Polyunsaturated fats are the most f

Polyunsaturated fats are the most fragile. Oils that are high in polyunsaturated fats (such as flaxseed oil) must be refrigerated and kept in a dark container. Cooking with polyunsaturated fats, as well as exposing them to heat, light or oxygen, damages the fats, depleting their nourishment and creating oxidized fats and toxins. Store these oils in a dark airtight container in the fridge, use them immediately after opening and don’t keep them for long periods of time. You can usually taste when they start to change.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไขมันไม่อิ่มตัวจะเปราะบางมากที่สุด น้ำมันที่มีไขมันไม่อิ่มตัว (เช่นน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์) สูง ต้องรเออร์ และเก็บไว้ในภาชนะสีเข้ม ปรุงอาหาร ด้วยไขมันไม่อิ่มตัว รวมทั้งเปิดเผยให้ความร้อน แสง หรือ ออกซิเจน ความเสียหายไขมัน depleting การบำรุง และสร้างออกซิไดซ์ไขมันและสารพิษ เก็บน้ำมันเหล่านี้ในการบรรจุแบบสุญญากาศมืดในตู้เย็น ใช้ทันทีหลังจากเปิด และไม่ให้พวกเขาสำหรับระยะเวลานาน นอกจากนี้คุณจะได้ลิ้มรสเมื่อพวกเขาเริ่มที่จะเปลี่ยน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไขมันไม่อิ่มตัวเป็นที่เปราะบางที่สุด น้ำมันที่มีความสูงในไขมันไม่อิ่มตัว (เช่นน้ำมัน flaxseed) จะต้องแช่เย็นและเก็บไว้ในภาชนะที่มืด การปรุงอาหารด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเช่นเดียวกับการเปิดเผยให้ความร้อนหรือแสงออกซิเจนความเสียหายไขมันทำลายสารอาหารของพวกเขาและการสร้างไขมันออกซิไดซ์และสารพิษ เก็บน้ำมันเหล่านี้ในภาชนะสีเข้มในตู้เย็นใช้พวกเขาทันทีหลังจากที่เปิดและไม่ให้พวกเขาสำหรับระยะเวลานาน คุณมักจะสามารถลิ้มรสเมื่อพวกเขาเริ่มที่จะเปลี่ยน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไขมันไม่อิ่มตัวที่มีความเปราะบางมากที่สุด น้ำมันที่มีไขมันไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมัน จะต้องแช่ตู้เย็นและเก็บไว้ในภาชนะที่มืด การปรุงอาหารด้วยไขมันไม่อิ่มตัว รวมทั้งเปิดเผยพวกเขาความร้อน แสง หรือออกซิเจน เสียไขมัน ใช้บำรุงและการสร้างจากไขมันและสารพิษ ร้านน้ำมันเหล่านี้ในภาชนะสุญญากาศสีดำ อยู่ในตู้เย็นใช้พวกเขาทันทีหลังจากที่เปิดและไม่เก็บพวกเขาสำหรับระยะเวลานานของเวลา คุณมักจะสามารถลิ้มรสเมื่อพวกเขาเริ่มที่จะเปลี่ยนไป