At visit one, participants were giv

At visit one, participants were given weighing scales and
instructed to weigh themselves daily and record their
weight on the record card provided. On the record card
at the end of each week there was a box participants
could use to calculate their average weight for the week
to compare to their target weight loss. Daily weighing
was chosen over weekly weighing as immediate feedback
on behaviour might institute the most effective learning
and self-weighing is more likely to become habitual if it
becomes part of a person’s daily routine [21,22].
As this was an explanatory trial we used behavioural
techniques to help participants weigh themselves daily
and are described in detail in Table 1. These techniques
have been categorised based on the CALO-RE behavioural
change taxonomy which is specific to changing
diet and physical activity behaviours [23]. Briefly, the
main technique used was self-monitoring of behavioural
outcome by self-weighing. The benefits of self-weighing
for weight loss were discussed and participants were
instructed to aim for a weight loss of 0.5 kg per week
and to review their average weight loss across the week
against this target. Participants were told to weigh themselves
at the same time every day to help self-weighing
become a habit. They were also instructed to put the
scales in a place which would help them remember to
weigh themselves. Brief weekly text messages were sent
to participants at times participants suggested were appropriate
to prompt them to weigh themselves.
Outcomes
The primary outcome was change in weight from baseline
to three months. Secondary outcomes were physical
activity and weight management strategies; we measured
these as we hypothesised the behaviour of self-weighing
should prompt a change in energy intake or expenditure
based on the review of daily weight [24]. Diet was not
measured as we wanted to reduce participant burden.
Self-weighing frequency was measured objectively in the
intervention group and was self-reported by both groups
at baseline and three months by asking a single question:
‘how often do you usually weigh yourself?’ Due to technical
failures the objective scale data was not available
and we used participants’ daily record cards in the intervention
group to record the frequency of weighing.
At baseline, participants reported socio-demographic
data including: age, gender, ethnicity, postcode (converted
to an index of multiple deprivation score [IMD]),
occupation, medication and long-term health conditions
[25]. IMD is an area-based measure of the socioeconomic
status and scores were categorised into quartiles
[25]. Height was measured at baseline to the nearest
centimetre and weight (kg) measured at baseline and
follow-up on validated scales (SECA 875). If an objective
measure of weight at follow-up could not be obtained
self-reported weight was used. At baseline and followup,
participants completed a questionnaire about weight
management strategies they had used in the past month
(adapted from a questionnaire previously used) and the
international physical activity questionnaire (IPAQshort)
[26,27]. Physical activity was converted into MET
minutes. Participants in the intervention group were
asked on a Likert scale (1-9) if self-weighing affected
their mood or made them change the way they felt
about their body (a score of five being no difference) to
identify any adverse effects. There was an open question
where participants could provide comments about selfweighing

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในการเยี่ยมชมหนึ่ง ผู้เข้าร่วมได้รับเครื่องชั่งน้ำหนัก และคำแนะนำเพื่อชั่งน้ำหนักตัวทุกวัน และบันทึกของพวกเขาน้ำหนักในบัตรบันทึกให้ บนบัตรบันทึกในตอนท้ายของแต่ละสัปดาห์ มีผู้เข้าร่วมกล่องสามารถใช้ในการคำนวณน้ำหนักเฉลี่ยของพวกเขาในสัปดาห์การเปรียบเทียบกับการสูญเสียน้ำหนักเป้าหมายของพวกเขา ชั่งน้ำหนักทุกวันได้รับเลือกผ่านการชั่งน้ำหนักทุกสัปดาห์เป็นผลตอบรับทันทีในพฤติกรรมอาจสถาบันการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดและน้ำหนักตัวจะมากขึ้นกลายเป็นเป็นถ้ามันกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคน [21,22]นี้เป็นการทดลองที่อธิบาย เราใช้พฤติกรรมเทคนิคเพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมในการชั่งน้ำหนักตัวทุกวันและอธิบายในรายละเอียดในตารางที่ 1 เทคนิคเหล่านี้มีการจัดตาม CALO-เรื่องพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงระบบภาษีซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงอาหารและกิจกรรมทางกายภาพพฤติกรรม [23] สั้น ๆ การเทคนิคหลักที่ใช้ถูกตรวจสอบด้วยตนเองของพฤติกรรมผลที่ได้ โดยการชั่งน้ำหนักตนเอง ประโยชน์ของการชั่งน้ำหนักตนเองสำหรับน้ำหนัก ขาดทุนได้กล่าวถึง และผู้เรียนได้คำแนะนำเพื่อจุดมุ่งหมายการสูญเสียน้ำหนัก 0.5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์และตรวจสอบน้ำหนักเฉลี่ยของพวกเขาข้ามสัปดาห์กับเป้าหมายนี้ ผู้เข้าร่วมมีบอกชั่งน้ำหนักตัวเองขณะเดียวกันทุกวันเพื่อช่วยในการชั่งน้ำหนักตนเองกลายเป็น นิสัย พวกเขายังถูกสั่งให้ทำการเครื่องชั่งในซึ่งจะช่วยให้พวกเขาลืมน้ำหนักตัวเอง ส่งข้อย่อประจำสัปดาห์การร่วม ครั้งแนะนำผู้เข้าร่วมได้ที่เหมาะสมพร้อมท์ให้ชั่งน้ำหนักตัวเองผลที่ได้ผลลัพธ์หลักมีการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักจากพื้นฐานเดือนสาม รองผลได้จริงกิจกรรมและกลยุทธ์การจัดการน้ำหนัก เราวัดเหล่านี้เป็นเรา hypothesised พฤติกรรมของน้ำหนักตนเองควรให้การเปลี่ยนแปลงในปริมาณของพลังงานหรือค่าใช้จ่ายตามการตรวจทานทุกวันน้ำหนัก [24] ไม่มีอาหารวัดเราต้องการลดภาระงานที่ผู้เข้าร่วมตนเองน้ำหนักความถี่ถูกวัดเป็นรูปธรรรมในการแทรกแซงของกลุ่ม และมีรายงานตนเอง โดยทั้งสองกลุ่มพื้นฐานและสามเดือนจากการถามคำถามเดียว:'บ่อยทำคุณมักจะชั่งน้ำหนักตัวเอง" เนื่องจากเทคนิคความล้มเหลวของข้อมูลมาตราส่วนวัตถุประสงค์ไม่มีเราใช้บัตรบันทึกประจำวันของผู้เข้าร่วมในการแทรกแซงกลุ่มเพื่อบันทึกความถี่ของเครื่องชั่งรายงานสังคมประชากรที่พื้นฐาน ผู้เรียนรวมข้อมูล: อายุ เพศ เชื้อชาติ (แปลงรหัสไปรษณีย์กับดัชนีของมาหลายคะแนน [IMD]),อาชีพ ยา และเงื่อนไขด้านสุขภาพระยะยาว[25] . IMD เป็นวัดที่ตั้งอยู่ของประชากรสถานะและคะแนนถูกจัดให้เป็น quartiles[25] ความสูงที่วัดที่พื้นฐานเพื่อการเซนติเมตรและน้ำหนัก (กิโลกรัม) วัดพื้นฐาน และติดตามตรวจเครื่องชั่งน้ำหนัก (SECA 875) ถ้าวัตถุประสงค์ไม่ได้รับการวัดน้ำหนักที่ติดตามได้ใช้น้ำหนักรายงานด้วยตนเอง พื้นฐานและตามผลการรักษาผู้เข้าร่วมแบบสอบถามเกี่ยวกับน้ำหนักที่เสร็จสมบูรณ์กลยุทธ์การจัดการที่จะมีใช้ในเดือนผ่านมา(ดัดแปลงจากแบบสอบถามที่ใช้ก่อนหน้านี้) และแบบสอบถามกิจกรรมทางกายภาพระหว่างประเทศ (IPAQshort)[26,27] การแปลงกิจกรรมทางกายภาพเม็ทนาที มีผู้เข้าร่วมในกลุ่มแทรกแซงถามในระดับ Likert (1-9) ถ้าชั่งน้ำหนักตนเองได้รับผลกระทบอารมณ์ของตน หรือทำให้พวกเขาเปลี่ยนวิธีที่พวกเขารู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา (คะแนนห้าไม่แตกต่าง) เพื่อระบุผลข้างเคียงใด ๆ มีคำถามเปิดการซึ่งผู้เรียนสามารถให้ข้อคิดเห็นเกี่ยวกับ selfweighing

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการเยี่ยมชมหนึ่งในผู้เข้าร่วมจะได้รับการชั่งน้ำหนักเครื่องชั่งน้ำหนักและได้รับคำสั่งให้มีน้ำหนักตัวเองในชีวิตประจำวันของพวกเขาและบันทึกน้ำหนักในบัตรบันทึกให้ บนบัตรบันทึกตอนท้ายของแต่ละสัปดาห์มีผู้เข้าร่วมกล่องสามารถใช้ในการคำนวณน้ำหนักเฉลี่ยของพวกเขาสำหรับสัปดาห์ที่จะเปรียบเทียบกับการสูญเสียน้ำหนักเป้าหมายของพวกเขา ชั่งน้ำหนักทุกวันได้รับการแต่งตั้งในช่วงชั่งน้ำหนักเป็นประจำสัปดาห์ของการตอบรับทันทีที่มีต่อพฤติกรรมอาจสถาบันการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและมีน้ำหนักตัวเองมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นนิสัยถ้ามันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคนประจำ[21,22]. เช่นนี้เป็นคดีที่เราอธิบาย พฤติกรรมที่ใช้เทคนิคที่จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมการชั่งน้ำหนักตัวเองในชีวิตประจำวันและมีการอธิบายในรายละเอียดในตารางที่1 เทคนิคเหล่านี้ได้รับการแบ่งประเภทขึ้นอยู่กับCalo-RE พฤติกรรมอนุกรมวิธานการเปลี่ยนแปลงที่เป็นเฉพาะกับการเปลี่ยนอาหารและพฤติกรรมการออกกำลังกาย[23] สั้น ๆ ที่เทคนิคหลักที่ใช้ตัวเองได้รับการตรวจสอบพฤติกรรมของผลโดยการชั่งน้ำหนักตัวเอง ประโยชน์ของการชั่งน้ำหนักตัวเองสำหรับการลดน้ำหนักที่ถูกกล่าวถึงและเข้าร่วมถูกสั่งให้จุดมุ่งหมายสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก0.5 กก. ต่อสัปดาห์และต้องทบทวนการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาทั่วเฉลี่ยสัปดาห์กับเป้าหมายนี้ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับคำสั่งให้มีน้ำหนักตัวเองในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อช่วยชั่งน้ำหนักตัวเองกลายเป็นนิสัย พวกเขายังได้รับคำสั่งที่จะนำเครื่องชั่งน้ำหนักในสถานที่ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาอย่าลืมที่จะมีน้ำหนักตัวเอง ข้อความสั้น ๆ รายสัปดาห์ถูกส่งให้ผู้เข้าร่วมเข้าร่วมในช่วงเวลาที่แนะนำให้มีความเหมาะสมที่จะให้พวกเขามีน้ำหนักตัวเอง. ผลผลหลักคือการเปลี่ยนแปลงในน้ำหนักจาก baseline ถึงสามเดือน ผลลัพธ์รองได้ทางกายภาพกิจกรรมและน้ำหนักกลยุทธ์การจัดการ; เราวัดเหล่านี้ในขณะที่เราสมมุติฐานพฤติกรรมของตนเองชั่งน้ำหนักควรแจ้งให้มีการเปลี่ยนแปลงในปริมาณพลังงานหรือค่าใช้จ่ายจากการสอบทานของน้ำหนักในชีวิตประจำวัน[24] อาหารก็ไม่ได้วัดที่เราต้องการที่จะลดภาระของผู้เข้าร่วม. ความถี่ด้วยตนเองชั่งน้ำหนักวัดอคติในกลุ่มแทรกแซงและตนเองรายงานโดยทั้งสองกลุ่มที่baseline และสามเดือนโดยถามคำถามเดียว: 'บ่อยแค่ไหนที่คุณมักจะชั่งน้ำหนักตัวเอง ? เนื่องจากทางเทคนิคความล้มเหลวของข้อมูลขนาดวัตถุประสงค์ก็ไม่สามารถใช้ได้และเราใช้ผู้เข้าร่วมบัตรบันทึกชีวิตประจำวันในการแทรกแซงของกลุ่มที่จะบันทึกความถี่ของการชั่งน้ำหนัก. พบว่าผู้ป่วยเข้าร่วมรายงานการทางสังคมและประชากรข้อมูลรวมถึงอายุเพศเชื้อชาติรหัสไปรษณีย์ (แปลง ดัชนีคะแนนกีดกันหลาย [IMD]) อาชีพยาและระยะยาวสภาวะสุขภาพ[25] ไอเอ็มดีเป็นตัวชี้วัดที่ใช้พื้นที่ของทางสังคมและเศรษฐกิจสถานะและคะแนนถูกแบ่งออกเป็นควอไทล์[25] ความสูงวัดที่ baseline ไปที่ใกล้ที่สุดเซนติเมตรและน้ำหนัก(กิโลกรัม) วัดที่ baseline และติดตามตรวจสอบบนตาชั่ง(SECA 875) หากวัตถุประสงค์ตัวชี้วัดของน้ำหนักที่ติดตามไม่สามารถรับน้ำหนักของตนเองรายงานถูกนำมาใช้ ที่ baseline และติดตาม, ผู้เข้าร่วมเสร็จแบบสอบถามเกี่ยวกับน้ำหนักของกลยุทธ์การจัดการพวกเขาได้นำมาใช้ในเดือนที่ผ่านมา(ดัดแปลงมาจากแบบสอบถามใช้ก่อนหน้านี้) และแบบสอบถามการออกกำลังกายระหว่างประเทศ(IPAQshort) [26,27] การออกกำลังกายก็เปลี่ยนเป็น MET นาที ผู้เข้าร่วมในกลุ่มทดลองที่ถูกถามในระดับ Likert (1-9) ถ้าตัวเองได้รับผลกระทบชั่งน้ำหนักอารมณ์ของพวกเขาหรือทำให้พวกเขาเปลี่ยนวิธีการที่พวกเขารู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา(คะแนนห้าเป็นไม่แตกต่างกัน) เพื่อระบุผลกระทบใดๆ มีคำถามเปิดเป็นที่ผู้เข้าร่วมสามารถให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับ selfweighing