Low in calories and fat, cholestero

Low in calories and fat, cholesterol-free and high in fiber and vitamin C, raspberries are a heart-healthy food.
Raspberries can be found in assorted colors including gold, black and purple, but red raspberries are the most common. These fruits are as nutritious as they are beautiful.

New research suggests that eating red raspberries may prevent cancer by inhibiting the abnormal division of cells and promoting the normal death of healthy cells.

Raspberries are also a rich source of the flavonoids quercetin and gallic acid, which have been shown to play a role in heart health and the prevention of cardiovascular diseases, obesity and age-related decline. Raspberry ketones are similar to capsacin, found in red pepper, which is known for its ability to inhibit the growth of cancer cells.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ต่ำในแคลอรี่และไขมันที่ปราศจากคอเลสเตอรอลและสูงในเส้นใยและวิตามิน C, ราสเบอร์รี่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ.
ราสเบอร์รี่สามารถพบได้ในคละสีรวมทั้งสีทอง, สีดำและสีม่วง แต่ราสเบอร์รี่สีแดงที่พบมากที่สุด ผลไม้เหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการที่พวกเขามีความสวยงาม. งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการกินราสเบอร์รี่สีแดงอาจป้องกันมะเร็งโดยยับยั้งการแบ่งตัวของเซลล์ที่ผิดปกติและการส่งเสริมความตายปกติของเซลล์ที่มีสุขภาพ. ราสเบอร์รี่ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสาร quercetin flavonoids และกรดแกลลิ, ซึ่งได้รับการแสดงที่จะมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของหัวใจและการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคอ้วนและการลดลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ราสเบอร์รี่คีโตนมีความคล้ายคลึงกับ capsacin พบในพริกแดงซึ่งเป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ต่ำในแคลอรี่และไขมันคอเลสเตอรอลฟรีและสูงในเส้นใยและวิตามิน C , ราสเบอร์รี่เป็นหัวใจอาหารเพื่อสุขภาพ .
ราสเบอร์รี่สามารถพบได้ในสารพันสี ได้แก่ สีทอง สีดำ และสีม่วง แต่ราสเบอร์รี่สีแดงมีทั่วไปมากที่สุด ผลไม้เหล่านี้จะเป็นคุณค่าทางโภชนาการเป็นพวกเขามีความสวยงาม

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการรับประทานราสเบอร์รี่สีแดงอาจป้องกันมะเร็ง โดยยับยั้งการแบ่งเซลล์ที่ผิดปกติและส่งเสริมการตายปกติของเซลล์ที่มีสุขภาพ

ราสเบอร์รี่ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย flavonoids quercetin และ เพิ่มขึ้น ซึ่งแสดงถึงบทบาทในสุขภาพของหัวใจและการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน และจุด ลดลง .ราสเบอร์รี่ คีโตนจะคล้ายกับ capsacin พบในพริกซึ่งเป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง