Quit eating junk food and high-fat

Quit eating junk food and high-fat fast food. Your heart, brain, and overall health are harmed by foods high in saturated fats, salt, andcholesterol. There's no getting around it. You've got to replace them with healthy foods: lots of fruits, vegetables, fish, nuts, olive oil -- what we call the Mediterranean diet. Eat like an Italian, a Spaniard, a Greek! Enjoy!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เลิกกินอาหารขยะและอาหารจานด่วนไขมันสูง หัวใจ สมอง และสุขภาพโดยรวมอันตรายจากอาหารสูงในไขมันอิ่มตัว เกลือ andcholesterol มีจะไม่เดินทางนั้น คุณมีการแทนที่ ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ: ผลไม้ ผัก ปลา ถั่ว น้ำมันมะกอก - สิ่งที่เราเรียกอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมากมาย กินเช่นภาษาอิตาลี การ Spaniard กรีกเป็น สนุก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกจากการกินอาหารขยะและไขมันสูงอาหารอย่างรวดเร็ว หัวใจของคุณสมองและสุขภาพโดยรวมจะได้รับอันตรายจากอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง, เกลือ, andcholesterol ไม่มีการรับรอบมัน คุณได้มีการแทนที่พวกเขาด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ: จำนวนมากผลไม้, ผัก, ปลา, ถั่ว, น้ำมันมะกอก - สิ่งที่เราเรียกอาหารเมดิเตอร์เรเนียน กินเช่นอิตาลี, สเปน, กรีก! สนุก!