•The story of the samurai•We know o

•The story of the samurai
•We know ourselves when we are aware of our mood and our thoughts about the mood –developed through mindfulness techniques
How we deal with our emotions:
1.Self-aware-aware of moods, sometimes try to change them
2.Engulfed-overwhelmed by
emotions and helpless to escape them
3.Accepting-aware of moods but
doing nothing to change them

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•The เรื่องราวของซามูไร•We รู้ว่าตัวเราเมื่อเรามีอารมณ์ของเราและความคิดของเราเกี่ยวกับอารมณ์ – พัฒนาผ่านเทคนิคสติว่าเราจัดการกับอารมณ์ของเรา:1.Self-รู้ตระหนักถึงอารมณ์ บางครั้งพยายามที่จะเปลี่ยนแปลง2.Engulfed จมโดยอารมณ์และจะหลบหนีไป3.Accepting-รู้อารมณ์ แต่ทำอะไรนั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•เรื่องราวของซามูไรที่•เรารู้จักตัวเองเมื่อเรามีความตระหนักในอารมณ์ของเราและความคิดของเราเกี่ยวกับอารมณ์ -developed สติโดยใช้เทคนิควิธีการที่เราจัดการกับอารมณ์ของเรา: 1.Self ทราบตระหนักถึงอารมณ์ความรู้สึกบางครั้งพยายามที่จะเปลี่ยนพวกเขา2.Engulfed-ครอบงำโดยอารมณ์และหมดหนทางที่จะหลบหนีพวกเขา3.Accepting ตระหนักถึงอารมณ์ความรู้สึก แต่ไม่ทำอะไรเลยจะเปลี่ยนพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- เรื่องราวของซามูไร
- เรารู้จักตัวเราเอง เมื่อเราทราบของเราอารมณ์และความคิดของเราเกี่ยวกับอารมณ์และพัฒนาผ่านสติเทคนิค
วิธีการที่เราจัดการกับอารมณ์ของเรา :
1.self-aware-aware ของอารมณ์ บางครั้งลองเปลี่ยน

2.engulfed-overwhelmed โดยอารมณ์และหมดหนทางที่จะหนีพวกเขา

3.accepting-aware ของอารมณ์ แต่ทำ ไม่มีอะไรที่จะเปลี่ยนพวกเขา