That’s unfortunately where the term

That’s unfortunately where the term self-care can get a bad reputation, being deemed selfish and overly indulgent. Yet it’s anything but. Unapologetically taking time to invest in yourself is one of the most altruistic things you can do. Everyone and everything in your life benefits when you prioritize self-care, especially the people closest to you. And yet it’s often one of the first things to go when life gets stressful.

Self-care is not just the occasional pedicure or afterwork cocktail. It’s about identifying your own needs and building a repertoire of habits that make you feel grounded and like your best self.

Below are some examples of self-care routines I practice and preach to my clients and loved ones.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นั่นเป็นที่น่าเสียดายที่ระยะการดูแลตนเองจะได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีถูกถือว่าเห็นแก่ตัวและตามใจมากเกินไป แต่มันเป็นอะไร แต่ อภัยสละเวลาในการลงทุนในตัวเองเป็นหนึ่งในสิ่งที่เห็นแก่ผู้อื่นมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ทุกคนและทุกสิ่งในชีวิตของคุณประโยชน์เมื่อคุณจัดลำดับความสำคัญการดูแลตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ใกล้ชิดกับคุณ และยังก็มักจะเป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่จะไปเมื่อชีวิตได้รับเครียด. การดูแลตนเองไม่ได้เป็นเพียงเล็บเท้าเป็นครั้งคราวหรือค๊อกเทล Afterwork มันเป็นเรื่องของการระบุความต้องการของคุณเองและการสร้างละครของนิสัยที่ทำให้คุณรู้สึกมีเหตุผลและชอบตัวเองดีที่สุดของคุณ. ด้านล่างนี้เป็นตัวอย่างบางส่วนของการปฏิบัติดูแลตนเองผมปฏิบัติและสั่งสอนให้กับลูกค้าของฉันและคนที่คุณรัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันน่าเสียดายที่ระยะเวลาการทำให้เสียชื่อ ถูกถือว่าเห็นแก่ตัว และตามใจจนเกินเหตุ แต่มันก็ตามแต่ unapologetically การสละเวลาที่จะลงทุนในตัวคุณเองเป็นหนึ่งในการช่วยเหลือมากที่สุดสิ่งที่คุณสามารถทำ ทุกคนและทุกสิ่งในชีวิตของคุณเมื่อคุณได้รับการจัดลำดับความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ใกล้ชิดกับคุณแต่มันมักจะเป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่จะไปเมื่อรู้สึกเครียด

ดูแลตนเองไม่ได้เป็นเพียงครั้งคราวเล็บเท้าหรือ afterwork ค็อกเทล มันเกี่ยวกับการระบุความต้องการของคุณเองและสร้างละครของนิสัย ที่ทำให้คุณรู้สึกในแบบตนเองที่ดีที่สุดของคุณ .

ด้านล่างมีบางตัวอย่างของการดูแลตนเอง ตามปกติผมฝึก และประกาศให้กับลูกค้า และคนที่คุณรัก