Remind yourself of funny moments fr

Remind yourself of funny moments from the past. Perhaps a friend told you a great joke the other day, your children or pets did something amusing, or maybe you watched a funny movie recently that had you in stitches. Call on these memories frequently, especially when you are feeling sad, angry or stressed. Sometimes just reliving a funny moment can cause the endorphins to kick in, which act as natural painkillers and mood boosters.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เตือนตัวเองของช่วงเวลาที่ตลกมา บางทีเพื่อนบอกว่า คุณตลกดีวันอื่น ๆ เด็กหรือสัตว์เลี้ยงของคุณได้อย่างสนุก หรือบางทีคุณดูตลกหนังล่าสุดที่มีคุณเข็ม เรียกความทรงจำเหล่านี้บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความรู้สึกเศร้า โกรธ หรือเครียด Reliving ช่วงตลกแค่บางครั้งอาจทำให้เกิดเอ็นดอร์ฟินจะเตะ ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดธรรมชาติและ boosters อารมณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เตือนตัวเองในช่วงเวลาที่ตลกจากอดีตที่ผ่านมา บางทีเพื่อนบอกว่าคุณเป็นเรื่องตลกที่ดีในวันอื่น ๆ , เด็กหรือสัตว์เลี้ยงของคุณทำอะไรบางอย่างที่น่าขบขันหรือบางทีคุณอาจดูหนังตลกเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่มีคุณในการเย็บแผล เรียกความทรงจำเหล่านี้บ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความรู้สึกเศร้าโกรธหรือเครียด บางครั้งก็เป็นช่วงเวลาที่โหดร้ายตลกสามารถทำให้เกิด endorphins ที่จะเตะในซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติดีเด่นและอารมณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เตือนตัวเองของช่วงเวลาที่ตลกจากอดีต บางทีเพื่อนบอกตลกดี วันนั้น เด็กหรือสัตว์เลี้ยงของคุณทำอะไรสนุก หรือบางทีคุณอาจจะดูเป็นหนังที่สนุกๆที่คุณในการเย็บแผล เรียกความทรงจำเหล่านี้ บ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเศร้า โกรธ หรือเครียด บางครั้งแค่หวนคิดถึงช่วงเวลาตลกสามารถทำให้ endorphins จะเตะในซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติและอารมณ์ boosters .