The purpose of this workplace evalu

The purpose of this workplace evaluation was to assess the effects on performance,
alertness and subsequent sleep of strategic napping on 12-h overnight shifts. In a
counterbalanced crossover design, 24 male aircraft maintenance engineers working in a
forward rotating 12-h shift pattern volunteered to take part in the study for two work
weeks. During the experimental week, each subject was given the opportunity to take a
20-min nap at work between 01:00 and 03:00 h on each of their two overnight shifts. On
the control week no naps were taken on the night shifts. A computerized neurobehavioural
test battery was employed to assess performance and subjective levels of fatigue
at the beginning and end of each night shift, and pre- and postnap. Subjects were also
asked to rate how near they had come to falling asleep while driving to and from work.
The results revealed that taking a single 20-min nap during the first night shift
significantly improved speed of response on a vigilance task measured at the end of the
shift compared with the control condition. On the second night shift there was no effect
of the nap on performance. Taking a short nap during either night shift had no
significant effect on subjective ratings of fatigue, the level of sleepiness reported while
driving to and from work, or subsequent sleep duration and sleep quality. Overall the
results suggest some promise for a short duration nap taken in the workplace to
counteract performance deficits associated with the first night shift.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัตถุประสงค์ของการประเมินการทำงานนี้คือการ ประเมินผลประสิทธิภาพเตรียมพร้อมและนอนต่อมาของนอนนกเชิงกลยุทธ์บนกะแรม 12 h ในการถ่วงดุลแบบไขว้ วิศวกรบำรุงรักษาอากาศยานชาย 24 ที่ทำงานในการหมุนไปข้างหน้า 12 h กะรูปแบบ volunteered จะมีส่วนในการศึกษาสำหรับการทำงานที่สองสัปดาห์ ในช่วงสัปดาห์ทดลอง แต่ละเรื่องได้รับโอกาสให้เป็นแน็ป 20 นาทีในการทำงานระหว่าง 01:00 และ 03:00 h ในแต่ละของพวกเขาสองค้างคืนกะ บนสัปดาห์ควบคุม naps ไม่ได้ทำกับกะกลางคืน Neurobehavioural คอมพิวเตอร์ทดสอบแบตเตอรี่ได้รับการว่าจ้างเพื่อประเมินประสิทธิภาพการทำงานและระดับตามอัตวิสัยของความอ่อนเพลียที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ของแต่ละ กะกลางคืน และก่อน และ postnap เรื่องแนะนำขอให้อัตราการใกล้มาจะหลับในขณะขับรถเข้า และออก จากงานเปิดเผยผลลัพธ์ที่การนอนเล่น 20 นาทีเดียวระหว่างคืนแรกกะอย่างมีนัยสำคัญความเร็วของการตอบสนองงานระมัดระวังวัดเมื่อสิ้นสุดการเปรียบเทียบกับเงื่อนไขควบคุมกะ ในกะกลางคืนที่สอง มีไม่มีผลเป็นประสิทธิภาพ การนับระยะสั้นในช่วงกะกลางคืนอย่างใดอย่างหนึ่งได้ไม่ผลการจัดอันดับตามอัตวิสัยของความอ่อนเพลีย ระดับของ sleepiness สำคัญรายงานขณะขับรถเข้า และออก จากงาน หรือคุณภาพระยะเวลาและนอนหลับต่อ โดยรวมการสัญญาบางอย่างสำหรับนอนเล่นสั้นถ่ายในสถานทำงานเพื่อแนะนำผลลัพธ์ถอนขาดดุลประสิทธิภาพที่เกี่ยวข้องกับกะคืนแรก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์ของการประเมินผลการทำงานนี้คือการประเมินผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานที่ตื่นตัวและนอนหลับตามมาของยุทธศาสตร์ในวันที่ 12 ชั่วโมงกะในชั่วข้ามคืน
ในการออกแบบครอสโอเวอร์บาลานซ์, 24 วิศวกรซ่อมบำรุงอากาศยานชายที่ทำงานในข้างหน้าหมุนเปลี่ยนรูปแบบ12 ชั่วโมงอาสาที่จะมีส่วนร่วมในการศึกษาการทำงานเป็นเวลาสองสัปดาห์ที่ผ่านมา ในช่วงสัปดาห์การทดลองแต่ละเรื่องได้รับโอกาสที่จะใช้เวลางีบ 20 นาทีในที่ทำงาน 1:00-03:00 ชั่วโมงในแต่ละสองกะของพวกเขาในชั่วข้ามคืน ในสัปดาห์ควบคุมงีบไม่มีการดำเนินการในกะกลางคืน คอมพิวเตอร์ neurobehavioural ทดสอบแบตเตอรี่ถูกจ้างมาเพื่อประเมินประสิทธิภาพและระดับทัศนะของความเมื่อยล้าที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของกะกลางคืนในแต่ละครั้งและก่อนและ postnap วิชานอกจากนี้ยังได้ขอให้ประเมินวิธีการที่อยู่ใกล้พวกเขาได้มานอนหลับขณะขับรถไปและจากการทำงาน. ผลการศึกษาพบว่าการงีบ 20 นาทีเดียวในช่วงกะกลางคืนครั้งแรกที่ปรับตัวดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญความเร็วในการตอบสนองในการเป็นงานที่ระมัดระวังวัดในตอนท้ายของการเปลี่ยนแปลงเมื่อเทียบกับสภาพการควบคุม ในคืนที่สองการเปลี่ยนแปลงมีผลกระทบของการนอนหลับผลการดำเนินงาน การงีบสั้น ๆ ในช่วงกะกลางคืนอย่างใดอย่างหนึ่งได้ไม่มีผลกระทบต่อการจัดอันดับทัศนะของความเมื่อยล้าระดับของความง่วงนอนที่มีการรายงานในขณะที่ขับรถไปและจากการทำงานหรือระยะเวลาการนอนหลับตามมาและคุณภาพการนอนหลับ โดยรวมผลการวิจัยแนะนำสัญญาบางอย่างสำหรับการงีบช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ถ่ายในสถานที่ทำงานที่จะรับมือกับการขาดดุลการปฏิบัติงานที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงคืนแรก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

the purpose ของ this workplace รับรักเขา to ผลการวิเคราะห์และสั้น performance ,
โคดิน ( sleep subsequent ของ strategic napping on 12-h overnight ซักคนใน ใน
counterbalanced ออกแบบ crossover 24 ชายซ่อมบำรุงอากาศยานวิศวกรทำงานใน
ไปข้างหน้าหมุน 12-h เปลี่ยนรูปแบบอาสาที่จะมีส่วนร่วมในการศึกษาสอง
สัปดาห์ ในช่วงสัปดาห์ที่ทดลองแต่ละคนได้รับโอกาสที่จะใช้เวลา 20 นาที นอนที่ทำงาน
/ H และระหว่าง 15 : 00 ในแต่ละสองกะค้างคืน บน
สัปดาห์ควบคุมไม่นอนถ่ายบนกะกลางคืน . แบตเตอรี่ทดสอบ neurobehavioural
คอมพิวเตอร์ใช้เพื่อประเมินประสิทธิภาพ และอัตนัยระดับความเหนื่อยล้า
ที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของแต่ละกะกลางคืน และก่อนและ postnap . กลุ่มตัวอย่างยัง
ขอให้คะแนนจะใกล้พวกเขามาหลับขณะขับรถไปและกลับจากทำงาน
ผลการวิจัยพบว่าการงีบเดียว 20 นาทีในช่วงกะกลางคืนก่อน
การปรับปรุงอย่างมาก ความเร็วของการตอบสนองในการงานวัดที่ปลาย
กะเทียบกับเงื่อนไขการควบคุม ในคืนที่สอง กะไม่มีผล
ของงีบประสิทธิภาพในการทํางานงีบสั้น ๆระหว่างกะให้คืนไม่มี
มีผลต่อคะแนนอัตนัยของความอ่อนเพลียระดับความง่วงรายงานในขณะที่
ขับรถไปและกลับจากที่ทำงาน หรือ ที่ตามมานอนระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับ รวม
ชี้ให้เห็นบางสัญญาสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ นอน ถ่ายในที่ทำงาน

แก้ขาดดุลการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับกะกลางคืนก่อน