RESEARCHERS HAVE FOUND that differe

RESEARCHERS HAVE FOUND that different people need different do things to be happy. But there are some basic things that you can do to become happier. According to researcher Dan Buettner, the way to have long-term happiness is to make changes in six areas of our lives: Self, Home Financial Life, Social Life, Workplace, and Community.

Self
Your self includes your education, your health, and your sense of purpose---the feeling that you are doing something important. It's important to take care of yourself and to connect with the people around you. First, find a hobby. This gives you a chance to spend time focusing on your interests and talents and to meet people with similar interests. Denmark is one of the happiest countries on Earth, and 95 percent of Danes belong to clubs. You can also volunteer. Volunteering takes the focus off your own problems and makes you feel grateful for what you have.

Home
How you arrange your home can make you happier. Create a quiet, dark area where you can sit and relax. Paint your living room yellow it can increase energy and improve mood. It also helps to own a pet. Pets can increase their owners' self-esteem, make them feel calm, and provide love and friendship.

Financial Life
This is the way you think about and spend money. According to Ed Diener, author of Happiness: Unlocking the mysteries of psychological Wealth, the key to greater well-being is to have money, but not to want it too much. Try to spend money on things that give you long-lasting pleasure. Try not to waste money. Buy things that will really enrich your life, such as music lessons and dinners with friends and family.

Social Life
It's important to have a good group of friends and people you see or communicate with regularly. Have friends that encourage you to eat right, to be active, to laugh, and to do your best. Researchers have found that having a close, happy friend can raise a person's mood by nine percent, while each unhappy friend lowers it by seven percent. Create a special group of friends hat Okinawans call a moai. Meet with them regularly and share with them when you have more of something than you need. Support each other in difficult times.

Workplace
Your office, or wherever you spend your working hours, is a big part of your life. So it should be a place that you like. Find a job with people that you enjoy being around. That includes your boss. You don't want to spend 40 hours a week with people that you dislike. And do something that you feel strongly about. That's more important than a big salary.

Community
The place where you live is probably more important than any other factor, including income education, and religion. If possible, live near people who have about the same amount of money as you. Financial equality with your neighbors makes less aware of what you don't have. Live in a neighborhood where you feel safe and where you can walk a lot. Walking makes you healthier, and healthier people are happier people.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักวิจัยได้พบว่า คนที่แตกต่างต้องแตกต่างกันทำสิ่งที่มีความสุข แต่มีบางสิ่งพื้นฐานที่คุณสามารถทำให้มีความสุขมาก ตามที่นักวิจัยแดน Buettner วิธีการมีสุขเป็นการ เปลี่ยนแปลงในพื้นที่หกของชีวิตของเรา: ตัวเอง บ้านการเงินชีวิต สังคม ทำงาน และชุมชน ด้วยตนเอง ของตนเองรวมถึงการศึกษาของคุณ สุขภาพ และความรู้สึกของความรู้สึกที่คุณกำลังทำสิ่งที่สำคัญ---วัตถุประสงค์ มันเป็นสิ่งสำคัญดูแลตัวเอง และ เพื่อเชื่อมต่อกับผู้คนรอบตัวคุณ แรก หางานอดิเรก นี้ช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะใช้เวลาโฟกัสความสนใจและความสามารถของคุณ และคนที่ มีความสนใจคล้าย เดนมาร์กเป็นหนึ่งในประเทศที่สุขที่สุดในโลก และร้อยละ 95 ของเดนมาร์กเป็นสมาชิกคลับ คุณสามารถสมัคร อาสาสมัครจะโฟกัสปัญหาของคุณเอง และทำให้คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีบ้าน วิธีที่คุณจัดบ้านของคุณสามารถทำให้คุณมีความสุข สร้างพื้นที่มืด เงียบสงบที่คุณสามารถนั่ง และผ่อนคลาย สีห้องสีเหลืองสามารถเพิ่มพลังงาน และปรับปรุงอารมณ์ของคุณ นอกจากนี้มันยังช่วยเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง สัตว์เลี้ยงสามารถเพิ่มความนับถือตนเองของเจ้าของ ให้ความรู้สึกสงบ และให้ความรักและมิตรภาพชีวิตการเงิน นี่คือวิธีคิด และใช้จ่ายเงิน ตาม Ed ไดเนอร์ ผู้สร้างความสุข: ปลดล็อคความลึกลับของความมั่งคั่งทางด้านจิตใจ ปุ่มเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีคือ มีเงิน แต่ไม่ต้องมากเกินไป พยายามที่จะใช้จ่ายเงินในสิ่งที่ให้ความสุขยาวนาน พยายามที่ไม่เสียเงิน ซื้อสิ่งที่จะยกชีวิตของคุณ เช่นเรียนดนตรีและอาหารเย็นกับเพื่อนและครอบครัวจริง ๆชีวิตทางสังคม จำเป็นต้องมีกลุ่มดีของเพื่อนและคนที่คุณเห็น หรือติดต่อกับเป็นประจำ มีเพื่อนที่แนะนำให้คุณกินอยู่ ที่ทำงานอยู่ หัวเราะ และ จะทำให้ นักวิจัยได้พบว่า มีเพื่อนสนิท มีความสุขสามารถเพิ่มอารมณ์ของคนเก้าเปอร์เซ็นต์ ในขณะที่เพื่อนไม่มีความสุขลดร้อยละ 7 สร้างกลุ่มพิเศษของเพื่อนหมวก Okinawans โทรโมอาย พบกับพวกเขาอย่างสม่ำเสมอ และร่วมกับพวกเขาเมื่อคุณมีมากกว่าสิ่งที่คุณต้องการ สนับสนุนกันในเวลาที่ยากลำบากที่ทำงาน สำนักงานของคุณ หรือทุกที่คุณใช้จ่ายชั่วโมงการทำงานของคุณ ส่วนใหญ่ของชีวิตของคุณ ดังนั้น มันควรจะเป็นสถานที่ที่คุณชอบ หางานกับคนที่คุณเพลิดเพลินอยู่โดยรอบ ที่มีเจ้านายของคุณ คุณไม่ต้องการใช้เวลา 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์กับคนที่คุณไม่ชอบ และทำสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างยิ่งเกี่ยวกับ ที่มีความสำคัญมากกว่าเงินเดือนใหญ่ชุมชน สถานที่ที่คุณอยู่อาจจะสำคัญกว่าใด ๆ อื่น ๆ ปัจจัย รวมถึงรายได้การศึกษา ศาสนาและได้ ถ้าเป็นไปได้ อยู่ใกล้คนที่มีจำนวนเท่ากับเงินที่คุณ ความเสมอภาคทางการเงินกับเพื่อนบ้านของคุณทำให้ไม่ตระหนักถึงสิ่งที่คุณไม่มี อาศัยอยู่ในย่านที่คุณรู้สึกปลอดภัย และที่เดินทางมาก เดินทำให้คุณมีสุขภาพดี และคนสุขภาพดีเป็นคนมีความสุข

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักวิจัยได้พบว่าคนที่แตกต่างกันจะต้องทำสิ่งที่แตกต่างกันจะมีความสุข แต่มีบางสิ่งพื้นฐานที่คุณสามารถทำได้เพื่อกลายเป็นความสุข ตามที่นักวิจัยแดน Buettner วิธีการที่จะมีความสุขในระยะยาวคือการทำให้การเปลี่ยนแปลงในพื้นที่ที่หกของชีวิตของเรา:. ด้วยตนเอง, บ้านชีวิตทางการเงินของชีวิตสังคม, สถานที่ทำงานและชุมชนเองตัวคุณเองรวมถึงการศึกษาของคุณสุขภาพของคุณและ ความรู้สึกของวัตถุประสงค์ --- ความรู้สึกว่าคุณกำลังทำสิ่งที่สำคัญ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลตัวเองและการเชื่อมต่อกับคนรอบตัวคุณ แรกพบงานอดิเรก นี้จะช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะใช้เวลามุ่งเน้นไปที่ความสนใจและความสามารถของคุณและเพื่อตอบสนองคนที่มีความสนใจคล้ายกัน เดนมาร์กเป็นหนึ่งในประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกและร้อยละ 95 ของเดนมาร์กอยู่ในสโมสร นอกจากนี้คุณยังสามารถเป็นอาสาสมัคร อาสาสมัครจะใช้เวลาโฟกัสปิดปัญหาของคุณเองและทำให้คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี. บ้านวิธีที่คุณจัดที่บ้านของคุณสามารถทำให้คุณมีความสุข สร้างพื้นที่ที่เงียบสงบมืดที่คุณสามารถนั่งพักและผ่อนคลาย สีห้องนั่งเล่นของคุณสีเหลืองก็สามารถเพิ่มพลังงานและเพิ่มอารมณ์ นอกจากนี้ยังช่วยในการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง สัตว์เลี้ยงสามารถเพิ่มเจ้าของของพวกเขา 'ภาคภูมิใจในตนเองทำให้พวกเขารู้สึกสงบและให้ความรักและมิตรภาพ. ชีวิตทางการเงินนี้เป็นวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับและใช้จ่ายเงิน ตามที่เอ็ด Diener เขียนความสุข: ปลดล็อคความลึกลับของความมั่งคั่งทางจิตวิทยาที่สำคัญที่จะมากขึ้นเป็นอยู่ที่ดีคือการมีเงิน แต่ไม่อยากให้มันมากเกินไป พยายามที่จะใช้จ่ายเงินในสิ่งที่ให้ความสุขที่ยาวนาน พยายามที่จะไม่ต้องเสียเงิน ซื้อสิ่งที่จริงจะเพิ่มชีวิตของคุณเช่นเรียนดนตรีและอาหารเย็นกับเพื่อนและครอบครัว. ชีวิตทางสังคมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีกลุ่มที่ดีของเพื่อน ๆ และคนที่คุณเห็นหรือสื่อสารกับเป็นประจำ มีเพื่อนที่แนะนำให้คุณกินขวาที่จะใช้งานที่จะหัวเราะและจะทำดีที่สุดของคุณ นักวิจัยได้พบว่ามีการปิดเพื่อนมีความสุขสามารถเพิ่มอารมณ์ของบุคคลร้อยละเก้าในขณะที่เพื่อนแต่ละคนที่ไม่มีความสุขลดได้โดยร้อยละเจ็ด สร้างกลุ่มพิเศษหมวกเพื่อนโอกินาวาโทร Moai พบกับพวกเขาอย่างสม่ำเสมอและมีส่วนร่วมกับพวกเขาเมื่อคุณมีมากขึ้นของบางสิ่งบางอย่างมากกว่าที่คุณต้องการ สนับสนุนซึ่งกันและกันในเวลาที่ยากลำบาก. สถานที่ทำงานในสำนักงานของคุณหรือที่ใดก็ตามที่คุณใช้เวลาการทำงานของคุณเป็นส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณ ดังนั้นมันควรจะเป็นสถานที่ที่คุณต้องการ หางานกับคนที่คุณชอบที่ได้อยู่ใกล้ ซึ่งรวมถึงเจ้านายของคุณ คุณไม่ต้องการที่จะใช้จ่าย 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์กับคนที่คุณไม่ชอบ และทำสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างมากเกี่ยวกับ นั่นคือสิ่งที่สำคัญกว่าเงินเดือนใหญ่. ชุมชนสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่อาจจะมีความสำคัญมากกว่าปัจจัยอื่น ๆ รวมทั้งการศึกษารายได้และศาสนา ถ้าเป็นไปได้คนที่อยู่ใกล้สดที่มีเกี่ยวกับเงินจำนวนเดียวกันที่คุณ ความเสมอภาคทางการเงินกับประเทศเพื่อนบ้านของคุณทำให้น้อยตระหนักถึงสิ่งที่คุณไม่ได้ อาศัยอยู่ในพื้นที่ใกล้เคียงที่คุณรู้สึกปลอดภัยและสถานที่ที่คุณสามารถเดินไปเป็นจำนวนมาก เดินทำให้คุณมีสุขภาพดีและคนที่มีสุขภาพดีเป็นคนมีความสุข

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นักวิจัยได้พบว่าผู้คนต่างต้องการที่แตกต่างกันทำในสิ่งที่มีความสุข แต่มีบางสิ่งพื้นฐานที่คุณสามารถทำให้กลายเป็นความสุข ตามที่นักวิจัยแดน บิวต์เนอร์ วิธีที่จะมีความสุขระยะยาวคือ การเปลี่ยนแปลงในด้านของชีวิตของเรา : ตัวเอง , บ้านทางการเงินชีวิต , ชีวิตทางสังคมในสถานที่ทำงานและชุมชนตนเองของตนเอง รวมถึง การศึกษา สุขภาพ และความรู้สึกของวัตถุประสงค์ --- รู้สึกว่า คุณกำลังทำบางสิ่งบางอย่างที่สำคัญ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลตัวเองและเชื่อมต่อกับผู้คนรอบ ๆตัวคุณ ก่อนอื่น หางานอดิเรก นี้จะช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะใช้เวลาเน้นความสนใจและความสามารถของคุณและพบปะผู้คนที่มีความสนใจคล้ายกัน เดนมาร์กเป็นประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก และ 95 เปอร์เซ็นต์ของเดนมาร์กเป็นสมาชิกของคลับ นอกจากนี้คุณยังสามารถสมัคร อาสาสมัครใช้เวลาโฟกัสจากปัญหาของคุณเองและทำให้คุณรู้สึกซาบซึ้งกับสิ่งที่คุณมีหน้าแรกวิธีที่คุณจัดที่บ้านของคุณสามารถทำให้คุณมีความสุข สร้างเงียบ มืด พื้นที่ ที่คุณสามารถนั่งพักและผ่อนคลาย ทาสีห้องนั่งเล่นสีเหลืองมันสามารถเพิ่มพลังงานและเพิ่มอารมณ์ นอกจากนี้ยังช่วยให้เจ้าของสัตว์เลี้ยง เจ้าของสัตว์เลี้ยงสามารถเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง ทำให้เขารู้สึกสงบ และให้ความรักและมิตรภาพชีวิตทางการเงินนี้คือวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับ และใช้จ่ายเงิน ตามม ไดเนอร์ , ผู้เขียนของความสุข : ไขปริศนาของความมั่งคั่งทางจิต คีย์มากขึ้นความเป็นอยู่คือการมีเงิน แต่ไม่ยากเกินไป พยายามที่จะใช้จ่ายเงินในสิ่งที่ให้ความสุขอย่างยั่งยืน พยายามที่จะไม่เสียเงิน ซื้อสิ่งที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น เช่น เรียนดนตรี และดินเนอร์กับเพื่อนและครอบครัวชีวิตทางสังคมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีกลุ่มเพื่อนและคนที่คุณมองเห็นหรือสื่อสารกับเป็นประจำ มีเพื่อนที่กระตุ้นให้คุณกินถูก ได้ใช้งาน ได้หัวเราะ และจะทำให้ดีที่สุด นักวิจัยได้พบว่า มี ปิด เพื่อนที่มีความสุข สามารถยกระดับอารมณ์ของบุคคลโดยเก้าเปอร์เซ็นต์ ในขณะที่แต่ละ ไม่มีความสุข เพื่อนลดได้เจ็ดเปอร์เซ็นต์ สร้างกลุ่มพิเศษของหมวกชาวโอกินาว่าเพื่อนโทรหาโมอาย . ไปพบกับพวกเขาอย่างสม่ำเสมอและแบ่งปันกับพวกเขาเมื่อคุณมีอะไรมากกว่าที่คุณต้องการ สนับสนุนกันและกันในยามยากสถานที่ทำงานสำนักงานของคุณหรือที่ใดก็ตามที่คุณใช้จ่ายชั่วโมงการทำงานของคุณเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของคุณ ดังนั้นควรที่คุณต้องการ ค้นหางานกับคนที่คุณชอบอยู่ รวมถึงเจ้านายของคุณ คุณไม่ต้องการที่จะใช้เวลา 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์กับคนที่คุณไม่ชอบ และทำบางอย่างที่คุณรู้สึกอย่างมากเกี่ยวกับ ที่สำคัญกว่าเงินเดือนที่ใหญ่ชุมชนสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ อาจจะสำคัญมากกว่าปัจจัยอื่น ๆ ได้แก่ รายได้ การศึกษา และศาสนา ถ้าเป็นไปได้ อยู่ใกล้คนที่เกี่ยวกับจำนวนเดียวกันของเงินที่คุณ ด้านความเสมอภาคกับเพื่อนบ้านของคุณทำให้ไม่ตระหนักถึงสิ่งที่คุณไม่มี อยู่ในย่านที่คุณรู้สึกปลอดภัยและที่คุณสามารถเดินมาก เดินให้คุณ healthier และประชาชนมีสุขภาพดี ประชาชนมีความสุข