Gastrointestinal healthFruits and v

Gastrointestinal health

Fruits and vegetables contain indigestible fiber, which absorbs water and expands as it passes through the digestive system. This can calm symptoms of an irritable bowel and, by triggering regular bowel movements, can relieve or prevent constipation. (12)The bulking and softening action of insoluble fiber also decreases pressure inside the intestinal tract and may help prevent diverticulosis

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระบบสุขภาพผักและผลไม้ประกอบด้วยไฟเบอร์ indigestible ที่ดูดซับน้ำ และขยายผ่านระบบย่อยอาหาร นี้สามารถสงบอาการลำไส้แปรปรวน และ โดยเรียกการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติ สามารถบรรเทา หรือป้องกันไม่ให้ท้องผูก (12)การดำเนินการเปรียบเทียบ และนุ่มนวลของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำยังลดความดันภายในทางเดินลำไส้ และอาจช่วยป้องกัน diverticulosis

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพระบบทางเดินอาหารผักและผลไม้มีเส้นใยย่อยซึ่งดูดซับน้ำและขยายขณะที่มันผ่านระบบการย่อยอาหาร นี้สามารถสงบอาการของลำไส้แปรปรวนและโดยเรียกการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติสามารถบรรเทาหรือป้องกันอาการท้องผูก (12) พะรุงพะรังและชะลอการดำเนินการของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำยังลดความดันภายในทางเดินอาหารและอาจช่วยป้องกันไม่ให้ diverticulosis

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลไม้

สุขภาพทางเดินอาหารและผักมีเส้นใยย่อย ซึ่งจะดูดซับน้ำและขยายมันผ่านระบบย่อยอาหาร นี้สามารถสงบอาการของลำไส้และ โดยเรียกการเคลื่อนไหวของกระเพาะปกติ สามารถบรรเทา หรือป้องกันการท้องผูก( 12 ) การกระทำของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ และอ่อนกว่ายังลดความดันในทางเดินลำไส้ และอาจช่วยป้องกันศิลปะ