feel fresh and energetic.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กิจกรรมทางกายภาพปกติสามารถพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และเพิ่มความอดทนของคุณ ออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพที่จัดส่งออกซิเจนและสารอาหารในเนื้อเยื่อของคุณ และช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเมื่อหัวใจและปอดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณมีพลังงานมากขึ้นไปเกี่ยวกับงานประจำวันของคุณผลแรกถ้าคุณออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ขอยอมรับว่า การออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ มันเป็นเดียวสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานทางกายภาพแท้จริง และถาวร ออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีร่างกายแข็งแกร่งนอกจากนี้ก็สามารถช่วยคุณป้องกัน และรักษาอาการบาดเจ็บของร่างกายได้ ดังนั้น เราสามารถสังเกตได้อย่างชัดเจนว่า คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีจริงดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายผลถัดไปของ ประจำออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี ออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันการสูญหายของรูปร่าง และปรับปรุงรูปร่างร่างกายของคุณดีขึ้น เนื่องจากกินอาหารมากเกินไปในแต่ละวัน มันสามารถทำให้คุณอ้วน และมีรูปร่างไม่ดี ดังนั้น ออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีสุดเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก และมีรูปร่างดีเมื่อคุณมีไขมัน ถ้าคุณต้องการให้รูปร่างดีเหมือนดารา คุณไม่ต้องจ่ายเงินเพื่อซื้ออาหารเม็ดหรืออะไร คุณเพียงแค่ออกกำลังกายเป็นประจำสุดท้าย ออกกำลังกายจะช่วยให้คุณลดความเครียดจากการเรียนรู้ หรือทำงาน ไปออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายสมองของคุณ ออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยลดความเครียดในจิตใจ และยัง ช่วยเพิ่มโรคทางกายภาพเพื่อให้สามารถรับมือกับความเครียด เนื่องจากในขณะที่คุณกำลังออกกำลังกาย หลั่งของร่างกายของ Serotonin สารที่ช่วยทำให้คนรู้สึกดีขึ้น ดัง หลังออกกำลังกาย เรารู้สึกสดชื่น และมีพลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของคุณและเพิ่มความอดทนของคุณ การออกกำลังกายและการออกกำลังกายส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อของคุณและช่วยการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเมื่อหัวใจและปอดของคุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณมีพลังงานมากขึ้นจะไปเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณ
มีผลบังคับใช้ในครั้งแรกหากคุณออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี มันได้รับการยอมรับว่าการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มันเป็นวิธีเดียวที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพเป็นจริงและถาวร การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแกร่งขึ้นนอกจากจะช่วยให้คุณสามารถป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บของร่างกาย ดังนั้นเราจึงสามารถสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีทางกายภาพที่ดีขึ้นกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
มีผลบังคับใช้ต่อไปของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณปกป้องการสูญเสียของรูปร่างและปรับปรุงรูปร่างของคุณดีขึ้น เพราะการกินอาหารที่มากเกินไปในแต่ละวันก็สามารถทำให้คุณอ้วนและมีรูปร่างที่ดี ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดีเมื่อคุณมีไขมัน ถ้าคุณต้องการที่จะมีรูปร่างที่ดีเหมือนซุปเปอร์สตาร์ คุณไม่ต้องจ่ายเงินเพื่อซื้ออาหารเม็ดหรืออะไร คุณเพียงแค่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ในที่สุดการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณลดความเครียดจากการเรียนรู้หรือการทำงาน จะไปออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่จะผ่อนคลายสมองของคุณ การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยในการลดความเครียดในใจและยังช่วยเพิ่มโรคทางกายภาพเพื่อให้สามารถจัดการกับความเครียด เพราะในขณะที่คุณกำลังออกกำลังกาย, การหลั่งของร่างกายของ Serotonin ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้น เป็นผลให้หลังการออกกำลังกายที่เรารู้สึกสดชื่นและมีพลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิจกรรมทางกายที่ปกติสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และเพิ่มความทนทานของคุณ การออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพที่ส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อและช่วยงานในระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเมื่อหัวใจและปอดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะมีพลังงานมากขึ้นที่จะไปเกี่ยวกับภารกิจประจำวันของคุณ .
​ผลก่อน ถ้าคุณออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณมี สุขภาพที่ดี ก็ยอมรับว่า การออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ มันเป็นวิธีเดียว ที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพจริงและถาวร การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณมีร่างกายที่ดีนอกจากจะช่วยให้คุณสามารถป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บของร่างกาย ดังนั้นเราสามารถสังเกตได้ชัดเจนว่า ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีกายภาพได้ดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย
​ต่อไปผลของการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณป้องกันการสูญหายของรูปร่างและปรับปรุงรูปร่างร่างกายของคุณดีขึ้น เพราะการรับประทานอาหารมากเกินไปในแต่ละวัน มันสามารถทำให้คุณอ้วน และมีรูปร่างที่ไม่ดี จากนั้นการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดีเมื่อคุณมีไขมัน ถ้าคุณต้องการมีรูปร่างดีเหมือนซุปเปอร์สตาร์ คุณไม่ต้องจ่ายเงินเพื่อซื้ออาหาร ยา หรืออะไร เพียงแค่คุณออกกำลังกายเป็นประจำ .
​ในที่สุด ออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณลดความเครียดจากการเรียนหรือการทำงาน ไปฟิตเนส หรือออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่จะผ่อนคลายสมองของคุณการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยลดความเครียดในจิตใจ และยังช่วยเพิ่มโรคทางกายภาพที่จะสามารถจัดการกับความเครียด เพราะในขณะที่คุณออกกำลังกาย การหลั่งของร่างกายของ serotonin เป็นสารที่ช่วยทำให้คนรู้สึกดีขึ้น ผลคือ หลังออกกำลังกายเราจะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า