Rapidly dip down into a quarter squ

Rapidly dip down into a quarter squat and immediately explode upward. Drive the knees towards the chest, attempting to touch them to the palms of the hands.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อย่างรวดเร็วนำไปจุ่มลงสุขภัณฑ์ไตรมาส และระเบิดขึ้นทันที ขับเข่าต่อหน้าอก พยายามสัมผัสฝ่ามือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่างรวดเร็วจุ่มลงไปหมอบไตรมาสและทันทีที่เกิดการระเบิดขึ้น ไดรฟ์ที่มีต่อหัวเข่าหน้าอกพยายามที่จะสัมผัสพวกเขาเพื่อฝ่ามือของมือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่างรวดเร็ว จุ่มลงในไตรมาสหมอบทันทีและระเบิดขึ้น ขับเข่าสู่หน้าอก พยายามจับให้ฝ่ามือของมือ