We’ve all had to face a tough exam

We’ve all had to face a tough exam at least once in our lives. Whether it’s a school paper, university final or even a test at work, there’s one piece of advice we’re almost always given: make a study plan. With a plan, we can space out our preparation for the test rather than relying on one or two intense study sessions the night before to see us through.
It's good advice. Summed up in three words: cramming doesn’t work. Unfortunately, many of us ignore this rule. At least one survey has found that 99% of students admit to cramming.
You might think that’s down to nothing more than simple disorganisation: I'll admit it is far easier to leave things to the last minute than start preparing for a test weeks or months ahead. But studies of memory suggest there’s something else going on. In 2009, for example, Nate Kornell at the University of California, Los Angeles, found that spacing out learning was more effective than cramming for 90% of the participants who took part in one of his experiments – and yet 72% of the participants thought that cramming had been more beneficial. What is happening in the brain that we trick ourselves this way?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราทั้งหมดมีหน้าการทดสอบที่ยากลำบากอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นโรงเรียนกระดาษ มหาวิทยาลัยสุดท้าย หรือแม้แต่การทดสอบที่ทำงาน มีชิ้นหนึ่งที่เรามักได้รับคำแนะนำ: วางแผนการศึกษา แผน เราสามารถออกพื้นที่เตรียมการของเราสำหรับการทดสอบมากกว่าการอาศัยช่วงศึกษารุนแรงหนึ่ง หรือสองคืนก่อนให้เราผ่านคำแนะนำที่ดีได้ สามคำบรรยาย: อัดไม่ทำงาน อับ พวกเราหลายคนไม่สนใจกฎนี้ อย่างน้อยหนึ่งการสำรวจได้พบว่า 99% ของนักเรียนยอมรับอัดคุณคิดที่จะลงไปอะไรมากกว่า disorganisation ง่าย: ผมจะยอมรับมันง่ายไกลออกจากสิ่งที่นาทีสุดท้ายเริ่มเตรียมการสำหรับการทดสอบสัปดาห์ หรือเดือนข้างหน้านี้ ศึกษาของหน่วยความจำแนะนำมีสิ่งอื่น ที่เกิดขึ้นได้ ใน 2009 เช่น Nate Kornell ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแอนเจลิส พบว่า ระยะห่างจากการเรียนรู้มีประสิทธิภาพมากกว่า 90% ของผู้เข้าร่วมอัดที่เป็นมาในการทดลองของเขา – และยังได้ 72% ของผู้เข้าร่วมคิดว่า อัดได้รับประโยชน์มากขึ้น สิ่งที่เกิดขึ้นในสมองว่า เราหลอกตัวเองด้วยวิธีนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรามีทุกอย่างที่จะเผชิญกับการสอบที่ยากลำบากอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นกระดาษโรงเรียนสุดท้ายของมหาวิทยาลัยหรือแม้กระทั่งการทดสอบในที่ทำงานมีหนึ่งชิ้นส่วนของคำแนะนำที่เรากำลังได้รับเกือบตลอดเวลา: ทำแผนศึกษา กับแผนเราสามารถออกจากพื้นที่การเตรียมความพร้อมสำหรับการทดสอบของเราแทนที่จะอาศัยในหนึ่งหรือสองช่วงที่ศึกษาที่รุนแรงในคืนก่อนที่จะเห็นเราผ่าน.
มันเป็นคำแนะนำที่ดี สรุปได้ในสามคำ: กวดวิชาไม่ทำงาน แต่น่าเสียดายที่เราหลายคนไม่สนใจกฎนี้ การสำรวจอย่างน้อยหนึ่งได้พบว่า 99% ของนักเรียนยอมรับกับการกวดวิชา.
คุณอาจคิดว่าลงไปอะไรมากไปกว่าความระส่ำระสายง่าย: ฉันจะยอมรับมันอยู่ไกลง่ายต่อการออกจากสิ่งที่นาทีสุดท้ายกว่าจะเริ่มต้นเตรียมความพร้อมสำหรับสัปดาห์ที่ผ่านการทดสอบหรือ เดือนข้างหน้า แต่การศึกษาของหน่วยความจำแนะนำให้มีอะไรเกิดขึ้น ในปี 2009 เช่นเนท Kornell ที่ University of California, Los Angeles, พบว่าระยะห่างจากการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการอัดเป็น 90% ของผู้เข้าร่วมที่เข้ามามีส่วนร่วมในการทดลองของเขา - และยัง 72% ของผู้เข้าร่วมคิด กวดวิชาที่ได้รับประโยชน์มากขึ้น สิ่งที่เกิดขึ้นในสมองที่เราหลอกตัวเองด้วยวิธีนี้?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราทุกคนต้องเผชิญการสอบยากอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นโรงเรียน มหาวิทยาลัย หรือแม้แต่การทดสอบขั้นสุดท้ายในการทำงาน มีหนึ่งชิ้นส่วนของคำแนะนำที่เรามักจะได้รับ : วางแผนการศึกษา . ด้วยแผน เราสามารถออกพื้นที่เตรียมการสำหรับการทดสอบมากกว่าใช้หนึ่งหรือสองศึกษาเข้มช่วงคืนก่อนที่จะเห็นเราผ่านมันเป็นคำแนะนำที่ดี สรุปได้ในสามคำ : อัดไม่ทำงาน แต่น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนละเลยกฎนี้ อย่างน้อยหนึ่งที่สำรวจพบว่า 99% ของนักเรียนให้เรียนกันแล้วคุณอาจคิดว่ามันลงไปไม่มีอะไรมากกว่า disorganisation ง่าย : ฉันยอมรับว่ามันอยู่ไกลง่ายต่อการปล่อยให้สิ่งที่จนถึงนาทีสุดท้าย กว่าจะเริ่มเตรียมตัวสอบสัปดาห์หรือเป็นเดือนล่วงหน้า แต่การศึกษาของหน่วยความจำแนะนำว่ายังมีสิ่งอื่นที่เกิดขึ้น ใน 2009 , ตัวอย่างเช่น , เนท kornell ที่ University of California , Los Angeles , พบว่าระยะห่างจากการเรียนรู้มีประสิทธิภาพมากกว่าอัดสำหรับ 90% ของผู้ที่เอาส่วนหนึ่งของการทดลองของเขา ( และยัง 72 % ของผู้เข้าร่วมว่า อัดได้ประโยชน์มากขึ้น สิ่งที่เกิดขึ้นในสมองที่เราหลอกตัวเราเองแบบนี้