According to research, skipping mea

According to research, skipping meals, especially breakfast, can
actually make weight control more difficult. Breakfast skippers tend
to eat more food than usual at the next meal or nibble on high-calorie
snacks to stave off hunger. Several studies suggest that people tend
to accumulate more body fat when they eat fewer, larger meals than
when they eat the same number of calories in smaller, more frequent
meals. To teens, especially teenage girls, skipping breakfast may seem
like a perfectly logical way to cut down on calories and lose weight.
It’s important for moms to educate their kids about the importance
of the morning meal and the role it plays in maintaining good health
and preventing obesity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตามการวิจัย ข้าม อาหารโดยเฉพาะอาหารเช้า สามารถจริง ทำให้การควบคุมน้ำหนักขึ้นยาก อาหารเช้า skippers มักการกินอาหารมากขึ้นมากกว่าปกติในมื้อถัดไปหรือแทะแคลอรี่สูงอาหารในการกำจัดความหิว หลายการศึกษาแนะนำว่า คนที่มีแนวโน้มการสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้นเมื่อพวกเขารับประทานอาหารน้อยลง มีขนาดใหญ่กว่าเมื่อพวกเขากินจำนวนแคลอรี่ในเล็ก เติม บ่อยอาหาร วัยรุ่น สาววัยรุ่นโดยเฉพาะ การข้ามอาหารเช้าอาจดูเหมือนวิธีที่สมบูรณ์แบบตรรกะการตัดแคลอรี่ และลดน้ำหนักมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ให้ความรู้แก่เด็กของพวกเขาเกี่ยวกับความสำคัญอาหารและบทบาทเล่นในการรักษาสุขภาพที่ดีและการป้องกันโรคอ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตามการวิจัยอาหารข้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเช้า, สามารถ
จริงทำให้การควบคุมน้ำหนักยากขึ้น Skippers อาหารเช้ามีแนวโน้มที่
จะกินอาหารมากขึ้นกว่าปกติในมื้อถัดไปหรือแทะบนที่สูงแคลอรี่
ขนมขบเคี้ยวเพื่อขจัดความหิว งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าคนมีแนวโน้ม
ที่จะสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้นเมื่อพวกเขากินน้อยกว่าอาหารที่มีขนาดใหญ่กว่า
เมื่อพวกเขากินหมายเลขเดียวกันของแคลอรี่ที่มีขนาดเล็กมากขึ้นบ่อย
อาหาร เพื่อวัยรุ่นสาววัยรุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการกระโดดข้ามอาหารเช้าอาจดูเหมือน
เช่นทางตรรกะที่ดีที่สุดที่จะลดลงในแคลอรี่และลดน้ำหนัก.
มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ให้ความรู้แก่เด็กของพวกเขาเกี่ยวกับความสำคัญ
ของอาหารเช้าและบทบาทในการรักษาสุขภาพที่ดี
และ การป้องกันโรคอ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

According to research skipping meals, especially breakfast can,,,Actually make weight control more difficult. Breakfast skippers tend.To eat more food than usual at the next meal or nibble on high-calorie.Snacks to stave off hunger. Several studies suggest that people tend.To accumulate more body fat when they eat fewer larger meals, than.When they eat the same number of calories in smaller more frequent,,Meals. To teens especially girls skipping, teenage, breakfast may seem.Like a perfectly logical way to cut down on calories and lose weight.It 's important for moms to educate their kids about the importance.Of the morning meal and the role it plays in maintaining good health.And preventing obesity.