When it comes to living a healthier

When it comes to living a healthier life, we all know what we should be doing: eating better, exercising daily, and sleeping more. But when hectic schedules get in the way, living by these mantras can feel close to impossible — who has time to think about these things, let alone ensure you're sticking to them every single day? What you'll be happy to hear is that you can boost your health each day, without having to constantly think about it. "The One-Minute Wellness Coach" to the rescue! Certified nutritionist Deborah Enos is sharing her simple tricks that will only add a minute to your daily routine but result in some major health perks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อมาถึงการใช้ชีวิตชีวิตมีสุขภาพดี เรารู้ว่าเราควรจะทำอะไร: กินดี ออกกำลังกายทุกวัน และนอนเพิ่มเติม แต่เมื่อกำหนดการวุ่นวายแบบ นั่งเล่น โดย mantras เหล่านี้สามารถได้ใกล้ชิดกับเป็นไปไม่ได้ซึ่งใครจะคิดว่า สิ่งเหล่านี้ นับ ประสาให้แน่ใจว่า คุณกำลังติดอยู่ทุก ๆ วัน สิ่งที่คุณจะยินดีที่จะฟังได้ว่า คุณสามารถเพิ่มสุขภาพของแต่ละวัน ไม่คิดถึงมันตลอดเวลา "ในหนึ่งนาทีสุขภาพโค้ช" เพื่อช่วยเหลือ นักโภชนาการรับรอง Enos มารีน่าจะร่วมเธอเทคนิคง่ายที่จะเพิ่มนาทีของชีวิตประจำวันแต่ผลในบาง perks สุขภาพสำคัญเท่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อมันมาถึงการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เราทุกคนรู้ว่าสิ่งที่เราควรจะทำ: การรับประทานอาหารที่ดีกว่าการออกกำลังกายทุกวันและนอนหลับมากขึ้น แต่เมื่อตารางวัณโรคได้รับในทางที่อาศัยอยู่โดยการสวดมนต์เหล่านี้จะรู้สึกใกล้ชิดกับเป็นไปไม่ได้ - ผู้ที่มีเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ให้อยู่คนเดียวให้แน่ใจว่าคุณกำลังติดกับพวกเขาทุกวันเดียว? สิ่งที่คุณจะมีความสุขที่จะได้ยินคือการที่คุณสามารถเพิ่มสุขภาพของคุณในแต่ละวันโดยไม่ต้องอย่างต่อเนื่องคิดเกี่ยวกับมัน "หนึ่งนาทีสุขภาพโค้ช" เพื่อช่วยเหลือ! นักโภชนาการได้รับการรับรองเดโบราห์ Enos กำลังแบ่งปันเทคนิคง่ายๆของเธอว่าจะเพิ่มนาทีที่จะกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่ผลในบาง perks สุขภาพที่สำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อมันมาถึงชีวิตสุขภาพ , เราทุกคนรู้ว่าเราควรจะทำ : กินดี ออกกำลังกายทุกวันและนอนหลับมากขึ้น แต่เมื่อเวลาที่น่าตื่นเต้นเข้ามาอาศัยอยู่ตามมนตราเหล่านี้จะรู้สึกใกล้เป็นไปไม่ได้ - ใครมีเวลาคิดเรื่องพวกนี้ แค่ให้แน่ใจว่าคุณติดกับพวกเขาทุกๆวันสิ่งที่คุณจะยินดีที่จะได้ยินว่าคุณสามารถเพิ่มสุขภาพของคุณในแต่ละวัน โดยไม่ต้องมีอย่างต่อเนื่องคิดเกี่ยวกับมัน . " หนึ่งนาทีสุขภาพโค้ช " เพื่อช่วยเหลือ ! รับรอง นักโภชนาการ เดโบราห์ นอส คือการแบ่งปันเคล็ดลับง่าย ๆที่เธอจะเพิ่มเวลากิจวัตรประจำวันของคุณ แต่ผลในบาง perks สุขภาพที่สำคัญ