DISCUSSIONThis study conducted an e

DISCUSSION
This study conducted an exercise program for the rural
elderly two times each week over an eight-week period.
The resistance exercises using an elastic band effectively
improved the physical abilities and the quality of life of
the rural elderly. After the exercises, the subjects showed
improvements in their physical abilities: left and right upperextremity
arm curls showed improvements, and the score
for sitting and standing up from a chair also increased. In
addition, lower-extremity balance was enhanced, as shown
by improvements in the two-minute step in place test, oneleg
standing time with eyes open, and functional reach. Foot
stepping also improved. The above results agreed with the
outcome of the study by So et al.12)
, in which dumbbell exercises
were performed by the elderly for 12 weeks, twice each
week. They reported statistically significant improvements
in the two-minute step in place test, sitting and standing up
from a chair, and 244 cm walking back and forth after the
exercises. The present study found there were statistically
significant improvements in arm curls, sitting and standing
up from a chair, two-minute step in place test, one-leg standTable
1. A comparison of the physical abilities of the subjects before and after the exercises (n=46)
Items Exercise program
Pre-training Post-training
Strengthen
muscular
endurance
Arm curl-dominant side (times) 46.3±22.1 64.8±26.3*
Sitting and standing up from a chair (times) 39.7±18.4 49.7±23.4*
2-Minute step in place test (times) 94.9±37.0 130.0±41.2*
Balance
One-leg standing- eyes open (sec) 19.6±21.1 27.3±24.2*
One-leg standing- eyes closed (sec) 5.3±6.8 8.4±10.5*
Functional reach- dominant side (mm) 302.8±92.4 372.9±73.8*
Upper-extremity flexibility Back scratch (mm) 147.7±116.8 132.8±110.9
Lower-extremity agility
Timed up and go (sec) 9.8±2.8 9.2±3.5
Foot stepping (times) 21.4±7.3 24.7±8.4*
Tandem walk (sec) 9.9±4.6 9.0±4.6
aMean±SD, *p

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อภิปรายการศึกษานี้ดำเนินการโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับในชนบทผู้สูงอายุสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลาแปดสัปดาห์การออกกำลังกายต้านทานที่ใช้รัดตัวอย่างมีประสิทธิภาพการปรับปรุงความสามารถทางกายภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุชนบท หลังจากการออกกำลังกาย เรื่องแสดงให้เห็นว่าปรับปรุงความสามารถทางกายภาพ: upperextremity ซ้าย และขวาหยิกแขนแสดงให้เห็นว่าการปรับปรุง และคะแนนสำหรับนั่ง และลุกขึ้นยืนจากเก้าอี้ยังเพิ่มขึ้น ในนอกจากนี้ ปลายล่างสมดุลเพิ่ม ดังที่แสดงโดยปรับปรุงในขั้นตอนสองนาทีในการทดสอบสถานที่ onelegยืนอยู่กับตาถึงเปิด และการทำงาน เท้าก้าวยังดีขึ้น ผลลัพธ์ดังกล่าวยอมรับกับการผลของการศึกษาโดยให้ et al.12)ในการออกกำลังกายซึ่งดัมบ์เบลล์ดำเนินการ โดยผู้สูงอายุ 12 สัปดาห์ แต่ละครั้งสัปดาห์นี้ รายงานการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในขั้นตอนสองนาทีในการทดสอบสถานที่ นั่ง และยืนจากเก้าอี้ 244 ซม. และเดินกลับมาหลังจากออกกำลังกาย การศึกษาปัจจุบันพบว่า มีทางสถิติในการหยิกแขน นั่ง และยืนจากเก้าอี้ ขั้นตอนทดสอบสถาน standTable ขาหนึ่งสองนาที1. การเปรียบเทียบความสามารถทางกายภาพของวัตถุก่อน และ หลังการออกกำลังกาย (n = 46)โปรแกรมการออกกำลังกายรายการก่อนการฝึกหลังการฝึกอบรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อความอดทนแขน 64.8±26.3 46.3±22.1 ขดหลักด้าน (เท่า) *นั่ง และลุกขึ้นยืนจาก 49.7±23.4 39.7±18.4 เป็นเก้าอี้ (เท่า) *ขั้นตอนที่ 2 นาทีในสถานที่ทดสอบ (ครั้ง) 94.9±37.0 130.0±41.2 *ยอดคงเหลือขาหนึ่งยืนตาเปิด 27.3±24.2 19.6±21.1 (วินาที) *ขาหนึ่งยืนตาปิด 8.4±10.5 5.3±6.8 (วินาที) *ถึงโดดเด่นด้านงาน (mm) 302.8±92.4 372.9±73.8 *ความยืดหยุ่นบนปลายกลับขูด (mm) 147.7±116.8 132.8±110.9ความคล่องตัวต่ำกว่าส่วนต้นหมดเวลาค่า และไป 9.2±3.5 9.8±2.8 (วินาที)เท้าก้าว (21.4±7.3 24.7±8.4 เท่า) *คู่เดิน 9.0±4.6 9.9±4.6 (วินาที)aMean±SD, * p < 0.05ตารางที่ 2 การเปรียบเทียบคุณภาพชีวิตของอาสาสมัครก่อนและ หลังการออกกำลังกาย (n = 46)โปรแกรมการออกกำลังกายโดเมนก่อนการฝึกหลังการฝึกอบรมสุขภาพร่างกาย 20.4±5.4a 21.4±5.919.8±3.9 17.8±4.5 จิตใจ *ความสัมพันธ์ทางสังคม 10.3±1.6 11.2±1.7 *สภาพแวดล้อม 23.6±4.7 26.9±3.9 *รวม 72.0±13.4 79.4±12.8 *aMean±SD, * p < 0.052063ing งานเข้า และเท้าก้าว ดังนั้น การวิชาอาจมีการปรับปรุงของพวกเขาบนปลายกล้ามเนื้อความอดทน ความอดทนทั่วไป สมดุล และคล่องตัว การผลก็คล้ายกับผลการวิจัยของการศึกษาโดย Yu etal.13)ในความต้านทานซึ่งการออกกำลังกายดำเนินการโดยใช้การรัด 12 สัปดาห์ สัปดาห์ละสามครั้ง นำไปการปรับปรุงในความอดทนกล้ามเนื้อ (การนั่ง และยืนขึ้นจากเก้าอี้) และดุล (งานเข้า) อย่างไรก็ตามผลได้ขัดกับผู้ศึกษาโดย Kazumasaet al.14)ที่ง่าย และง่ายทนต่อการออกกำลังกายโปรแกรมได้ดำเนินการสำหรับผู้สูงอายุของชุมชนท้องถิ่นโปรแกรมออกกำลังกายแปดสัปดาห์ที่ดำเนินการในปัจจุบันศึกษาพบว่ามีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างทางกายภาพหน้าที่ของผู้สูงอายุการประเมินการเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตใช้การสอบถาม WHOQOL BREF ก่อน และ หลังการออกกำลังกายพบมีการปรับปรุงโดยรวมใน QOL หลังintrvention โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณภาพชีวิตคะแนนในการพื้นที่ของความสัมพันธ์ทางด้านจิตใจ และสังคม และสิ่งแวดล้อมหลังจากการแทรกแซงดีขึ้น อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณภาพปรับคะแนนในส่วนของสุขภาพของชีวิตหลังจากการออกกำลังกาย นี้ผลที่ได้ไม่มีนัยสำคัญทางสถิติโปรแกรมออกกำลังกายที่ใช้ในการศึกษานี้ได้ดำเนินการในชุมชนเพื่อเพิ่มการมีส่วนร่วมทางสังคม และประสิทธิภาพของผู้สูงอายุ ดังนั้น การมีส่วนร่วมของผู้สูงอายุในกิจกรรมเช่นการออกกำลังกายมีความยืดหยุ่นทำให้เพลงของพวกเขาและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อออกกำลังกายอาจมีผลต่อจิตใจ และสังคมของพวกเขาความสัมพันธ์และคุณภาพชีวิต ผลของการศึกษาอาจสนับสนุนวิจัยข้อสรุปที่มีอยู่ที่การมีส่วนร่วมของผู้สูงอายุในโปรแกรมออกกำลังกายมีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนความสัมพันธ์ด้านจิตใจ และสังคมการศึกษามีข้อจำกัดว่า มันกลุ่มเป้าหมายผู้สูงอายุไม่เป็นคนในพื้นที่ชนบท และผลลัพธ์ทั่วไปกลุ่มอายุหรือผู้สูงอายุทั้งหมด แม้นี้การศึกษานี้ยืนยันว่า โปรแกรมออกกำลังกายมีประสิทธิภาพที่การเปลี่ยนการทำงานทางกายภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุชนบท ผู้สูงอายุในชนบทส่วนใหญ่กำลังเผชิญภัยคุกคามสุขภาพของพวกเขา เช่นโรคกล้ามเนื้อ เนื่องจากชีวิตของพวกเขาของการทำฟาร์มสำหรับระยะเวลานาน นอกจากนี้พวกเขามีโอกาสน้อยลงในการออกกำลังกายโปรแกรมกว่าทำผู้สูงอายุในเขตเมือง ในเรื่องนี้คะแนนจากผลการวิจัยของการศึกษา การศึกษาที่หลากหลายมากขึ้นควรจะดำเนินการในอนาคตเพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุชนบทปรับปรุงการทำงานทางกายภาพและสังคมมีส่วนร่วม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การอภิปราย
การศึกษาครั้งนี้ดำเนินการโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับชนบท
ผู้สูงอายุสองครั้งในแต่ละสัปดาห์ในช่วงแปดสัปดาห์.
ความต้านทานการออกกำลังกายโดยใช้แถบยืดหยุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ที่ดีขึ้นความสามารถทางกายภาพและคุณภาพชีวิตของ
ชนบทผู้สูงอายุ หลังจากการออกกำลังกาย, วิชาที่แสดงให้เห็น
การปรับปรุงในความสามารถทางกายภาพของพวกเขาซ้ายและขวา upperextremity
หยิกแขนปรับปรุงแสดงให้เห็นและคะแนน
สำหรับนั่งและยืนขึ้นจากเก้าอี้ยังเพิ่มขึ้น ใน
นอกจากนี้ยอดเงินต่ำสุดคือการเพิ่มขึ้นดังที่แสดง
โดยการปรับปรุงในขั้นตอนที่สองนาทีในการทดสอบสถานที่ oneleg
เวลายืนอยู่กับตาเปิดและการเข้าถึงการทำงาน เท้า
ก้าวยังมีการปรับปรุง ผลดังกล่าวข้างต้นเห็นด้วยกับ
ผลการศึกษาโดยดังนั้น et al.12)
ซึ่งในการออกกำลังกายดัมเบล
ได้ดำเนินการโดยผู้สูงอายุเป็นเวลา 12 สัปดาห์ละสองครั้งในแต่ละ
สัปดาห์ พวกเขารายงานการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ
ในขั้นตอนที่สองนาทีในการทดสอบขึ้นนั่งและยืนขึ้น
จากเก้าอี้และ 244 ซม. เดินกลับมาหลังจากที่
การออกกำลังกาย การศึกษาครั้งนี้พบว่ามีสถิติ
การปรับปรุงที่สำคัญในหยิกแขนนั่งและยืน
ขึ้นมาจากเก้าอี้ขั้นตอนที่สองนาทีในการทดสอบสถานที่ขาข้างหนึ่ง standTable
1 การเปรียบเทียบความสามารถทางกายภาพของอาสาสมัครก่อนและหลังการออกกำลังกาย (n = 46)
รายการโปรแกรมการออกกำลังกาย
ก่อนการฝึกอบรมการโพสต์การฝึกอบรม
เสริมสร้าง
กล้ามเนื้อ
ความอดทน
แขนขดที่โดดเด่นด้าน (เท่า) 46.3 ± 22.1 64.8 ± 26.3 *
นั่งและยืนขึ้น จากเก้าอี้ (เท่า) 39.7 18.4 49.7 ±± 23.4 *
ขั้นตอนที่ 2 นาทีในการทดสอบสถานที่ (เท่า) 94.9 ± 37.0 130.0 ± 41.2 *
ยอดคงเหลือ
ขาข้างหนึ่งตา standing- เปิด ( ก.ล.ต. ) 19.6 21.1 27.3 ±± 24.2 *
เป็น One ตาขา standing- ปิด ( ก.ล.ต. ) 5.3 ± 6.8 8.4 ± 10.5 *
ด้านที่โดดเด่นฟังก์ชั่น reach- (mm) 302.8 372.9 ± 92.4 ± 73.8 *
ความยืดหยุ่น Upper-ขากลับรอยขีดข่วน (mm) 147.7 116.8 132.8 ±± 110.9
ต่ำสุดความคล่องตัว
หมดเวลา ขึ้นไป ( ก.ล.ต. ) 9.8 ± 2.8 9.2 ± 3.5
ก้าวเท้า (เท่า) 21.4 ± 7.3 24.7 ± 8.4 *
ใช้เวลาเดินตีคู่ ( ก.ล.ต. ) 9.9 ± 4.6 9.0 ± 4.6
aMean ± SD, * p <0.05
ตารางที่ 2 การเปรียบเทียบ คุณภาพชีวิตของอาสาสมัครก่อน
และหลังการออกกำลังกาย (n = 46)
โปรแกรมการออกกำลังกายโดเมน
Pre-การฝึกอบรมหลังการฝึกอบรม
สุขภาพกาย 20.4 ± 5.4a 21.4 ± 5.9
จิตวิทยา 17.8 ± 4.5 19.8 ± 3.9 *
ความสัมพันธ์ทางสังคม 10.3 ± 1.6 11.2 ± 1.7 *
สิ่งแวดล้อม 23.6 ± 4.7 26.9 ± 3.9 *
รวม 72.0 ± 13.4 79.4 ± 12.8 *
aMean ± SD, * p <0.05
2063
เวลาไอเอ็นจี, การเข้าถึงการทำงานและก้าวเท้า ดังนั้น
วิชาอาจมีการปรับปรุงของพวกเขาบนสุดของกล้ามเนื้อ
ความอดทนความอดทนทั่วไปสมดุลและความคล่องตัว
ผลก็มีความคล้ายกับผลการศึกษาโดย Yu et
al.13)
ซึ่งในการออกกำลังกายต้านทานได้ดำเนินการโดยใช้
วงยืดหยุ่นเป็นเวลา 12 สัปดาห์สามครั้งในแต่ละสัปดาห์ที่นำไปสู่
​​การปรับปรุงในการอดทนของกล้ามเนื้อ (นั่งและยืน
ขึ้นมาจาก เก้าอี้) และความสมดุล (การเข้าถึงการทำงาน) แต่
ผลที่ได้ก็ตรงกันข้ามกับผู้ที่ศึกษาโดย Kazumasa
et al.14)
ซึ่งในที่ง่ายและง่ายโปรแกรมการออกกำลังกายต้านทาน
ถูกนำมาใช้สำหรับผู้สูงอายุของชุมชนท้องถิ่น.
โปรแกรมการออกกำลังกายที่แปดสัปดาห์ที่ดำเนินการในปัจจุบัน
การศึกษาคือ พบว่ามีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างร่างกาย
การทำงานของผู้สูงอายุ.
การประเมินผลของการเปลี่ยนแปลงในคุณภาพชีวิตโดยใช้
วิเคราะห์การถดถอย-BREF ก่อนและหลังการออกกำลังกาย
พบว่ามีการปรับปรุงโดยรวมในคุณภาพชีวิตหลังจาก
intrvention โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีคุณภาพของคะแนนการใช้ชีวิตในที่
พื้นที่ของความสัมพันธ์ทางด้านจิตใจและสังคมและสภาพแวดล้อมที่
ดีขึ้นหลังจากการแทรกแซง อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณภาพ
ของคะแนนของชีวิตในพื้นที่ของสุขภาพร่างกายได้ดีขึ้น
หลังจากการออกกำลังกายที่ผลนี้ไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ.
โปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้ในการศึกษาครั้งนี้ได้ดำเนินการ
ในห้องโถงของชุมชนในการเพิ่มการมีส่วนร่วมทางสังคมและ
ประสิทธิภาพการทำงานของผู้สูงอายุ . ดังนั้นการมีส่วนร่วมของ
ผู้สูงอายุในกิจกรรมทางกายภาพเช่นการออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่นใน
การดำเนินการเพลงโปรดของพวกเขาและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายอาจมีอิทธิพลทางด้านจิตใจและสังคมของพวกเขา
ความสัมพันธ์และคุณภาพชีวิต ผลการศึกษาในปัจจุบัน
อาจจะสนับสนุนข้อสรุปของการวิจัยที่มีอยู่
มีส่วนร่วมของผู้สูงอายุในโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ
ในการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ทางด้านจิตใจและสังคมของพวกเขา.
การศึกษาครั้งนี้มีข้อ จำกัด ที่จะกำหนดเป้าหมายผู้สูงอายุ
คนที่อยู่ในพื้นที่ชนบทและทำให้ ผลลัพธ์ที่ได้ไม่สามารถ
ทั่วไปทุกกลุ่มอายุหรือผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้
การศึกษาครั้งนี้ได้รับการยืนยันว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเป็น
ที่เปลี่ยนฟังก์ชั่นทางกายภาพและคุณภาพชีวิตของ
ชนบทผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่อยู่ในพื้นที่ชนบทที่กำลังเผชิญ
กับภัยคุกคามต่อสุขภาพของพวกเขาเช่นโรคกล้ามเนื้อเนื่องจาก
การดำเนินชีวิตของพวกเขาในการทำการเกษตรเป็นเวลานานของเวลา นอกจากนี้
พวกเขามีโอกาสน้อยมากที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย
โปรแกรมกว่าผู้สูงอายุในพื้นที่เขตเมือง ในเรื่องนี้
ขึ้นอยู่กับผลการศึกษาในปัจจุบันการศึกษาความหลากหลายมากขึ้น
ควรจะดำเนินการในอนาคตที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุในชนบท
ปรับปรุงการทำงานทางกายภาพของพวกเขาและการมีส่วนร่วมทางสังคม