Physical activity refers to anybody

Physical activity refers to any
body movement produced by skeletal muscle contractions
resulting in an increase in energy expenditure. In
contrast, exercise represents a planned, structured, and
repetitive movement designed to improve or maintain
one or more components of fitness [17]. Importantly, it
is the muscle forces resulting from physical activity and
exercise which place the greatest loads on the skeleton
[18]. Numerous reviews focusing on the prevention and
management of osteoporosis include exercise or physical
activity as a preventive and treatment strategy [19–21]. In
addition, exercise is recognized to have beneficial effects
on multiple risk factors for falls, including impaired balance
and gait, loss of muscle mass, strength, and power,
as well as cognitive function. However, many questions
still remain as to what type, intensity, frequency, and
duration of physical activity or exercise is optimal to benefit
the aging skeleton and prevent osteoporotic-related fractures.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายหมายถึงการเคลื่อนไหวร่างกายที่ผลิตโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่างที่มีผลในการเพิ่มขึ้นของค่าใช้จ่ายพลังงาน ในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายที่แสดงให้เห็นถึงการวางแผนโครงสร้างและการเคลื่อนไหวซ้ำออกแบบมาเพื่อปรับปรุงหรือรักษาส่วนประกอบหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งของการออกกำลังกาย[17] ที่สำคัญก็คือกองกำลังของกล้ามเนื้อเกิดจากการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่วางโหลดมากที่สุดในโครงกระดูก[18] ความคิดเห็นจำนวนมากมุ่งเน้นไปที่การป้องกันและการจัดการของโรคกระดูกพรุนรวมถึงการออกกำลังกายหรือทางกายภาพกิจกรรมเป็นกลยุทธ์การป้องกันและการรักษา[19-21] ในนอกจากนี้การออกกำลังกายที่ได้รับการยอมรับในการมีผลประโยชน์เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงหลายน้ำตกรวมทั้งความสมดุลบกพร่องและการเดิน, การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อแข็งแรงและพลังงานเช่นเดียวกับการทำงานทางปัญญา แต่คำถามที่หลายคนยังคงเป็นสิ่งที่ประเภทความเข้มความถี่และระยะเวลาของการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะได้รับประโยชน์โครงกระดูกริ้วรอยและป้องกันโรคกระดูกพรุนที่เกี่ยวข้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิจกรรมทางกาย หมายถึง การเคลื่อนไหวร่างกายที่ผลิตโดยใด ๆ

เกร็งกล้ามเนื้อโครงร่าง ซึ่งเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นในค่าใช้จ่ายพลังงาน ใน
ความคมชัด การออกกำลังกายเป็นแผน โครงสร้าง และการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ

หรือ รักษา หนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งชิ้นส่วนของฟิตเนส [ 17 ] ที่สำคัญ มันเป็นแรงที่เกิดจากกล้ามเนื้อ

กิจกรรมทางกายภาพการออกกำลังกายที่โหลดมากที่สุดในโครงกระดูก
[ 18 ] หลายความคิดเห็น ที่เน้นการป้องกันและการจัดการของโรคกระดูกพรุน ได้แก่ การออกกำลังกายหรือกิจกรรมทางกายภาพเป็นป้องกันและรักษากลยุทธ์
[ 19 – 21 ] ใน
นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นที่ยอมรับที่จะมีผลประโยชน์เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงหลายตก รวมทั้งดุล
และการเดินทาง สูญเสียความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อและพลังงาน ,
เช่นเดียวกับฟังก์ชั่นการคิด อย่างไรก็ตาม คำถามมากมาย
ยังคงเป็นสิ่งที่ประเภทของความรุนแรง ความถี่ และระยะเวลาของกิจกรรมทางกายหรือการออกกำลังกาย

อายุที่เหมาะสมเพื่อประโยชน์ของโครงกระดูก และป้องกันโรคกระดูกพรุน ที่เกี่ยวข้อง มีรอยแตก