• The lungs in more air, giving us

• The lungs in more air, giving us more oxygen.
• the heart works harder to get more blood and oxygen to the parts of the body that are working.
• The heart and muscles become larger, stronger and fitter.
• Weight-bearing exercise like running, skipping and hopping help to develop strong bones.
• food is processed more effectively and waste products are more quickly removed, leaving the body feeling more comfortable.
• The skin, hair and eyes look better because the "inside" is healthy.
• Improved muscle tone gives the body a better shape and posture.
• chemicals are released into brain which make us feel happy. These are called andorphins. They make us feel more confident and improve our self-esteem.
• We sleep better.
• Strength, stamina and suppleness are improved.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•ปอดในอากาศมากขึ้น ทำให้เรามีออกซิเจนมากขึ้น•หัวใจทำงานหนักจะได้รับเลือดและออกซิเจนไปยังส่วนของร่างกายที่ทำงานเพิ่มเติม•หัวใจและกล้ามเนื้อแข็งขนาดใหญ่ แกร่ง และโลภ•แบกน้ำหนักออกกำลังกายเช่นวิ่ง กระโดด และกระโดดช่วยพัฒนากระดูกให้แข็งแรง•อาหารประมวลผลได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเสียจะได้รวดเร็วขึ้นถูกเอา ออก ออกจากร่างกายรู้สึกสบาย•ผิวหนัง ผม และตาดูดีขึ้นเนื่องจาก "ภายใน" มีสุขภาพดี•ปรับปรุงกล้ามเนื้อช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างและท่าทางดี•สารเคมีจะนำไปสู่สมองซึ่งทำให้เรารู้สึกมีความสุข เหล่านี้จะเรียกว่า andorphins พวกเขาทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้น และปรับปรุงของเราเอง•ที่เรานอนหลับดีขึ้น•ความแข็งแกร่ง ความแข็งแกร่ง และอ่อนตัวขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ปอดในอากาศมากขึ้น ให้ออกซิเจนได้มากขึ้น- หัวใจทำงานมากขึ้นที่จะได้รับเลือดและออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายที่กำลังทำงานบวกหัวใจและกล้ามเนื้อกลายเป็นใหญ่และแข็งแรง fitter- น้ำหนักการออกกำลังกาย เช่น วิ่ง กระโดด และกระโดดช่วยพัฒนากระดูกให้แข็งแรง- อาหารที่มีการประมวลผลได้อย่างมีประสิทธิภาพ และของเสียจะออกอย่างรวดเร็ว ทิ้งให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้น- ผิวหนัง ผม และตา ดูดีกว่า เพราะ " ภายใน " เพื่อสุขภาพ- ปรับปรุงโทนของกล้ามเนื้อ จะช่วยให้ร่างกายดีขึ้น รูปร่างและท่าทาง- สารเคมีออก เข้าไปในสมอง ซึ่งทำให้เรารู้สึกมีความสุข เหล่านี้เรียกว่า andorphins . มันทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้นและปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองของเรา- เรานอนดีกว่า- ความแข็งแรง ความแข็งแกร่ง และความอ่อนนุ่มจะดีขึ้น