If you’re looking for the most nutr

If you’re looking for the most nutritious yogurt, skip the fruit-flavored varieties. Most of these contain fruit jam, which is not a significantsource of nutrients, but does add the equivalent of eight or nine teaspoons ofsugar per cup. The jam also takes up space otherwise filled by yogurt so jam-sweetened varieties contain less calcium, protein, and other nutrients than plainyogurt or flavors such as vanilla or lemon, which don’t contain jam. The bestoption: add fresh fruit to plain yogurt.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณกำลังมองหาโยเกิร์ตมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดข้ามสายพันธุ์ผลไม้รส ส่วนใหญ่ของเหล่านี้มีแยมผลไม้ซึ่งไม่ significantsource ของสารอาหาร แต่ไม่เพิ่มเท่ากับแปดหรือเก้าช้อนชา ofsugar ต่อถ้วย แยมยังใช้พื้นที่เต็มไปเป็นอย่างอื่นโดยโยเกิร์ตเพื่อให้พันธุ์แยมรสหวานมีแคลเซียมน้อยกว่าโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ กว่า plainyogurt หรือรสชาติเช่นวานิลลาหรือมะนาวซึ่งไม่ได้มีการจราจรติดขัด bestoption: เพิ่มผลไม้สดโยเกิร์ตธรรมดา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณกำลังมองหาโยเกิร์ตมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด ข้ามสายพันธุ์รสผลไม้ ส่วนใหญ่เหล่านี้ประกอบด้วยแยมผลไม้ ซึ่งไม่ significantsource ของสารอาหาร แต่เพิ่มเทียบเท่ากับแปด หรือเก้า ofsugar ช้อนชาต่อถ้วย ติดขัดยังใช้เนื้อที่ว่างหรือ เต็มไป ด้วยโยเกิร์ตเพื่อแยมใสพันธุ์ประกอบด้วยน้อยแคลเซียม โปรตีน และสารอาหารอื่น ๆ กว่า plainyogurt หรือรสชาติเช่นวานิลลาหรือมะนาว ซึ่งไม่ประกอบด้วยติดขัด Bestoption: เพิ่มผลไม้สดโยเกิร์ตธรรมดา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หากคุณกำลังมองหาสำหรับอาหารเช้า ประเภท เนื้อโยเกิร์ตส่วนมากมีคุณค่าสารอาหารให้ข้ามไปความหลากหลายผลไม้รสชาติแสนอร่อยได้ เหล่านี้ได้มากที่สุดประกอบด้วยแยมผลไม้ซึ่งมีไม่ significantsource ของสารอาหารแต่ไม่เพิ่มเทียบเท่ากับที่แปดหรือเก้า ofsugar ช้อนชาต่อถ้วย Jam Jacket ที่ยังต้องใช้เวลาเพิ่มพื้นที่ว่างเป็นอย่างอื่นจึงเต็มไปด้วยความหลากหลาย ประเภท เนื้อโยเกิร์ตโดยแยม - นมข้นหวานมีโปรตีนแคลเซียมน้อยกว่าและสารอาหารอื่นที่ไม่ใช่อาหารหรือ plainyogurt เช่นมะนาวหรือวานิลลาซึ่งไม่มีติดขัด. bestoption ให้เพิ่มผลไม้สดโยเกิร์ตในแบบเรียบง่าย